Az asztma kezelése K. Buteyko szerint

Előző

Amikor a gyógyszer nem segít, és a betegség gyógyulásának reménye egyre homályosabbá válik, az embernek választása van - feladja, vagy más utakat kezd keresni. Az asztma kezelése Buteyko szerint teljesen más módszer, amely nem a betegség tüneteinek leállításához vezet, mint a hagyományos orvoslás esetében, hanem a betegség kiváltó okának teljes megszüntetéséhez.

Több mint 50 évvel ezelőtt Konstantin Pavlovich Buteyko szovjet tudós kutatása feltárta az asztma fő okát. Kiderült, hogy minden asztmás eset oka az úgynevezett pulmonalis hiperventiláció, amelyet a mély légzés vált ki, és szén-dioxid hiányt okoz a szervezetben. A mély légzés a légúti krónikus betegségekhez, a hörgők krónikus gyulladásához fulladással és köhögéssel jár.

Ha hagyományos, a hörgőt tágító gyógyszereket alkalmaznak, anélkül, hogy gondoskodnának a betegség kiváltó okának megszüntetéséről, az embereknél nagy a kockázata többek között a tüdőtágulat és a pneumoszklerózis kialakulásának. Az asztma Buteyko-módszer szerinti kezelése a gyakorlatban bizonyította hatékonyságát nemcsak az asztmás rohamok elleni küzdelemben, hanem a betegség teljes megszüntetésében a visszaesés lehetősége nélkül. Ezt a rendszert nem csak nálunk tesztelték és tesztelték, külföldön is sikeresen alkalmazzák. Alacsony népszerűsége annak tudható be, hogy nem előnyös a hagyományos orvoslás rendszere számára, mert az ember teljesen ingyenesen elsajátíthatja a szükséges gyakorlatokat és öngyógyulhat.

Miért fordul elő az asztma?

Ahogy a gyakorlat azt mutatja, a mély légzés nagy mennyiségű CO2-t távolít el a szervezetből, ami megnehezíti a hemoglobin oxigénszállítását a sejtekhez. A hiperventiláció következménye az oxigén éhezés, ami viszont a hörgők, erek, orrjáratok görcséhez, fulladásos rohamokhoz, nyálkaképződéshez a tüdőben és orrduguláshoz vezet. Mindez nem csak úgy megtörténik. A miénka szervezet önszabályozó rendszer, és ezeket a számunkra negatív hatásokat a szervezetünk hozza létre annak érdekében, hogy elkerüljük a szén-dioxid elvesztését, melynek alacsony tartalma nemcsak asztmát, hanem mintegy 150 különböző betegséget is okozhat. A rendkívül alacsony CO2-tartalom halálhoz vezet. Kezdje el a gyakorlatokat a Buteyko rendszer szerint, és 10-15 perces órák után észreveszi az első eredményeket.

Gyakorlatok az asztma kezelésére

A Buteyko rendszer szerinti légzőgyakorlatok gyakran VLGD néven találhatók, ami a "mély légzés önkéntes megszüntetésének módszere".

  • Tanuljon sekélyes légzést. Ez az alapelv. Figyelje a légzését, és próbáljon mélyeket lélegezni. Eleinte kellemetlen érzést okozhat, de ha megfelelően edzi magát, és egyszerűen elkezd helyesen lélegezni, akkor már sok problémától megszabadul. Természetesen fokozott fizikai megterhelés esetén a légzés automatikusan mélyebb lesz, de érdemes megjegyezni, hogy ilyen körülmények között a szervezet CO2 szintje is magasabb lesz. Ezért ebből nem lesz kár.
  • A felületes légzés gyakorlata. Naponta 3-4 alkalommal sekélyen lélegezzen. Eleinte a gyakorlat legalább 3 percig tarthat, később gyakorlással 10 percre növelheti.
  • Séta közben tartsa vissza a lélegzetét. Rövid ideig tartó kilégzés után kezdje el visszatartani a lélegzetét. Ezután egy percig lélegeznie kell, és ismét vissza kell tartania a lélegzetét, és be kell zárnia az orrát. Akár 5-6 másodperccel is kezdheted, és edzés közben 50-60 másodpercre emelheted.
  • Légzésvisszatartás. Tartsa vissza a lélegzetét, ameddig csak lehetséges, majd lélegezzen sekélyen. Amint kedve támad mély levegőt venni, kezdje újra a gyakorlatot.

    • A belégzésnek 1,5-2-szer rövidebbnek kell lennie, mint a kilégzésnek. Például: belégzés 2-3 másodperc, kilégzés 3-4val vel. A gyakorlatok súlyos kényelmetlenséget, levegőhiánytól való félelmet, egyes betegségek súlyosbodását okozhatják. Ne féljen ezektől az érzésektől, hamarosan elmúlnak, és meggyógyul. A lényeg az, hogy a gyakorlatokat relaxált állapotban végezzük.

    Termékek, amelyek segítenek az asztma kezelésében:

    - Méh pollen

    – Méh propolisz

    – Tiszta ivóvíz

    A Buteyko szerint az asztma kezelése kiváló pozitív eredményeket ad mind felnőtteknél, mind gyermekeknél. Ha fél önállóan gyakorlatokat végezni, akkor keressen egy okleveles módszertani szakembert, aki segít megtalálni az egészséget és meghosszabbítja az életét.

    Következő

    Olvassa el továbbá: