Hogyan lazítsunk

NEM LEHET LAZÍTNI?! A FESZÜLTSÉG CSÖKKENTÉSE!

Nem tud lazítani!? Az aromás sók és olajok, valamint a gyertyák lágy pislákolása a tökéletes eszköz otthona pihenéséhez!

HOGYAN PIHENJÜNK OTTHON? AKÁR 200 DÖRZSÖLÉS: FÜRDŐ

Annyira hozzászoktunk a saját fürdőszobánkhoz, hogy figyelmen kívül hagyjuk, mint a gyógykezelések ideális helyszínét. És hiába. Hogyan pihenhet otthonmindössze 20 perc és minimális pénz elköltésével? Fény! Oldja a feszültséget, lazítson és pihentesse lelkét és testét. Csak meleg vízre (kb. +37°C) és illóolajokra van szüksége. Hatással vannak a szaglásra, majd a testre, az elmére és az érzelmekre. A levendula, a neroli, a mimóza vagy a ciprusolaj ideális a kikapcsolódáshoz. Néhány cseppet először olajban vagy fürdőhabban kell feloldani, és csak ezután kell hozzáadni a vízhez, hogy érezzük az éteri esszencia varázslatos hatását. Választhat kész formulákat - aromás koncentrátumokat vagy illóolajok hozzáadásával készült termékeket. Ha kész a fürdő, merüljön el a vízben, lélegezze be az illatos gőzt - a forró víz elősegíti, hogy az illatok megnyíljanak, és betöltsék a fürdőszoba teljes terét. Ez az eljárás segít helyreállítani a megfelelő légzést és enyhíti a stresszt.

HOGYAN LEHET RELHASZNÁLNI? 800 DÖRZSIG: SRA-MANIKÜR

Hogyan tudsz pihenniés rendet tenni a kezeid között pihenés közben? Miért ne – ehhez a szokásos manikűr eljárás helyett válasszon egy spa-tartozékot. A klasszikustól olyan további tulajdonságokkal különbözik, amelyek jótékony hatással vannak a pszichére. A hagyományos fürdőt a kéz aromás peelingje előzi meg könnyű masszázzsal. Utána manikűr következik, utána maszkot alkalmazunk és alaposabb masszázst végzünk. Jellemzője a tenyéren található pontok aktiválása. Ezért ne lepődj meg, ha a manikűr után a hangulatod javul, megjelenik az erő és elmúlikfejfájás.

HOGYAN LEHET TELJESEN RELAXÁLNI? AKÁR 1200 DÖRZSÖLÉS: ALGA BOCSOLÁS

Szánj 60 percet magadra, feküdj csendben és szánj rá időt – néhány embert le kell kötni ehhez. Vagy pólyás – lehetőleg speciális lepedőkkel moszatalga gyógyító összetételével. Tökéletes módja annak, hogy egy csapásra több legyet ölj meg: pihenés közben a víz alatti ajándékok formulája intenzíven működik, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, a felesleges folyadékot, ellazítja az izmokat, kisimítja a bőrt és akár több centimétert is éget. A legkellemesebb az, hogy a tengeri növényzet tele van ásványi anyagokkal, különösen magnéziummal, amely nyugtatóan hat az idegrendszerre, és túlzott igénybevétel esetén szükséges. Az eljárás után az ember könnyedséget érez az egész testében - szó szerint és átvitt értelemben. Ezért tudja, hogyan ellazuljon teljesen!

HOGYAN LEHET GYORSAN PIHENNI? AKÁR 1600 DÖRZSÖLÉS: MASSZÁZS

A szakemberek szeretik ismételni, hogy a masszázs passzív gimnasztika. Ez azt jelenti, hogy rendelkezik az ilyen típusú tevékenységek összes tulajdonságával: oldja a stresszt, az izomgörcsöket és örömhormonok felszabadulását okozza. Emellett egy hozzáértő masszőr befolyásolja testünk fontos és szükséges pontjait, aminek köszönhetően az eljárás hatékonyabbá válik. Ha pihenni szeretne, válasszon relaxáló masszázst a számos masszázs közül. Nekik köszönhetően meg fogja érteni, hogyan lehet gyorsan ellazulni. Ezek lehetnek klasszikusok, aromás olajok használatával vagy keletiek. A thaiföldiek az utóbbiak körében népszerűek. Kívülről úgy tűnik, szinte semmi sem történik. Mindeközben a miniatűr kézművesek minden fontos területen intenzíven dolgoznak, ami elősegíti a mély relaxációt.

HOGYAN LEHET MEGFELELŐEN RELAKCIÓS? 2000 RUB ALATT: HAMMAM

Néha ahhoz, hogy megtanulja hogyan kell megfelelően ellazulni, elég egy jó gőzt venni. Nyáron a tökéletes választás a hammam. A következő elv szerint működik: a nedvességgel telített levegő zavarjaaz izzadság elpárolgása, ezért a szervezet hőszabályozási mechanizmusa nem aktiválódik. A nedves gőz puhítja a bőr felső rétegét, és az elhalt hámsejtek könnyen eltávolíthatók. Ezért nagyon kívánatos a masszázst durva kesztyűvel végezni: eltávolítja az elhalt részecskéket a bőrről, és ez az eljárás enyhén tonizál, mivel fokozza az oxigén áramlását a szívbe és aktiválja a vérkeringést. Ezután a testet beszappanozzák (ideális esetben sók és zúzott olajbogyó olajos oldatából készült "fekete" szappannal), és vízzel leöblítik. A bőr tiszta és érzékeny lesz, akár egy baba, és a hangulat a legjobb!

Szöveg: K. Streltsova

A „ hogyan tanuljunk meg pihenni” anyag bemutatja az eljárások átlagos költségét Oroszországban

Következő