Szájhigiénés szabályok

Előző

A gyönyörű hófehér fogak korunk személyes sikerének egyik fő tényezője. A szájhigiéniát nem olyan nehéz fenntartani, elég, ha naponta körülbelül 15 percet fordítunk erre az eljárásra, és figyelembe veszünk bizonyos törvényeket.

A következő szabálylista megelőzi a nyálkahártya, az íny és a fogszuvasodás betegségeit.

1. Egészséges táplálkozás

A megfelelő táplálkozás az egyik kulcsfontosságú szabály a fogak egészségének megőrzésében. Az étrend kiválasztásában természetesen a fogorvosnak is részt kell vennie, és évente legalább kétszer ajánlott szakorvoshoz fordulni.

Így vagy úgy, az embernek zsírokból, fehérjékből, vitaminokból és szénhidrátokból álló kiegyensúlyozott étrendre van szüksége. Érdemes még egyszer emlékeztetni arra, hogy a fogászati ​​egészség legveszélyesebb ellensége a dohányzás, valamint a túlzott édességfogyasztás.

2. Fogkefe kiválasztása

Minden zseniális egyszerű! A fogkefe volt és ma is a legjobb segítség a fogak gondozásában. A fogorvosok azt tanácsolják, hogy naponta háromszor mosson fogat: reggeli étkezés előtt, reggeli után és 20 perccel lefekvés előtt. Gyakran előfordul, hogy az ember napközben falatokat eszik, kávészünetet tart. Ilyen esetekben a legjobb tanács az lenne, ha evés után minden alkalommal öblítse ki a száját.

A fogkefék különbözőek - a kézi és az automatikus eszközök között.

A kefék keménységi foka fontos – a szuperlágytól, a puha és közepes keménységtől a kemény és szuperkeményig.

A puha keféket vérzésre, az íny fokozott érzékenységére választják.

A közepes megfelel a legtöbb olyan embernek, akinek nincs semmilyen problémája a nyálkahártyával.

Ami a kemény fogkeféket illeti, azoknak készült, akik fokozott fogkőképződésben szenvednek.

Vannak szintetikus és természetes ecsetek. A fogorvosok szintetikus sörtéjű keféket ajánlanak. és adj hangsúlyt arra, hogy mirea fogkefe eltarthatósága nem haladja meg a 3 hónapot.

Ha protézisre van szüksége, ne késleltesse a fogászati ​​klinikára való utazást.

3. Változatos fogkrém

A fogkrém kiválasztásának problémája nagyon gyakori. Ebben az esetben egy személyes fogorvos lesz a legjobb barátod. Ezt a kérdést azonban nem olyan nehéz megérteni. A szájhigiéniai termékek a következők:

• Megelőző, megelőző fogszuvasodás, fogágybetegségek.

• Higiénikus, tisztító zománc és tökéletesen frissíti a leheletet.

• Fehérítők, amelyeket hetente egyszer vagy kétszer használnak megelőzésre.

• Fogorvos által felírt gyógyszerek speciális receptek alapján.

4. A fogmosás alapvető szabályai

Leggyakrabban az emberek nem gondolnak erre a problémára, nagy mennyiségű fogkrémmel mosnak, és nem megfelelően gondoskodnak a fogakról.

A felvitt paszta mennyiségének borsó nagyságúnak kell lennie.

A fogmosás váltakozó vízszintes és függőleges mozdulatokkal kezdődik elölről az őrlőfogakra és hátra. arc eljárás két percig tart. Ezután kezdődik a belső felületek tisztítása - meglehetősen nehezen tisztíthatók, azonban meg kell próbálni megtisztítani a fogfelület minden oldalát. A végén a nyelvet megtisztítják, és az ínyeket fogselymvel enyhén masszírozzák a tónus fenntartása érdekében.

A speciális fogselyem, szájöblítők és rágógumi remek kiegészítője lesz a fogápolásnak.

Elena, www.medicinaportal.com

Következő

Olvassa el továbbá: