Hogyan lehet felgyorsítani a köröm növekedését vitaminok segítségével

Előző

Mit tegyünk, hogy a körmök gyorsabban nőjenek? Ilyen kérdéseket sok nő tesz fel. Ezt kétségtelenül átfogóan kell megközelíteni, de vitaminokat mindenképpen szedni kell.

Az egészséges körmök érdekében felül kell vizsgálnia az étrendjét, mert a szervezet ebből veszi a szükséges vitaminokat. Nem mindenkinek sikerül azonban kiegyensúlyozni az étrendjét, hiszen a modern életritmus ezt nem teszi lehetővé. De ne essen kétségbe, hiszen ihat egy vitaminkomplexumot, amelyet könnyű megvásárolni a gyógyszertárban. Még mindig jobb azonban orvoshoz fordulni, hogy ne károsítsa magát. Ha erre nincs idő, ihat kalcium tartalmú készítményeket, de az adagolással rendkívül óvatosnak kell lennie, mivel ennek a nyomelemnek a feleslege gyakran kövek formájában rakódik le a vesében és az epehólyagban.

És nagyon nehéz lesz megszabadulni tőlük. Éppen ezért szigorúan be kell tartania a gyógyszerhez mellékelt utasításokat, akkor nem lesz probléma. Emellett érdemes A- és B-vitamint inni, ezek táplálják a köröm platináját. Igen, a körmök egészségesebbek lesznek, és az arc bőre friss lesz. De még mindig jobb sárgarépából, májból, zöldekből, paradicsomból, káposztából, csíráztatott búzaszemekből beszerezni a szükséges anyagokat. De ezeket a termékeket nyersen, növényi olajjal töltve kell használni, ennek eredményeként a vitaminok jobban felszívódnak.

És annak érdekében, hogy a körmök gyorsan növekedjenek, erősek és fényesek legyenek, sok tejterméket kell tartalmaznia az étrendben. Lehet kemény sajt, tejföl, túró, kefir. Sok szilícium található a hagymában, tenger gyümölcseiben, spenótban, jódot és vasat pedig a káposztában, almában, céklában, halban és hínárban. Minden bizonnyal hozzájárulnak a köröm platina növekedéséhez. Ez azonban gyakran nem elég, és a szervezet nem akarja bevennivitaminokat ezekből a termékekből, akkor jó vitaminkomplexet kell hozzáadnia. Az orvosok azt javasolják, hogy pontosan a hideg évszakban inni, nevezetesen késő ősszel, télen és szükségszerűen kora tavasszal. Igen, elkerülhető lesz a vitaminhiány, amely nemcsak a rossz egészségi állapotnak, hanem a hajhullásnak és a törékeny körmöknek is az oka.

hogyan

Amikor arra gondol, hogyan lehet felgyorsítani a köröm növekedését, emlékeznie kell arra, hogy egyes vitaminok egyszerűen nem szívódnak fel mások segítsége nélkül. Bizonyos gyógyszereket pedig egyáltalán nem szabad sokáig használni, mert károsíthatják a szervezetet. Például az A-vitamin felhalmozódhat, és feleslege mérgezést okoz. Éppen ezért a fogadásának időtartama nem haladhatja meg a 2 hónapot. De az ideális megoldás az lenne, ha szelénnel és E-vitaminnal kombinálják. Ennek eredményeként nemcsak a körmöket, hanem a test egészét is támogatni lehet.

A B csoportba tartozó vitaminokat azonban ajánlott vassal kombinálni, így sok betegségtől megvédheti magát. És természetesen a kalcium, ez a nyomelem D-vitamin nélkül nem tud felszívódni. Éppen ezért olyan fontos, hogy mindkettő jelen legyen a vitaminkomplexben. Egy másik, a körömnövekedéshez fontos mikroelem a C-vitamin. Erőteljes antioxidánsnak számít, mert képes csökkenteni a szabad gyökök okozta károkat. Nagyon fontos, hogy étellel kerüljön, mivel ezt a vitamint a szervezet nem szintetizálja.

Érdemes megjegyezni, hogy a szövetek regenerálódását is felgyorsítja, beleértve a körömlemezre gyakorolt ​​hatást is. És mivel az aszkorbinsav részt vesz az oxidációs-redukciós folyamatokban, minimálisra csökkenti az A- és E-vitamin-hiány negatív következményeit a szervezetben, azonban az elégtelen mennyiség gyakran okozza a köröm leválását és törékenységét. Ezért többet kell fogyasztanicitrusfélék, ribizli, gabonafélék, paprika, savanyú káposzta. Ezenkívül az askorutint inni kell, 2 vitamint tartalmaz - C és PP. Ennek eredményeként lehetőség nyílik a vérerek javítására és az ínyvérzés elkerülésére.

Természetesen minden egyes vitamint külön inni elég fárasztó feladat, ezért jobb, ha komplex gyógyszert szedünk. Például a BAD "Skin, Hair, Nails" egy speciális vitamin-ásványi összetételű formula, mely növényi kivonatokat tartalmaz, erősítik a haj fényét, segítenek megelőzni a töredezett körmöket. Ezenkívül ez a gyógyszer megvastagítja a hajat, hasznos a puha körömlemez és a száraz bőr számára.

A Soluble Calcium Plus igazi megmentő a körmök számára, javítja azok egészségét, így két hét rendszeres használat után érezni fogod az eredményt. Jó vélemények a "Multivit" gyógyszerről, sok különböző vitamint tartalmaznak, amelyeknek köszönhetően helyreállítható a köröm platina. Csak az utasítások szerint kell inni, így nem lesz túladagolás.

Érdemes megjegyezni, hogy a vitaminokat nem csak belsőleg lehet bevinni, hanem a körömlemezt is kenjük velük. Igen, az A-t és az E-t kapszulában kell vásárolni és olajjal masszírozni, akkor sokkal jobb lesz a hatás. Ezenkívül ezeket a vitaminokat a kézfürdőhöz is hozzáadhatjuk. Az ilyen intézkedések elősegítik, hogy a körmök gyorsabban visszatérjenek egészségükhöz. De mindent rendszeresen meg kell tenni, és ne kerüljön érintkezésbe tisztítószerekkel. De ez most nem probléma, hiszen vannak gumikesztyűk. Nem szabad figyelmen kívül hagyni őket, akkor a kezek és a körmök mindig tökéletes rendben lesznek, ami azt jelenti, hogy a vitaminok bevitele minimálisra csökkenthető.

A körömnövekedéshez szükséges vitaminokat az orvos által meghatározott tanfolyamokon kell bevenni. De emellett módosítania kell az étrendet, és meg kell próbálnia masszázst és fürdőt végezni, így a köröm platina gyorsabban helyreáll.

Következő

Olvassa el továbbá: