Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a székrekedéstől otthon

Előző

Sokan kíváncsiak, hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől. Végül is ez a jelenség bármely életkorban megjelenhet. A kezelés megkezdéséhez meg kell határoznia a probléma okát. Ha megszabadulsz tőle, akkor képes leszel elfelejteni a székrekedést. Az ideális lehetőség az lenne, ha orvoshoz fordul, de megpróbálhatja saját maga azonosítani és megszüntetni az okot.

Tartalom

1 A székrekedés okai
2 Gyógyszerek
3 Népi módszerek
4 Táplálkozási ajánlások
5 Fizikai aktivitás

1 A székrekedés okai

A legtöbb esetben a székrekedés a helytelen táplálkozás és az elégtelen fizikai aktivitás miatt jelenik meg. Ha nem tesznek intézkedéseket, a belek folyamatosan lustaak lesznek, és atónia lép fel. A székrekedés gyakran akkor fordul elő, ha az ember nem iszik elegendő folyadékot. Fontos megjegyezni, hogy naponta legalább 2 liter vizet kell inni. A tea, kompótok, gyümölcslevek, gyümölcslevek, kávé nem tartoznak bele ebbe a mennyiségbe, mivel ezeket táplálékként veszi fel a szervezet. Egyes gyógyszerek (különösen az antibiotikumok) szedése székrekedést okoz, ezért javasolt egy prebiotikum kúra inni. Segítenek helyreállítani a bélflórát, és az újra a korábbi üzemmódjában fog működni. A székrekedés azt jelzi, hogy a gyomor-bél traktus meghibásodott. Ahhoz, hogy megértsük, mi történt pontosan, vizsgálaton kell átesni. Hiszen a bélatóniát fekély vagy akár daganat is okozhatja. Ebben az esetben sebészeti beavatkozásra lehet szükség. Néha a székrekedést stressz okozhatja. Csak megnyugvással lehet megszabadulni tőle, utána ajánlott kerülni az aggodalmakat, nehogy újra előjöjjön a probléma.

Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg vele

Eszközök a dysbacteriosis kezelésére
Hogyan indítsunk el egy gyomrot otthon
Hogyan tisztítsuk meg a vékonybelet

2 Gyógyszerek

Sokan tudják, hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől otthon gyógyszerek segítségével. Számos gyógymód létezik, amelyek segíthetnek megoldani ezt a kényes problémát. Mindegyik 4 csoportra osztható:

irritáló hatású gyógyszerek;
ozmotikus hatású gyógyszerek;
prebiotikumok;
töltőanyagok

Az ozmotikumok biztonságos gyógyszerek, használatuk nem okoz lusta bél szindrómát. Ennek a minőségnek köszönhetően elég hosszú ideig használhatók.De nem szüntetik meg a székrekedés okát, mivel csak tüneti hatást fejtenek ki. Az ozmotikumok a következő gyógyszereket tartalmazzák:

"Lavakol";
"Transypeg";
"Fortrans";
"Realaxan";
"Forteza";
"Makrogol";
"Mikrolax";
"Magnézia".

Ha gyors hatást szeretne, akkor a 2. csoporthoz kell fordulnia. Választékuk meglehetősen széles. Lehet vásárolni cseppeket, szörpöket, kúpokat, tablettákat, vannak növényi alapanyagokon alapuló készítmények. Ha arra gondol, hogy mit kell inni székrekedés esetén, előnyben részesítheti a következő gyógyszereket:

"Bisakodil";
"Bysadil";
"Stadalax";
"Senalex";
"Herbion Laxana";
"Tisasen";
"Glycelax";
"Glicerin";
"Guttalax";
"Meggyengült";
"Regulax".

A fent említett eszközök kiváló eredményeket mutatnak, de nem ajánlott gyakran használni, mert a vastagbél receptorainak kimerüléséhez vezet.

A prebiotikumok segítenek gyorsan megszabadulni a székrekedéstől. A belekbe jutva serkentik a hasznos baktériumok növekedését, aminek következtében a széklet normalizálódik.

Ezek a gyógyszerek a következőket tartalmazzák:

"Dufalak";
"laktulóz";
"Romfalak";
"Importál H".

Őket nevezik kia fent leírt gyógyszer krónikus székrekedés és bélrendszeri dysbacteriosis kezelésére. Nem hatnak azonnal, ezért 2-3 hétig kell szedni őket. Ez idő alatt helyre kell állítani a gyomor-bél traktus aktivitását.

Ha kíváncsi arra, hogy mi segít megoldani ezt a kényes problémát, forduljon a 4. gyógyszercsoporthoz. Ezek töltőanyagok, lehetnek szintetikus vagy természetes eredetűek. Élelmiszerekkel együtt használják. A következők töltőanyagként működhetnek:

korpa;
len- vagy útifűmag;
agar-agar

Fontos megjegyezni, hogy a fenti jogorvoslatok bármelyikének ellenjavallata van, ezért orvoshoz kell fordulni. Képes lesz kiválasztani az optimális gyógyszert, amely rövid időn belül segít megoldani a problémát.

3 Népi módszerek

Ha nem szeretne gyógyszerészeti gyógyszereket használni a székrekedés otthoni kezelésére, használhatja a hagyományos orvoslás receptjeit. A citromfű segít ebben a kényes kérdésben. 3 g szárított nyersanyagot 250 ml forrásban lévő vízzel kell önteni, és 3 órán át ragaszkodni kell. Ezt követően az infúziót szűrjük, és 40 ml terméket injektálunk a végbélbe. A mikroklizmákat egy héten keresztül naponta egyszer ajánlott elvégezni. Ez idő alatt a gyomor-bél traktus működésének javulnia kell.

A hagymalé kiváló gyógyszer a székrekedés ellen. Naponta háromszor 5 ml-t kell bevenni étkezés előtt 3 hétig. Ezt követően 21 napos szünetet kell tartani, és a tanfolyamot megismételni. Ez a módszer nem alkalmas gyomorfekélyben szenvedők számára.

Megpróbálhatja megszabadulni a problémától a lósóskával. Ennek a növénynek a zúzott gyökeréből 20 g-ot 500 ml forrásban lévő vízzel kell önteni, és 30 percig alacsony lángon főzni. Ezután a főzetet egy órán át kell infundálni. Utána leszűrjük és éjszakára 200 ml-ben felhasználjuk, a készítmény adagját nem szabad csökkenteni,nem befolyásolhatja a beleket. Kívánatos a terápiát egy hónapig folytatni.

Székrekedésre bodza infúziót inni lehet. Az elkészítéshez 20 g zúzott gyümölcsöt öntünk 200 ml meleg vízzel, és 2 órán át termoszban infundáljuk. A kapott főzetből 100 ml-t ajánlott lefekvés előtt bevenni. Néhány nap múlva elfelejtheti a problémát, de 2 hétig kell szednie a gyógyszert. Ha a probléma visszatér, megismételheti a tanfolyamot.

Az aloe sok betegségben segít, a növény bélatóniával is jó eredményt ad. A gyógyszer elkészítéséhez 150 g levelet kell ledarálni, és 300 ml mézet kell önteni. 24 óra elteltével a szerszámot kissé fel kell melegíteni és szűrni kell. Vegyen be 5-7 ml-t reggel étkezés előtt. Az aloe juice szedése is jó eredményeket ad. Ezt étkezés előtt kell megtenni, naponta háromszor 10 ml-t. A kezelés időtartama 1 hónap.

A hagyományos orvoslás tanácsai alapján, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a székrekedéstől, ricinusolajat kell használnia. Reggel, étkezés előtt 10 ml-ben kell inni. 4 óra elteltével lehetséges a belek ürítése. Ezért nem ajánlott folyamatosan olajat venni. A ricinusolaj helyettesíthető olíva-, napraforgó- és lenmagolajjal.

Ha lehetséges áfonyát kapni, akkor ez a bogyó felhasználható a bélatónia kezelésére. 20 g 250 ml forrásban lévő vizet kell önteni, és 10 percig főzni. Egy óra elteltével a terméket 10 ml-rel kell bevenni reggel étkezés előtt.

Az anya segít megbirkózni a problémával. 25 g füvet kell önteni 500 ml növényi olajjal, és 2 órán át infundálni kell. Étkezés előtt ajánlott 5 cseppet bevenni.

A bojtorjánmag segít megbirkózni a bél atóniájával. Öntsünk 5 g nyersanyagot 250 ml forrásban lévő vízbe, és főzzük vízfürdőben 2 órán át. Ezután a terméket szűrjük és étellel együtt vegyük be. A kapott főzetet egyszer meg kell inni.

4 Ajánlások atáplálás

A legtöbb esetben a székrekedés a helytelen táplálkozás miatt következik be. Az étrend megváltoztatása segít elfelejteni a problémát. Rostban gazdag ételek fogyasztása javasolt. Természetes hashajtó, így rövid időn belül segít beindítani a folyamatokat a gyomor-bélrendszerben. Az étrendnek a következő termékeket kell tartalmaznia:

bogyók;
a gyümölcsöket, különösen az almát és a szőlőt bőrrel kell enni;
zöldségek (káposzta, sárgarépa);
hüvelyesek;
Ábra;
kukorica;
zab;
árpa;
diófélék;
len, napraforgómag.

A bélflóra helyreállítása érdekében élő joghurtot kell bevenni az étrendbe. Probiotikumokat tartalmaz, ezek a baktériumok lehetővé teszik a gyomor-bél traktus működését. Napi egy pohár erjesztett tejital normalizálja a flórát. Fontos, hogy ne felejtsük el meginni. Ha nem szereti a joghurtot, találhat megfelelő alternatívát. A probiotikumok a savanyú káposztában, a kimchiben, a kombuchában találhatók. Nagyon keveset fogyaszthat a termékből, hogy helyreállítsa a mikroflórát.

Ne feledkezzünk meg a folyadékokról, jól segít a székrekedésben. Hiánya sűrűbbé teszi a székletet, ami miatt a tömegek nem haladnak jól a belekben, székletürítése pedig nagy nehézségek árán megy végbe. Ennek elkerülése érdekében naponta legalább 2 liter vizet kell inni. Atónia esetén körte- és almalevet javasolt használni. Enyhe hashajtók. Kerülni kell a kávét és az alkoholos, szénsavas italokat, amelyek székrekedést okoznak, mivel vizet vonnak ki a szervezetből. A vízhajtókkal sem ajánlott visszaélni, csak rontják a helyzetet.

A gyomor-bél traktus működésének rövid időn belüli helyreállítása érdekében ajánlatos aszalt szilvát fogyasztani. Sok rostot tartalmaz, aminek köszönhetően néhány óra múlva kiürülhet a belek.Az aszalt szilva ízét azonban nem mindenki szereti, de szilvalével helyettesíthető. Napi 2-3 pohár elfeledteti a problémát. Ezen a problémán jól segít a mazsola és az aszalt sárgabarack. Naponta 20-30 g-ot kell enni, akkor fokozatosan helyreáll a gyomor-bél traktus aktivitása. Ne lépje túl az adagot, mivel az aszalt sárgabarack és aszalt szilva hasmenést és gyomorgörcsöt okozhat.

5 Fizikai aktivitás

Ha a székrekedés gyakori jelenséggé vált, érdemes odafigyelni életmódjára. Az ülő emberek nagyon gyakran szenvednek ettől a problémától. Hogy örökre megoldja, elég főzeteket és hashajtókat bevenni, ezek csak átmeneti hatást adnak. Többet kell mozogni, aminek köszönhetően a belek masszírozódnak, és a gyomor-bél traktus normál üzemmódban működik. Javasolt minden nap gyakorolni, rendszeresen ellátogatni az edzőterembe. Jó ötlet lenne jógára vagy qigongra, táncra jelentkezni. A keleti gyakorlatok segítik az egész test gyógyulását.

Vannak speciális gyakorlatok is, amelyek segítenek helyreállítani a gyomor-bél traktus aktivitását. Ha nincs ideje konditerembe járni, otthon is végezhet különféle gyakorlatokat. Napi 15-60 percet ajánlott rájuk szánni. A reggeli kocogás a friss levegőn jó eredményeket ad. Este lehet csak sétálni, a lényeg, hogy az ember ne üljön a tévé vagy a számítógép előtt.

Ha a székrekedés otthoni gyógymódjai vagy a felsorolt gyógyszerek egyike sem segített, akkor érdemes orvoshoz fordulni, mert fennáll annak a lehetősége, hogy a székrekedést súlyos betegség okozta. Ha nem kezelik, a kellemetlen érzés nem múlik el.