Hogyan növessünk szakállat 15 évesen, gyakorlati tanácsok a szakállápoláshoz

Tartalom

A megfelelő táplálkozás a jó sörtenövekedés kulcsa
A vitaminok előnyei
A stressz és a fizikai aktivitás hiánya
Óvatosság szükséges
Miért nem nő a szakáll?

Egy kis sörte jelenléte az arcon kétségtelenül brutalitást ad egy férfinak. A hosszabb, vastagabb szakáll pedig komolyságot és szilárdságot ad az emberiség erős felének minden képviselőjének. Nem meglepő, hogy 15 éves koruktól sok tinédzser gondolkodik és keresi a módját: hogyan növessünk szakállt? Fontos figyelembe venni, hogy nem minden módszer helyes és biztonságos. Ezért, mielőtt elkezdené a növényzet növekedését az arcon, figyelembe kell venni néhány fontos tényezőt.

A megfelelő táplálkozás a jó sörtenövekedés kulcsa

Ha jobban belegondolunk, nyilvánvalóvá válik, hogy pontosan a szükséges mennyiségű fehérje, vitamin és egyéb hasznos nyomelem képes úgy javítani a szakáll növekedési folyamatán, mint semmi más. De a serdülőkorban sok fiatal elhanyagolja az egészséges ételeket, és a gyors és nem mindig egészséges ételeket részesíti előnyben.

A sörték gyors növekedéséhez szükséges fő összetevő a fehérje.

Fehérjében gazdag élelmiszerek:

húskészítmények
hal és tenger gyümölcsei;
hüvelyesek;
diófélék és magvak;
tejtermékek;
alacsony zsírtartalmú sajtfajták;
néhány gabonafélék (rizs, köles, zabpehely);
zöld;
kenyér (búza vagy rozs);

Magas fehérjetartalmú ételeket érdemes naponta fogyasztani, de ezek nem tehetik ki a teljes étrendnek több mint felét.

A vitaminok előnyei

A fehérjék mellett a vastag szakáll gyors növekedéséhez vitaminokra is szükség van. Különösen hasznosnak tekinthető a biotin, amelyet a B6, E csoportba tartozó vitaminok tartalmaznakés C. Ezek a vitaminok hozzájárulnak a jó szénhidrát- és aminosav-anyagcseréhez, valamint fokozzák a glükóz- és zsírsavtermelést. A biotin hiánya a szervezetben hajhullást, gyenge növekedést és teljes hajhullást okoz. Egy növekvő serdülő test számára a napi szükséges biotin mennyiség 50-100 μg.

A biotin alkalmazása különösen javasolt azoknak a tinédzsereknek, akiknek a haja sérülékeny és meglehetősen vékony, valamint azoknak, akiknek a növényzet növekedése "hotspotokban" történik.

Biotinban gazdag élelmiszerek:

csirke hús;
sertés- és marhamáj;
tojás;
banán;
sárgarépa;
borsó, bab;
karfiol;
kukorica;
tenger gyümölcsei és hal;
sajt;
élesztő;
szójaliszt;
dióféléket

A vitaminkomplexek helyett inkább a biotin tartalmú termékeket kell előnyben részesíteni, mivel sokkal jobban felszívódik a szervezetben.

Az anyagcsere normalizálása érdekében a szakértők azt is javasolják, hogy minden nap elegendő mennyiségű tiszta szénsavmentes vizet igyanak, de jobb, ha teljesen elhagyják a koffeintartalmú italokat és az édes szénsavas vizeket.

A stressz és a fizikai aktivitás hiánya

A stressz testre gyakorolt hatásának minimalizálása érdekében megfelelő napi rutinra és jó éjszakai alvásra van szükség. A vitaminok szedése jótékony hatással van az általános egészségi állapotra is, és segít megbirkózni a stresszes helyzetekkel. Erre a célra a B-vitaminok a legalkalmasabbak.

A túlzott testsúly lassú és egyenetlen szakállnövekedést is okozhat. A rendszeres testmozgás a szép és erős sörték elengedhetetlen összetevője. Nem kell feltétlenül a kimerültségig tartó napi nehéz fizikai megterhelésnek lennie.

Ellenkezőleg, ez csak fokozza a gondokat és elvesziminden sportolási kedvet a közeljövőben. De az amatőr foci- vagy röplabdajátékok a barátokkal, az aktív séták a friss levegőn vagy az uszodalátogatás nemcsak a felesleges kilók leadását segítik elő, hanem pozitivitást is adnak.

Óvatosság szükséges

Az arcbőr- és hajápolás a jövőbeni szép és vastag szakáll szerves részét képezi. A szakértők azt javasolják, hogy körülbelül hetente egyszer hámlasztják le a keratinizált bőrrészecskéket a bajusz és a szakáll területén, amelyek megzavarhatják a normál szőrnövekedést. A speciális maszkok és testápolók vitaminnal vagy eukaliptusszal egészségessé teszik az arcbőrt, és kiváló stimulánsként szolgálnak a sörték gyors növekedéséhez.

További probléma 15 évesen, hogy az arcon lévő növényzet még nem olyan sűrű és gyakori, mint szeretnénk. Ezért, miután kissé ritka szakállt növesztett, sok tinédzser azonnal megpróbálja leborotválni, de a jövőbeni jó eredmény érdekében ezt nem szabad megtenni.

Ha a visszanőtt szőrszálak egyenetlenül nőnek, és egyáltalán nem illik a gazdájukhoz, a szakáll enyhén lenyírható, vastagabb megjelenést és szép formát kölcsönözve neki. Ezenkívül a sörték ilyen feldolgozása elősegíti az új haj növekedését.

Miért nem nő a szakáll?

A szervezet elégtelen fejlődése.

Nagyon valószínű, hogy a növényzet lassú növekedése az arcon vagy annak teljes hiánya egy 15 éves tinédzser éretlenségének tudható be. Nem szabad elkeseredni, és a vastag, szép szakáll iránti vágyat meg kell erősíteni. 18 éves koráig elhalasztják.

Genetikai hajlam.

Ha a hím vonal legközelebbi őseit soha nem különböztette meg vastag növényzet az arcon, akkor nagyon valószínű, hogy a sörték rossz növekedése éppen a rossz genetikában rejlik. A tüszők munkája ebben az esetben,sajnos szinte lehetetlen megjavítani, és el kell hagynia a vastag szakállt egy kicsi és nem túl terjedelmes szakáll helyett.

A nemi hormonok hiánya.

Mint tudják, minden ember más, és a tinédzserek hormonális hátterének kialakulása is tisztán egyéni. A fő férfi hormon - a tesztoszteron - hiánya lehet az oka a szakáll nem kellően aktív növekedésének. De még a megfelelő mennyiség a szervezetben sem mindig garancia arra, hogy a növényzet gyorsan és jó sűrűséggel nő.

Krónikus betegségek.

Bármely krónikus betegség jelenléte negatív hatással van az egész szervezetre. Ezért, mielőtt úgy döntene, hogy szakállt növeszt, a legyengült testet meg kell erősíteni egy speciális vitaminkomplexszel. Ezenkívül gyakran ilyen esetekben olyan szereket írnak fel, amelyek elősegítik a fokozott szőrnövekedést. Az ilyen készítmények javítják a vérellátást a hajhagymák területén, és hozzájárulnak azok "ébredéséhez".

Annak érdekében, hogy megtudja: pontosan mik azok az okok, amelyek befolyásolják az arc területén a szegényes növényzetet, valamint azt, hogy hogyan kell megfelelően növeszteni a szakállt 15 évesen, ajánlott előzetesen felkeresni egy endokrinológust. Amellett, hogy a szakember segít azonosítani a növényzet elégtelen növekedésének tényezőit, képes lesz hatékony és kompetens kezelést előírni.

Következő