Étkezés utáni nehézség a gyomorban okai, tünetei, kezelése
ElőzőA gyomor az emésztőrendszer szerves része. Tekintettel arra, hogy itt zajlik az általunk fogyasztott élelmiszerek emésztése, a gyomor belső felületén erős nyálkahártya található. Ez lehetővé teszi, hogy ellenálljon a sósav pusztító hatásának, amely az enzimekkel együtt szükséges az élelmiszerek lebontásához.
Az emésztési folyamat után a feldolgozott termékek a gyomor-bél traktuson keresztül a gyomorból a belekbe jutnak, ahol a tápanyagok felszívódnak.
A gyomorbántalmak, amelyek tünetei az enyhe fájdalomtól és kellemetlen érzéstől az emésztési zavarokig és az étkezés megtagadásáig terjednek, különböző típusúak. Alapvető okuktól függően lehetnek egyszerűek vagy összetettek. A gasztrointesztinális traktus egyik gyakori rendellenessége az étkezés utáni nehézség a gyomorban.
Nehézség a gyomorban - okok
A gyomor nehézsége jelezheti a gázok jelenlétét a gyomor-bél traktusban. Ezt az állapotot flatulenciának nevezik - a has fájdalmas duzzanata, amelyet több tényező is okozhat, például:
- Aerophagia. Ez a funkcionális rendellenesség akkor fordul elő, ha az ember étkezés közben túlzottan lenyeli a levegőt, amely közvetlenül a gyomorba kerül.
- Sav reflux. Ez egy olyan állapot, amelyben a gyomortartalom visszaszivárog a nyelőcsőbe, ami égést és fájdalmat okoz a szegycsont mögött (gyomorégés). Ismerje meg a gyomorégés négy fő okát.
- Dyspepsia. Emésztési zavarnak is nevezik, amelyet nehéz és fájdalmas emésztés jellemez. A dyspepsia olyan tünetek összessége, mint: böfögés, puffadás, hányinger.
- Túlevés. Egy másik tényező, amely hozzájárul a nehéz érzéshez a gyomorban, a túlzott ételfogyasztás vagy a túlevés.
A gyomor nehézségének tünetei
A gyomor nehézségének okaitól függően a tünetek eltérőek lehetnek. Néhányat az alábbiakban sorolunk fel:
- letargia és apátia
- kellemetlen érzés
- gyakori böfögés
- dezorientáltság érzése és izomkoordináció hiánya
- égő érzés a gyomorban
- égő érzés a torokban
- gyomorégés (lásd Gyomorégés szenvedése – igyál vizet)
- puffadás okozta görcsök
- hányinger
- éles fájdalom a gyomorban
- gyomorsav felszabadulása a torokban (gyomorlé íze a szájban)
- puffadás
- túlevés érzése
Nehézség a gyomorban - kezelés
A gyomor nehézsége nem számít komoly problémának, és házi gyógymódokkal megszüntethető. A kamillát, gyömbért, borsmentát és bazsalikomot tartalmazó gyógyteák hatékony házi gyógymódok a gyomor nehézségére.
A gyömbér tea citrommal és mézzel segít megszabadulni az étkezés utáni gyomor nehézségétőlTekintsünk néhány nagyon hatékony gyógymódot a gyomor nehézségeinek otthoni kezelésére:
- Adjon néhány csepp szegfűszeg olajat egy pohár vízhez, és reggel igya meg. Ez javítja az emésztést és elősegíti a gázok felszabadulását (olvass el még körülbelül 5 olyan terméket, amelyek megszüntetik az emésztési problémákat).
- Adjunk hozzá egy teáskanál őrölt fahéjat a vízhez, és forraljuk fel. Hagyja kissé lehűlni, és ízlés szerint adjon hozzá mézet, majd igya meg ezt az italt.
- Egy pohár zsemlemorzsában keverjünk el fél teáskanál őrölt köményt és fekete borsot. Igyon naponta kétszer vagy háromszor.
- Kis mennyiségű édeskömény rágása étkezés után segít megelőzni a puffadást. Az édeskömény fokozza a gázok felszabadulását a szervezetből, és segít megszabadulni a puffadástól.
- Adjunk nátrium-hidrogén-karbonátot a sült padlizsánokhoz, és vigyük fel a hasra. Segít enyhíteni a gyomorban evés utáni nehézség okozta kellemetlenségeket.
- Áztassuk be az édeskömény- és ribizlimagot egy éjszakára, majd reggel őröljük meg, adjunk hozzá cukrot, vizet és igyunk.
- Két pohár meleg víz megivása reggel éhgyomorra segít elkerülni a gyomor nehézségeit (lásd: Japán vízdiéta – az egészség kulcsa).
Olvassa el még: Mi a teendő, ha túl sokat eszik és fáj a hasa.
Javaslatok az étrenddel kapcsolatban
Néhány változtatás az étrendben is segíthet megszüntetni a gyomor nehézségeit. A következő ajánlások segíthetnek Önnek:
- Néhány napig kerülje a tejtermékeket, ha emésztési zavar okozza a gyomor nehézségeit, vagy cserélje ki a tehéntejet mandulatejre.
- Soha ne hagyja ki az étkezéseket, és igyon sok vizet.
- Tartózkodjon a fűszeres ételektől és szénsavas italoktól.
- Egyél főtt gyümölcsöt és zöldséget mag nélkül.
- Kerülje a túlzott gázképződést okozó élelmiszereket. Ide tartozik a tej, a brokkoli, a káposzta, a bab, a borsó, a lencse, a bab, a karfiol, a saláta, a retek, az őszibarack és a körte.
- A sütőtöklé hatékony gyógyszer a gyomor nehézségére.
Ezeken az étrendi változtatásokon kívül életmódbeli változtatásokra is szükség van.
- Azok az emberek, akik sok gumit rágnak, sok levegőt nyelnek le, ami puffadáshoz vezet. Kerülje a rágógumit az aerofágia megelőzése érdekében. Ez segít elkerülni a gyomor nehézségét.
- Nem szabad vizet és italokat szívószál segítségével inni, mert ez is oda vezethetnagy mennyiségű levegő jut a gyomorba.
- Rágja meg megfelelően az ételt, mert a meg nem rágott étel gyomorpanaszokat okozhat.
- Ne hagyja ki az étkezéseket. Ügyeljen arra, hogy a reggeli 6 és 8 óra közé essen, az ebéd délután 11 és 13 közé, a vacsora pedig este 18 és 20 közé essen.
- Kerülje a dohányzást és az alkoholfogyasztást.
- A jóga rendszeres gyakorlása és a fizikai gyakorlatok szintén segítenek megszabadulni a puffadástól és a gyomor nehézségétől.
Bár a gyomor elnehezülése meglehetősen könnyen kezelhető, ha a kezelés ellenére hosszú ideig nem tapasztal javulást, rendkívül fontos orvoshoz fordulni, mert idővel az ilyen zavarok súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Súlyos égés a gyomorban, evés utáni égés, mi ez, okai, kezelése
- A madárinfluenza tünetei és jelei csirkékben, okai, kezelése
- Az akut paraproctitis okai, tünetei, kezelése és megelőzése
- A petefészek diszfunkció tünetei, kezelése, okai és jelei, terhesség
- A demencia okai, típusai, tünetei, kezelése