Óvakodj a csontritkulástól, vagy attól, hogy miért rothadnak a csontok

Előző

A csontritkulást gyakran nevezik néma gyilkosnak, hiszen ez a betegség fájdalommentesen, észrevétlenül kezdődik, de rendkívül nehezen kezelhető: a csontok annyira elrothadnak, hogy minimális terhelés vagy banális esés esetén is megváltozhatnak (sőt, össze is morzsolódnak!). Miért történik ez, és kit fenyeget elsősorban annak a veszélye, hogy áldozatául esik ennek a veszélyes betegségnek?

Mi ez a betegség és mi okozza?

Ez a csontváz súlyos krónikus betegsége, amelyben a csontszövet sűrűsége csökken és a csontszerkezet megzavarodik.

Mint tudják, a gyermek még az anyaméhben is megkapja a kalcium és ásványi anyagok részét. A terhes nők gyakran esznek krétát, homokot, agyagot. Az étellel előfordul, hogy nincs elég kalcium. Ezután az újszülött csontnövekedési folyamaton megy keresztül, amely akár 30 évig is tart. Ettől a kortól a fordított folyamat indul meg, és 60 éves korig a csontok átlátszóbbakká válnak: a csontváz deformálódik - az ember egyre jobban megroskad. A csigolyák magassága csökken, a gerinc előrehajlik. Az emberi növekedés csökken. Az emberek azt mondják: "elesett!" Kisebb terhelések és esések miatt fennáll a törések veszélye.

A csontritkulás legsúlyosabb, gyakori következménye a combnyak törése – a legtöbb betegnél fennáll a rokkantság veszélye, de sajnos ennél rosszabb is lehet...

Ez a betegség elsősorban a nőket "válogatja"?

Így. Leggyakrabban a nők csontritkulásban szenvednek. 50 éves kor után minden harmadik nőnél előfordul ez a betegség! De a férfiak itt szerencsésebbek – a betegség minden nyolcadik férfit érint.

Az évek során a kalcium jelentősen kimosódik a csontokból. A nőknél a menopauza után ez a folyamat még gyorsabban megy végbe. A szervezetben az ösztrogének szintje - a női nemi hormonok, amelyek jelentős hatással vannak aa szervezet csontszövetének regenerációs folyamatai, amelyek tömege hetven éves korára a felére csökkenhet...

A csontritkulás valószínűsége különösen nőgyógyászati műtétek után nő, amikor a női szerveket eltávolítják. Ez az úgynevezett primer posztmenopauzális csontritkulás.

Másodlagos csontritkulás reumás és endokrinológiai betegségekben, valamint máj-, vesebetegségekben stb. figyelhető meg. Bizonyos típusú gyógyszerek szintén hozzájárulnak az úgynevezett gyógyszer-indukálta csontritkulás kialakulásához. Az ilyen gyógyszereket felíró orvosok egyidejűleg végzik a megelőzését. A vékony nőket elsősorban a csontritkulás veszélye fenyegeti.

Lehetséges-e önállóan felismerni ennek a betegségnek a tüneteit?

A korai szakaszban ez a betegség észrevehetetlenül fejlődik. Ha a csontritkulás elkezd előrehaladni, a betegek fokozott fáradtságot, gerincgyengeséget, csontfájdalmat, csökkent növekedést és járásbeli változásokat észlelnek. A körmök omlanak, a haj őszül, a fogak kihullanak...

Hogyan lehet túljárni a csontritkulást és ellátni a szervezetet kalciummal?

Először is elsősorban a táplálkozásra kell figyelni. Vegyen be étrendjébe tejet, erjesztett tejtermékeket (kb. 1 liter tej plusz 300 gramm sajt naponta), sajtot, halat... Le kell mondani a túlzott kávéfogyasztásról, minden édes szénsavas és alkoholos italról, amelyek hozzájárulnak hogy lemossák a kalciumot a csontokról. Mozogjon és legyen gyakrabban a napon. Mint tudják, a D-vitamin testünkben ultraibolya sugárzás hatására, valamint bizonyos termékekkel (például zsíros halakkal) képződik. Ez a vitamin segíti a szervezetben a kalcium felszívódását.

Mit tegyen az, aki nem fogyaszt tejterméket – nem szívja fel a szervezete?

Valóban, naponta egy liter tejet inni vagy háromszáz gramm sajtot megenni nem azmindenki meg tudja csinálni. Főleg, ha a szervezet nem szívja fel. De vannak olyan vitamin komplexek ásványi anyagokkal, amelyek megvásárolhatók a gyógyszertárban. Van kalcium D-vitaminnal. Helyesebb kombinált készítményeket vásárolni, mint például a "Calcemina", "Calcium D3-Nicomed" stb. A kalcium ajánlott napi bevitele 1200 milligramm. Mérsékelten kell mozogni, síelni, úszni és a napon tartózkodni. Ha motiválatlan törései vannak, haja elkezdett őszülni, körmei omladoznak, forduljon orvoshoz.

A csontsűrűség az eddigi leginformatívabb vizsgálattal – a röntgensugaras denzitometriával – ellenőrizhető.

Elena, www.medicinaportal.com