Étkezés utáni nehézség a gyomorban okai, tünetei, kezelése

Előző

A gyomor az emésztőrendszer szerves része. Tekintettel arra, hogy itt zajlik az általunk fogyasztott élelmiszerek emésztése, a gyomor belső felületén erős nyálkahártya található. Ez lehetővé teszi, hogy ellenálljon a sósav pusztító hatásának, amely az enzimekkel együtt szükséges az élelmiszerek lebontásához.

Az emésztési folyamat után a feldolgozott termékek a gyomor-bél traktuson keresztül a gyomorból a belekbe jutnak, ahol a tápanyagok felszívódnak.

A gyomorbántalmak, amelyek tünetei az enyhe fájdalomtól és kellemetlen érzéstől az emésztési zavarokig és az étkezés megtagadásáig terjednek, különböző típusúak. Alapvető okuktól függően lehetnek egyszerűek vagy összetettek. A gasztrointesztinális traktus egyik gyakori rendellenessége az étkezés utáni nehézség a gyomorban.

Nehézség a gyomorban - okok

A gyomor nehézsége jelezheti a gázok jelenlétét a gyomor-bél traktusban. Ezt az állapotot flatulenciának nevezik - a has fájdalmas duzzanata, amelyet több tényező is okozhat, például:

  • Aerophagia. Ez a funkcionális rendellenesség akkor fordul elő, ha az ember étkezés közben túlzottan lenyeli a levegőt, amely közvetlenül a gyomorba kerül.
  • Sav reflux. Ez egy olyan állapot, amelyben a gyomortartalom visszaszivárog a nyelőcsőbe, ami égést és fájdalmat okoz a szegycsont mögött (gyomorégés). Ismerje meg a gyomorégés négy fő okát.
  • Dyspepsia. Emésztési zavarnak is nevezik, amelyet nehéz és fájdalmas emésztés jellemez. A dyspepsia olyan tünetek összessége, mint: böfögés, puffadás, hányinger.
  • Túlevés. Egy másik tényező, amely hozzájárul a nehéz érzéshez a gyomorban, a túlzott ételfogyasztás vagy a túlevés.

A gyomor nehézségének tünetei

A gyomor nehézségének okaitól függően a tünetek eltérőek lehetnek. Néhányat az alábbiakban sorolunk fel:

  • letargia és apátia
  • kellemetlen érzés
  • gyakori böfögés
  • dezorientáltság érzése és izomkoordináció hiánya
  • égő érzés a gyomorban
  • égő érzés a torokban
  • gyomorégés (lásd Gyomorégés szenvedése – igyál vizet)
  • puffadás okozta görcsök
  • hányinger
  • éles fájdalom a gyomorban
  • gyomorsav felszabadulása a torokban (gyomorlé íze a szájban)
  • puffadás
  • túlevés érzése

Nehézség a gyomorban - kezelés

A gyomor nehézsége nem számít komoly problémának, és házi gyógymódokkal megszüntethető. A kamillát, gyömbért, borsmentát és bazsalikomot tartalmazó gyógyteák hatékony házi gyógymódok a gyomor nehézségére.

tünetei
A gyömbér tea citrommal és mézzel segít megszabadulni az étkezés utáni gyomor nehézségétől

Tekintsünk néhány nagyon hatékony gyógymódot a gyomor nehézségeinek otthoni kezelésére:

  • Adjon néhány csepp szegfűszeg olajat egy pohár vízhez, és reggel igya meg. Ez javítja az emésztést és elősegíti a gázok felszabadulását (olvass el még körülbelül 5 olyan terméket, amelyek megszüntetik az emésztési problémákat).
  • Adjunk hozzá egy teáskanál őrölt fahéjat a vízhez, és forraljuk fel. Hagyja kissé lehűlni, és ízlés szerint adjon hozzá mézet, majd igya meg ezt az italt.
  • Egy pohár zsemlemorzsában keverjünk el fél teáskanál őrölt köményt és fekete borsot. Igyon naponta kétszer vagy háromszor.
  • Kis mennyiségű édeskömény rágása étkezés után segít megelőzni a puffadást. Az édeskömény fokozza a gázok felszabadulását a szervezetből, és segít megszabadulni a puffadástól.
  • Adjunk nátrium-hidrogén-karbonátot a sült padlizsánokhoz, és vigyük fel a hasra. Segít enyhíteni a gyomorban evés utáni nehézség okozta kellemetlenségeket.
  • Áztassuk be az édeskömény- és ribizlimagot egy éjszakára, majd reggel őröljük meg, adjunk hozzá cukrot, vizet és igyunk.
  • Két pohár meleg víz megivása reggel éhgyomorra segít elkerülni a gyomor nehézségeit (lásd: Japán vízdiéta – az egészség kulcsa).

Olvassa el még: Mi a teendő, ha túl sokat eszik és fáj a hasa.

Javaslatok az étrenddel kapcsolatban

Néhány változtatás az étrendben is segíthet megszüntetni a gyomor nehézségeit. A következő ajánlások segíthetnek Önnek:

  • Néhány napig kerülje a tejtermékeket, ha emésztési zavar okozza a gyomor nehézségeit, vagy cserélje ki a tehéntejet mandulatejre.
  • Soha ne hagyja ki az étkezéseket, és igyon sok vizet.
  • Tartózkodjon a fűszeres ételektől és szénsavas italoktól.
  • Egyél főtt gyümölcsöt és zöldséget mag nélkül.
  • Kerülje a túlzott gázképződést okozó élelmiszereket. Ide tartozik a tej, a brokkoli, a káposzta, a bab, a borsó, a lencse, a bab, a karfiol, a saláta, a retek, az őszibarack és a körte.
  • A sütőtöklé hatékony gyógyszer a gyomor nehézségére.

Ezeken az étrendi változtatásokon kívül életmódbeli változtatásokra is szükség van.

  • Azok az emberek, akik sok gumit rágnak, sok levegőt nyelnek le, ami puffadáshoz vezet. Kerülje a rágógumit az aerofágia megelőzése érdekében. Ez segít elkerülni a gyomor nehézségét.
  • Nem szabad vizet és italokat szívószál segítségével inni, mert ez is oda vezethetnagy mennyiségű levegő jut a gyomorba.
  • Rágja meg megfelelően az ételt, mert a meg nem rágott étel gyomorpanaszokat okozhat.
  • Ne hagyja ki az étkezéseket. Ügyeljen arra, hogy a reggeli 6 és 8 óra közé essen, az ebéd délután 11 és 13 közé, a vacsora pedig este 18 és 20 közé essen.
  • Kerülje a dohányzást és az alkoholfogyasztást.
  • A jóga rendszeres gyakorlása és a fizikai gyakorlatok szintén segítenek megszabadulni a puffadástól és a gyomor nehézségétől.

Bár a gyomor elnehezülése meglehetősen könnyen kezelhető, ha a kezelés ellenére hosszú ideig nem tapasztal javulást, rendkívül fontos orvoshoz fordulni, mert idővel az ilyen zavarok súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek.

Következő

Olvassa el továbbá: