Nyugtalan láb szindróma tünetei, okai, kezelése.

Előző

Érezte-e már éjszaka, hogy a lábai és a karjai úgy érzik, mintha hangyák futnának, és ez nem engedi aludni? Ez az érzés nem múlik el magától, és csak úgy lehet megszabadulni tőle, ha felkelsz az ágyból és sétálsz egy kicsit. De le kell feküdni, minden megismétlődik. Ezt az alvászavart nyugtalan láb szindrómának vagy nyugtalan lábaknak nevezik.

Minden ember más módon szenved ebben a betegségben. Vannak, akik csak enyhe kényelmetlenséget tapasztalnak, míg mások komolyabban tapasztalják, és krónikus álmatlanságot okoznak, amelyből a fáradtság napközben jelentkezik. A nyugtalan láb szindróma nőknél és férfiaknál egyaránt előfordul, de gyakrabban és fájdalmasabban fordul elő időseknél. Általában 50-60 éves korban észlelik, de a tünetek már évtizedekkel korábban is megjelenhetnek, esetenként gyermekkorban. De a gyerekek általában nem szenvednek ebben a rendellenességben, és nyugtalanságukat gyakran hiperaktivitásként magyarázzák.

Nyugtalan láb szindróma – tünetek:

Bár ez a betegség nem új keletű, manapság sok orvos nem ismeri fel és nem kezeli megfelelően. Egy orvos már 1685-ben leírta azoknak az embereknek az állapotát, akik éjszaka rettenetes szorongást éreznek a lábukban és a karjukban, mintha kegyetlen kínzásnak vetették volna alá őket. Ilyen helyzetben lehetetlen aludni. A tünetek az évek múlásával gyakran súlyosbodnak.

Ezt a rendellenességet részben nehéz felismerni, mivel laboratóriumi vizsgálatokkal nem mutatják ki. A nyugtalan láb szindróma csak a tünetek alapján határozható meg. Egy tapasztalt orvos feltesz néhány kérdést:

1. Az egyik vagy mindkét lába úgy érzi, mintha a hangyák futnának?

2. Ugyanúgy érződik a kézben?

3. Elmúlik az érzés, ha felállsz és teszel néhány lépést, masszírozod a lábadat vagy fürödsz?

4. Van-e kellemetlen érzése, ha hosszú ideig ül?

5.Gyakrabban érez szorongást éjszaka?

6. Családtagjai szenvednek ettől a rendellenességtől?

7. Mondja a férje, hogy álmában remeg a lába?

Ha néhány kérdésre pozitív választ adott, az orvos felállíthatja a nyugtalan láb szindróma diagnózisát.

Nyughatatlan láb szindróma – okok:

A szakértők elismerik, hogy a nyugtalan láb szindróma neuralgikus rendellenesség, de nagyon nehéz meghatározni az okokat, és a legtöbb esetben ismeretlenek maradnak. Vannak azonban bizonyos tényezők, amelyek ehhez a betegséghez kapcsolódnak. Például az öröklődés - a szindróma a szülőktől a gyermekekre száll át, a terhesség - néhány nő lábszindrómát tapasztal a terhesség utolsó hónapjaiban, de a szülés után eltűnik. Néha a nyugtalan láb szindróma kialakulását a vitaminok, köztük a vas hiánya serkenti. A szindróma következményei lehetnek krónikus betegségek, különösen: veseelégtelenség, cukorbetegség, reumás ízületi gyulladás, perifériás neuropátia, láb és kéz idegkárosodása. A lábszindróma oka lehet bizonyos gyógyszerek szedése: antidepresszánsok, görcsoldók és nyugtatók.

Nyughatatlan láb szindróma – kezelés.

Sajnos a nyugtalan láb szindrómára nincs gyógymód, de gyógyszer alkalmazása nélkül is hatékonyan kezelhető. A betegségben szenvedőknek meg kell találniuk, hogy mely szokások, tevékenységek vagy gyógyszerek javítják vagy rontják a tüneteket. És ne feledje, hogy nincs egyetlen kezelési módszer - ami segít az egyik embernek, az nem segít a másiknak.

A lábszindróma kezelésében először meg kell állapítani, hogy a tüneteit más betegség okozza-e, és kezelni kell, különben minden erőfeszítés hiábavaló lesz.

Ha a szervezetben hiányzik a vitaminok illvasat, akkor a tünetek kiküszöbölhetők, ha étrendjét vas- és B12-vitamin-készítményekkel egészítjük ki. De először orvosi konzultációra van szükség, hiszen a nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag bevitele káros az egészségre.

A nyugtalan láb szindróma tüneteit egyeseknél súlyosbítja a koffein, amely a kávéban és a teában, az üdítőitalokban és a csokoládéban található. Ezért a koffein csökkentése vagy teljes megszüntetése bizonyos esetekben segít a tünetek csökkentésében vagy megszüntetésében.

Az alkoholfogyasztás általában növeli a tünetek intenzitását és időtartamát. Néhányan megszabadulnak a lábszindrómától az alkoholfogyasztás csökkentésével vagy teljesen megszüntetésével.

A szakértők szerint nyugtalan láb szindróma esetén néha gyógyszeres kezelésre van szükség – ha a tünetek legalább heti háromszor jelentkeznek. De mivel erre a betegségre nincs univerzális gyógymód, az orvos megtudja, mely gyógyszerek a legjobbak. Egyes orvosok úgy vélik, hogy több gyógyszer alkalmazása hatékonyabb. Néha a gyógyszer egy ideig segít, de aztán hatástalanná válik. Ezért szorosan működjön együtt orvosával.

Az életmód megváltoztatása segíthet a nyugtalan láb szindróma enyhítésében. Gyakran a fáradtság és az álmosság súlyosbítja a tüneteket, ezért a napi rutinban világosan meghatározott időt szánjon az alvásra, kerülje a nappali alvást. Aludjon csendes, hűvös és kényelmes helyen.

A rendszeres testmozgás elősegíti a jó éjszakai alvást. Vannak, akiket az intenzív fizikai edzés segít, de csak legalább 6 órával lefekvés előtt, különben negatív hatást fejtenek ki. Másokat éppen ellenkezőleg, a közvetlenül lefekvés előtt végzett könnyű gyakorlatok segítenek elaludni. Próbáljon ki különböző gyakorlatokat, hogy eldöntse, melyik a legjobb az Ön számára. Vannak, akiknek segítséget nyújtanak a lábizom nyújtó gyakorlatok, "bicikli" gyakorlatok, lefekvés előtti séták 1órák

Az ágyban fekve ne nyomjuk el a mozgásvágyat – ez általában csak súlyosbítja a lábszindróma tüneteit. Inkább kelj fel az ágyból és mozogj, nyújtózkodj, vegyél meleg vagy hideg lábfürdőt, masszírozd meg a lábadat vagy a kezed, és a kellemetlen érzések megszűnnek.

Hosszan ülve a kellemetlen állapot elvonhatja a figyelmet az olvasásról.

Lefekvés előtt érdemes bevenni egy tinktúrát macskagyökérből és anyafűből vagy egy nyugtató gyógyteát.

Következő

Olvassa el továbbá: