Zöld tea és a vérnyomás

Előző
  • Mire jó a zöld tea?
  • A zöld tea emeli vagy csökkenti a vérnyomást
  • Káros zöld tea terhesség alatt

A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek halálozási okai között az első helyen az artériás magas vérnyomás áll. Ez a probléma széles körben elterjedt, és a mai helyzet az élelmiszerek minőségével, az ökológiai környezettel és egyéb tényezőkkel jelentősen növeli.

Az egészségükkel törődők jól tudják, hogy számos olyan élelmiszer létezik, amely növelheti és csökkentheti a vérnyomást, és ez különösen fontos a magas vérnyomású és hipotóniás betegek számára. Így például a kávé és a tea koffeint tartalmaz, ami túlzott használatukat veszélyessé teszi az artériás magas vérnyomásra. De ha zöld teával helyettesítjük, ez az ital emeli vagy csökkenti a vérnyomást? Elemezzük cikkünkben a zöld tea témáját a lehető legrészletesebben.

Manapság ez az ital népszerűvé vált, és nem ok nélkül. Íz tulajdonságai mellett számos gyógyító tulajdonsággal is rendelkezik. Nem mindenki gondol arra, hogy kedvenc zöld teája ízét élvezve jót tesz a szervezetének.

A benne lévő vitaminok és nyomelemek jelenlétének köszönhetően jótékony hatással van a szív és az egész szív- és érrendszer munkájára, amit a világszerte rendszeresen végzett kísérletek továbbra is megerősítenek. Ezenkívül a zöld tea jó antioxidáns.

Mire jó a zöld tea?

Növeli vagy csökkenti a vérnyomást – sokan teszik fel ezt a sürgető kérdést. A zöld tea fogyasztása minőségi hatással van az immunrendszer egészségére. Ez pozitív hatással van az ember hangulatára, alvásminőségére, pulzusára, sőt a libidóra is. A szakértők biztosak abban, hogy a zöld tea legaktívabb fogyasztása azoknak szükséges, akiknek munkája és életmódja hosszú távúa tévék és a számítógép-monitorok képernyője mögött maradva.

Az életünkben rendszeresen előforduló stresszek a legrosszabb hatással vannak szervezetünk egészségére, a szív- és érrendszerre is. A zöld tea segít megnyugtatni az idegeket, és vannak, akik nagyra értékelik, mert biztosak abban, hogy étkezés közben nagyobb mértékben megnyílik a beszélgetőpartner felé, és hozzájárul a kellemes időtöltéshez. Itt meg kell jegyezni, hogy a helyes elkészítési folyamat nagyon fontos.

A zöld tea az idősek számára is nagyon hasznos. A benne található kalcium pozitív hatással van a csontok egészségére, ami az egész mozgásszervi rendszer egészére kihat. Ugyanakkor meg kell említeni a pajzsmirigyre gyakorolt ​​pozitív hatását, és sajnos ma már nem csak az idősek szenvednek ettől a problémától.

A nőket érdekelni fogja, hogy a körmök, fogak és haj állapota is javulhat a megfelelő fajta zöld tea fogyasztásával, ami elsősorban a bennük lévő kalciumtartalomnak köszönhető.

A zöld tea emeli vagy csökkenti a vérnyomást

Különböző forrásokban a kérdésre adott válasz teljesen eltérő lehet. A fekete fajtákhoz hasonlóan ez az ital is tartalmaz koffeint. Ezért logikus azt feltételezni, hogy tonizáló hatással van az erekre, serkenti a vérkeringést, ami elkerülhetetlenül nyomásnövekedéshez vezet, még ha jelentéktelen is. Nem lesz felesleges megjegyezni, hogy a zöld tea átlagosan 4-szer több koffeint tartalmaz, mint a kávé. Német kutatók azt találták, hogy a vérnyomáscsökkentők is használhatják ezt az italt, ami bizonyos mértékig javíthatja állapotukat alacsony vérnyomás mellett.

Egyes források azt állítják, hogy a krónikus artériás magas vérnyomásban szenvedők nem észlelik a nyomásnövekedés hasonló hatását. ÉSezért a magas vérnyomás akut formájával különösen óvatosnak kell lenni a zöld tea használatakor.

A magas vérnyomás nem az egyetlen ellenjavallata ennek a koffeintartalmú terméknek. Nem ajánlott túlzottan beleélni őket a vesebetegségek súlyosbodásának pillanataiba, valamint magas hőmérsékleten.

Káros zöld tea terhesség alatt

A várandósság felelősségteljes időszak, és az elfogyasztott élelmiszerek kiválasztását is felelősségteljesen kell megközelíteni. Egy ilyen helyzetben lévő nő sok szempontból kénytelen átgondolni életmódját és táplálkozási étrendjét. Sok termék káros a jövőbeli gyermekre, ezért kerülni kell őket. Korábban már említettük, hogy a zöld tea hatással van az emberi szervezetre, de árthat-e a terhesség alatt? Az orvosok nem látnak semmi kivetnivalót abban, hogy a kismama zöld teát iszik, de azt javasolják, hogy tartózkodjanak a nagy mennyiségben történő fogyasztásától. Ez annak köszönhető, hogy ugyanaz a koffein van benne, amelynek szintje a különböző teafőzési módszerek miatt változhat. Ne felejtsük el, hogy a magas vérnyomás témája a terhesség alatt is aktuális.

A zöld tea feltételes napi adagja terhes nők számára nem több, mint 4 csésze, ami 200 mg koffeinnek felel meg. De még ez a szám is meglehetősen hozzávetőleges, hiszen sok múlik a másik étrenden és a benne lévő koffeintartalmú termékek, például a csokoládé és az üdítőitalok tartalmán, amelyek a meleg évszakban különösen népszerűek.

Immunitásának megőrzése érdekében a kismama nyugodtan ihat egy csésze zöld teát naponta. Ez bizonyos mértékig kompenzálhatja a kalciumveszteséget, ami miatt elsősorban a körmök, a fogak és a haj szenvednek. Ugyanakkor egy ilyen mennyiség egyáltalán nem okozhat ellenkező hatást, mivel a szervezet által kapott koffein mennyisége ebben az esetbenhogy elhanyagolja. Hozzá kell tenni, hogy a túlzott mennyiségben fogyasztott zöld tea egyik fő hátránya, hogy megzavarhatja a szervezet folsav asszimilációját, ami olyan fontos a nők számára a terhesség minden szakaszában.

Ma egy kicsit a zöld tea jótékony hatásairól kell beszélnünk – egyre több rajongója jelenik meg szerte a világon. A kérdés csak az lehet, hogy a zöld tea emeli-e vagy csökkenti-e a vérnyomást, és ebben a cikkben a lehető legtöbbet meg is válaszoltuk. Fontos megjegyezni, hogy minden más ételhez hasonlóan, bármilyen egészséges teát is, mértékkel kell fogyasztani.

Következő

Olvassa el továbbá: