Aranyér és székrekedés helyes étrend

A cikk tartalma

Élelmiszer adag
Nem kívánt termékek
Diéta
Megfelelő táplálkozás
Aranyér a szoptatás alatt
Következtetés

A legtöbb esetben a székrekedés és az aranyér helyettesíti egymást. Először a székrekedés jelenik meg, majd az aranyér. E problémák leküzdésének leghatékonyabb módja az orvosi beavatkozás: beöntés és hashajtó. Vannak azonban más módszerek is a székrekedés vagy az aranyér megszabadulására. Például diéta.

Hogyan változzon az étrend, ha székrekedés lép fel?

A fő szabály a diéta: egyél keveset, de gyakran. A táplálkozásban nem szabad drasztikus változtatásokat végrehajtani, hiszen a székrekedés fő oka a helytelen táplálkozás, a stressz és a mozgásszegény életmód. Az anyagcsere normalizálásához egészséges ételeket kell enni. A napi étrendnek tartalmaznia kell minden típusú zöldséget, friss gyümölcsöt, beleértve a szárított gyümölcsöket is.

A frissen facsart gyümölcslevek, gabonatermékek (hajdina, árpa, zab) segítik a szervezet tisztítását és eltávolítanak belőle minden szennyeződést.Ami a tejtermékeket illeti, nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani, mert nagyon nehezen emészthető étel.. Az ideális lehetőség a diéta: egy csésze kefir lefekvés előtt.

Milyen termékeket érdemes kerülni?

Az első dolog, amit érdemes megjegyezni, hogy a legtöbb gabonafélék az emésztési zavarok fő okai. Így az első dolog, hogy a fehér kenyeret és a tésztát eltávolítsuk az étrendből. A test "nehéz" ételét hús- és haltermékek főzetének tekintik. Egyes gyümölcs- és bogyófajták nem használhatók: áfonya, körte.

Példa a székrekedés diétájára

A gasztrointesztinális traktus munkájának stabilizálása érdekében legalább 3 napos étrendet kell készíteni. Ha a székrekedés nem gyakori(napi 1-2 alkalommal), akkor a következő típusú táplálkozás a legalkalmasabb:

Az első nap.Diéta: reggelinek vízben főtt hajdina zabkása és szárított gyümölcsök (2-3 aszalt szilva vagy aszalt sárgabarack) megfelelő. Az adagok mérete az adott személy preferenciáitól függően eltérő lehet. A legjobb megoldás 200 g Ebédre - 2 zöldalma és savanyú káposzta saláta (200 g). Vacsora előtt aszalt szilva és füge alapján főzetet készíthet. A napot gyöngykása (150 g) és egy pohár kefirrel vagy tejjel fejezheti be.

Második napKezdheti a reggelt egy pohár ásványvízzel 1 teáskanál méz hozzáadásával (a diéta időszakában jobb lemondani a cukorról). Az ebédnek gazdagabbnak kell lennie, mint a reggeli. Legjobb hínárból (150g) és csirkehúslevesből salátát készíteni. Néhány almát és friss sárgarépát is ehet. Vacsora után néhány órával ajánlatos meginni egy pohár kefirt és enni aszalt szilvát (3 db). Vacsora – párolt csirke, zabpehely mézzel (200 g), néhány mandarin és 2 banán.

Harmadik nap.Miután a szervezet alkalmazkodott a könnyű étrendhez, kezdheti a napot egy zöld almával és egy zabfőzelékkel (200 g). Ebédbe ajánlatos friss zöldségek olívaolajos salátáját is beletenni. Néhány evőkanál sajt nem lesz felesleges. Az egész ebéd citromos teával rendelhető. A délutánnak nagyon könnyűnek kell lennie: szárított sárgabarack és aszalt szilva (3 db). A vacsora friss sárgarépa, káposzta és fehérrépa salátája. Mindezt olívaolajjal ízesíthetjük. Az adag mérete 200 r.

Végezetül érdemes megjegyezni, hogy ételtípustól függetlenül naponta legfeljebb 3 liter vizet kell inni.A folyadék eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből, normalizálja a bélrendszer munkáját.

Táplálkozás aranyér ellen

Haa székrekedést nem kezelték időben, fennáll a következmények veszélye. Köztük aranyér. Orvosi szempontból ez a betegség az alsó medence vénáinak kitágulása, amelyet időszakos vérzés kísér. Ezt a problémát kétféleképpen oldhatja meg: gyógyszeres kezeléssel vagy aranyér elleni szigorú diétával.

A második lehetőség elfogadhatóbb, mivel nincs jelentős hatással a szervezetre, de hozzájárul a tisztításához, valamint a túlsúly csökkentéséhez.

Az aranyér étrendjének a következő szabályokat kell tartalmaznia:

A lehető legtöbb van, de az adagok mérete nem lehet nagyobb, mint a tenyér. Naponta legalább 5 étkezés szükséges.
Sokat iszik. A szervezet munkájának stabilizálása érdekében minden szennyeződést és méreganyagot el kell távolítani belőle. A legjobb asszisztens ebben a kérdésben a gáz nélküli ásványvíz. A cukor hiánya mézzel tölthető.
Az étrendnek tartalmaznia kell gyümölcsöt és zöldséget. Előnyben részesítik a friss zöldségeket (saláta, káposzta, sárgarépa, cékla), párolva. Aszalt gyümölcsök is ajánlottak - aszalt szilva, szárított sárgabarack.
Tejtermékek fogyasztása. A diétát a legjobb egy pohár zsírszegény kefirrel befejezni. Segíti a szervezet tisztítását és puhítja a bélfalakat.

Aranyér szoptatás alatt: alapvető tippek

A szoptatás alatti betegség azért veszélyes, mert gyógyszeres kezeléssel nem kezelhető. Összetételükben a gyermek egészségére veszélyt jelentő anyagokat tartalmazhatnak. Ezenkívül ezek az okai annak, hogy az anya teljesen elveszíti a tejet.

Mindenféle gyümölcsöt és zöldséget be kell venni az étrendbe. Célszerű kizárni a "nehéz" ételeket: hús, hal. Ezenkívül a szoptatás során egy nőnek naponta több mint 4 liter vizet kell inni. Lehet ásványi anyagvíz, de gázok és adalékok nélkül. Cukor helyett jobb mézet használni.

Az aranyér diéta mellett a szoptatóknak testnevelést kell végezniük. Tartalmazza a reggeli, délutáni és esti sétákat, a mozgásszegény életmódból való kilépést. Az eredmény megszilárdítása érdekében lefekvés előtt (lehetőleg minden nap) ajánlatos forró ülőfürdőt venni kálium-permanganáttal.

Következtetés

Ezért székrekedés vagy aranyér esetén az aranyér diétának tartalmaznia kell nagy mennyiségű friss zöldséget és gyümölcsöt, tiszta vizet (például ásványi vagy forrásból származó) és szigorú, több napra számolt étkezési tervet. Ha azonnal elkezdi kezelni az aranyérrel járó székrekedést, anélkül, hogy egy későbbi időszakra halasztja, elkerülheti az aranyér és a bélrendszeri rendellenességek formájában jelentkező következményeket. Ezekben az esetekben az aranyér diétája nem nélkülözheti, átfogó orvosi vizsgálatra és a kezelőorvos ajánlásaira van szükség.

Van egy hatékony gyógyszer az aranyér ellen. Kövesse a linket, és megtudja, mit ajánl Olena Malysheva.

Következő