Erős test, egészséges és szép körmök

Előző

A körmök, akárcsak a haj, a test általános állapotának tájékoztató jellegű mutatói. Az erős, sima és fényes körömlemezek mesélnek tulajdonosuk törhetetlen egészségéről és kiegyensúlyozott étrendjéről. A hámló, törékeny körmök, amelyeket gyulladt bőr vesz körül sorjakkal, közvetve egészségügyi problémákat jelez.

A körömlemez az ujjak fontos része, amely megvédi hegyüket a mechanikai sérülésektől és fertőzésektől. Ezek a képződmények nagyon érzékenyek a B, C és A csoportba tartozó nyomelemek és vitaminok hiányára. Ha nem egészséges a körme, az nem jelenti azt, hogy valami hiányzik az étrendből. Talán csak egy kicsit módosítania kell az ételből kapott tápanyagok egyensúlyát. Mindenesetre jó megoldás lenne orvoshoz fordulni. Csak ő tud megfelelő diagnózist felállítani a körömlemez állapota alapján Ez sokkal jobb, mint a kozmetikai hibákat lakkkal és szintetikus bevonatokkal elfedni.

Milyen anyagok felelősek a köröm növekedéséért?

  • egészséges
    Az A-vitamin sima, "virágos" textúrát biztosít a körömlemezen. Ennek megfelelően ennek a vegyületnek a hiányában "horpadások" és barázdák keletkeznek a körömön. Az állatok húsában és májában található vassal együtt az A-vitamin korrigálja a formát, és hozzáadja a hiányzó fényt a körmökhöz. Azoknak, akik szeretnék pótolni ennek a hasznos vegyületnek a tartalmát a szervezetben, több sütőtököt, sárgadinnyét és zöldet ajánlott fogyasztani. A sárgarépa A-vitamint tartalmaz.
  • A köröm erősségéért az egyik B-vitamin, a biotin (B7-vitamin) felelős. Tartalma magas banánban, grapefruitban és eperben. A nyári görögdinnye értékes biotinforrás. Azok, akik a törékeny körmök problémájával szembesülnek, figyeljenek ezekre a termékekre.
  • A folsav és a C-vitamin hozzájárul a jó vérkeringéshez és a szöveti anyagcseréhez. Hozzáadás az étrendhezezeket a vegyületeket tartalmazó termékek megoldják a sorja és a gyulladt kutikula problémáját. Sok folsav a gabonatermékekben (például korpa), valamint a gombákban. A hüvelyesek a B9-vitamin másik forrása. A C-vitamin nagy mennyiségben megtalálható a narancsban, a mandarinban és a grapefruitban, a káposztában és az egzotikus guavakban.
  • Ha a körmök rétegesek, túl rugalmasak és meggörbültek, ez a cink hiányának tünete a szövetekben. Lassú növekedés, a fehér foltok "bevágásainak" megjelenése - ok arra, hogy gazdagítsa az étrendet hüvelyesekkel, teljes kiőrlésű kenyérrel vagy müzlivel. A friss vagy konzerv gomba szintén segít a probléma megoldásában.

Biztonsági technikák a körömápoláshoz

A szép, egészséges körmök érdekében mindig kövesse az alábbi szabályokat:

  • Amikor manikűr közben tolja hátra a kutikulát, mindig gőzölje meg a kezét, és hidratálja a bőrt növényi olajjal. A műszernek tisztának kell lennie, a mozdulatoknak finomnak kell lenniük, mert továbbra is fennáll a fertőzésveszély.
  • A körmök nagyon törékenyek, óvni kell őket. Ezért rossz gyakorlat, ha a műanyag zacskókat körömmel tépjük, rátesszük a dobozok fedelét, és lehúzzuk a bőrt a termékekről. Ez mikrotraumákhoz vezethet, amelyek hosszú ideig gyógyulnak. A szögek az arculatod részét képezik, nem pedig egy multifunkcionális svéd kés eszköze.
  • A körömfestés vagy a manikűr alapozása előtt győződjön meg arról, hogy teljesen megszáradt, és nem maradt rajtuk régi körömlakk részecskék. Jó a körömlemezt szerves oldószerrel zsírtalanítani. A nedvesség stagnálása a bevonatréteg alatt kedvező környezetet teremt a baktériumok és gombák szaporodásához. A fertőzés tönkreteszi a lemezt, fájdalmat, nyálkahártyát és bőrpírt okozva körülötte. A köröm közelében lévő bőrön kerülni kell a lakkot.
  • Ha a körmök megsárgultak, akkor rajtuk vanrendszeresen belép a cigarettafüst. Egy másik lehetőség a körömlakkok folyamatos használata. A sárgaság könnyen eltávolítható citromlével vagy peroxiddal, de mindkét módszer irritálja a kutikulát, különösen, ha sorja van az ujjakon.

A legtöbb lakk, fixáló és alapozó festék ellenjavallt allergiára hajlamos emberek számára. Mindezek a termékek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek a kéz- és lábujjak bőrpírját és viszketését okozhatják. Kiütések jelenhetnek meg az arcon is – a szem, az arc és a nyak környékén. Ez a gondatlan érintés és a mérgező összetevőkkel való érintkezés eredménye.

A körömhosszabbítás mindenképpen károsítja a saját körömlemezed egészségét. Többek között az akril vagy gél bevonatok eltávolításakor a saját körmei elvékonyodnak és rétegesednek. Az ilyen manipulációk következtében a lemez mélyen megsérül, amiből előfordulhat, hogy nem tér vissza azonnal. Ha rajong a műkörmökért, bánjon felelősséggel az eltávolítási eljárással: ne saját maga vágjon vagy tépjen le műkörmöt. A szalon mestere speciális készítménnyel kezeli őket, amely feloldja a megkeményedett anyagokat, és nem kell fájdalmas manipulációkat igénybe vennie.

Összegezve megállapítható: az ápolás hiánya rossz hatással van a körmök állapotára, kialakulásában fontos szerepet játszik a higiénia és a táplálkozás. A manikűrrel való túlzott elfoglaltság, az állandó színezés és az agresszív oldószerek, hosszabbítók és egyéb trükkök használata azonban a természetes védőréteg tönkretételéhez vezet, és fertőzések behurcolásával fenyeget.

Következő

Olvassa el továbbá: