Mi a teendő, ha túl sokat eszik és fáj a hasa

Előző

A hasi fájdalomnak sokféle oka lehet, és a fájdalmat gyakran a túlevés is okozhatja. Mi a teendő, ha sokat eszik és fáj a hasa? Az alábbiakban pontosan erről lesz szó.

A túlevés puffadáshoz, fájdalomhoz, gyomorpanaszokhoz (hasmenéshez, hányingerhez és hányáshoz), gyomor nehézségéhez és általános kellemetlenséghez vezet. Túlevés után a fent felsorolt tünetek közül egyet vagy többet tapasztalhat hosszú ideig, de a fájdalom és kellemetlenség végül magától elmúlik. Ha nem szándékozik megvárni az enyhülést, és szeretné megszüntetni ezeket a kellemetlen és fájdalmas tüneteket, van néhány természetes gyógymód, amely segíthet állapota javításában.

Mi a teendő, ha túl eszik - a természetes gyógymódok és módszerek segítenek

Íme, mit tehet önmaga és a gyomra életének megkönnyítése érdekében.

Igyál egy csésze gyógyteát

A borsmenta tea általában jól segít a túlevéssel járó gyomorfájdalmakon, és nem csak idősebb gyermekeknél és felnőtteknél (lásd a borsmenta 5 jótékony tulajdonságát). A kamilla tea segít megnyugtatni, amíg a gyomrának nagy mennyiségű ételt meg kell emésztenie, és ez a tea kisgyermekek számára is biztonságos.

Borsmenta illóolaj

Tegyen egy csepp borsmenta illóolajat egy kockacukorra, és oldja fel. Ez segít javítani az állapotát a túlevés után.

Alkalmazzon hőt

Vigyen fel valami meleget a gyomor területére 20 percig, például használhat melegítőpárnát, melegvizes palackokat vagy forró borogatást.

Pihenj

Feküdj le és pihenj 30 percig. Hagyja, hogy a gyomor izmait az étel egy részét lejjebb tolja az emésztőrendszerben. Lélegezz mélyeket, hogy segítsellazítják az összehúzódott izmokat, mert összenyomott állapotuk kellemetlen érzést okozhat a gyomorban.

Sétálj

Ha a teli gyomor érzése továbbra is fennáll, egy rövid séta a friss levegőn segíthet az étel megemésztésében és elmozdításában, ami segít megszüntetni a túlevés tüneteit.

Homeopátiás szerek

Ha időnként túl sokat eszik, konzultáljon egy homeopata homeopátiás gyógyszerekkel, amelyek segíthetnek enyhíteni a tüneteit. Puffadás esetén néha olyan homeopátiás gyógyszert használnak, mint a Lycopodium. A Nux vomica-t túlevés vagy fűszeres ételek elfogyasztása utáni kellemetlenségek kezelésére használják.

Gyógyszerészeti gyógyszerek

Mi a teendő, ha túlevett, és fáj a hasa, és a fenti gyógymódok nem segítenek? Használhat savkötőket vagy szélhajtókat is, amelyek segíthetnek megszabadulni a gyomor fájdalmától és kellemetlen érzésétől, valamint egyéb tünetektől. De ne felejtsük el - a szintetikus gyógyszereknek mindig vannak ellenjavallatai és mellékhatásai.

Túlevés után egy ideig

Ha a túlevés után (például másnap reggel) gyomorrontást érez, és a gyomor-bélrendszer nem hajlandó normálisan működni, bizonyos ételek fogyasztása segít normalizálni az emésztőrendszert. A következőket kell tennie:

Egyél egy banánt

A banán fogyasztása nem terheli meg az emésztőrendszert, mivel ez a gyümölcs könnyen emészthető. A banánban található nagy mennyiségű kálium miatt fogyasztásuk segíti az emésztőrendszer zavartalan működését. A banán gazdag oldható rostokban is, ami segíthet csökkenteni a hasmenést. Tudjon meg többet a banán előnyeiről – A banán 10 egészségügyi előnye.

Igyál narancslevet

A gyomorrontás néha előfordulhata gyomor elégtelen savassága okozza, és a narancsban jelenlévő természetes savak ezt korrigálhatják. Ahhoz, hogy a narancslével megszabaduljon a gyomorrontástól, étkezés közben kell inni, és nem szénhidrát tartalmú ételekkel együtt, mert ez fokozott gázképződéshez vezethet.

Adjunk hozzá néhány fűszert

Bár lehet, hogy a tegnapi falatozás után nem vágyik valami fűszeresre, ha ma egy kis fűszert ad az ételeihez, az segíthet megnyugtatni a gyomrot. Például a kömény serkenti a májat, hogy több epét termeljen, ami segíti az emésztést.

Egyél rizskását vagy valami mást

A fehér rizs zabkása fogyasztása lehetővé teszi a gyomor terhének minimalizálását, mivel az ilyen zabkása nagyon puha és kevés rostot tartalmaz. A pirítós és a főtt burgonya a fehér rizshez hasonlóan lehetővé teszi, hogy ne terhelje meg az amúgy is érzékeny gyomrot, és a folyadék felszívásával segít megállítani a hasmenést.

Igyál almaecetet

A természetes almaecet javítja az emésztést és enyhíti a görcsöket. Adjon egy-egy evőkanál almaecetet és mézet egy csésze vízhez. Ennek a készítménynek a használata segít megnyugtatni a gyomrot. 1-2 evőkanál almaecetet is adhatunk egy nagy pohár vízhez. Fogyasztása segíthet a székrekedés enyhítésében.

Következő