Hogyan lehet meghatározni a fejfájást gyermekeknél, annak megelőzése

Előző

B. Koletzko tudós (a Német Gyermekegészségügyi Alapítvány professzora), aki a gyermekek egészségügyi problémáinak tanulmányozásával foglalkozik, úgy véli, hogy az 5 év alatti gyermekek még nem tudják leírni a fájdalomérzetet, és még inkább nem fogják tudni leírni azokat. felnőtteknek fejfájás alatti érzéseit.

Mint a professzor elmondta, a kisgyermekek életkorukból adódóan nem tudják pontosan leírni közérzetüket. Ezért a szülőknek nagyon figyelmesnek kell lenniük, és érzékenyen kell érzékelniük a gyermekek állapotát és viselkedését. Ha a gyermek eltakarja a szemét vagy a fejét a kezével, valószínűleg kellemetlen fájdalmat érez. Ráadásul, ha megérinti a szemöldökét vagy felborzolja a fej szőrét, ez a fejfájás újabb jele.

Amikor a gyermeknek fejfájása van, érzékenyebbé válik, és néha ingerlékeny lesz. Gyermekek fejfájása esetén a szülőknek jegyzetfüzetbe vagy naplóba kell írniuk a fejfájás előfordulásának idejét, a fejfájás intenzitását és időtartamát. A baba állapotát 1-1,5 hónapig figyelemmel kell kísérni.

Általában a gyermek feje fájhat, ha a hőmérséklet emelkedik, agyrázkódás vagy fül- és torokfertőzés esetén. A fejfájás is zavarhatja, ha huzamosabb ideig kint tartózkodik a melegben. De fontos tényező a családban és az iskolában is felmerülő stresszhelyzetek is.

Fejfájás megelőzése gyermekeknél

Annak érdekében, hogy a gyermek fejfájása ritkán zavarja, vagy egyáltalán ne zavarja, szükséges:

  • étkezzen megfelelően és rendszeresen;
  • kizárja az alváshiányt, az alvás nem lehet kevesebb hét óránál;
  • rendszeresen járni a friss levegőn;
  • csökkentse a TV előtt vagy a számítógép előtt töltött időt;
  • feltétlenül töltsön fel, minta fizikai gyakorlatok egészségügyi előnyei felbecsülhetetlenek. Izomlazító üléseket is végezhet (például a Jacobson gyakorlatok hasznosak).
Következő

Olvassa el továbbá: