Általános testmasszázs - előny, technika, időtartam, ár, videó

Előző

Számos betegség elkerülése érdekében az orvosok erősen javasolják megelőzésként egy általános testmasszázs elvégzését, amely óriási előnyökkel jár a szervezet számára, és egyben pihentető is. Az ilyen eljárást képzett szakembernek kell elvégeznie, de az otthoni önmasszázs sem kizárt. Így vagy úgy, a kezelés vagy a megelőző tanfolyam megkezdése előtt fontos, hogy megtudja az egyes ülések minden árnyalatát és "csapdáját".

Tartalom

  • 1 Terápiás hatás a szervezetre
  • 2 A lebonyolítás javallatai és ellenjavallatai
  • 3 A masszázs jellemzői
  • 4 Kérdező ár

Terápiás hatás a szervezetre

Ha van vágy általános testmasszázs elvégzésére, az eljárás videóját a világháló számos webhelyén bemutatják. Ezek lehetnek tájékoztató vagy oktatóvideók, amelyek lehetővé teszik, hogy elmélyedjen az egyes foglalkozások minden finomságában.

A masszázs jótékony hatással van a testrendszerekre és az általános közérzetre.

Ha a terápiás hatásról beszélünk, akkor érdemes megjegyezni a test pozitív dinamikáját a következő irányokban:

  • a migrénes rohamok eltűnnek;
  • akut fájdalom szindróma van a hát alsó részén és a háton;
  • jön az érzelmi egyensúly;
  • a központi idegrendszer munkája normalizálódik;
  • a munkaképesség növekszik;
  • a hangulat emelkedik;
  • minden test izma tónusban van;
  • az izomfűző erősödik;
  • jön a vidámság töltése, az erő hullámzása;
  • javul a szív- és érrendszer munkája.

Emellett érdemes megjegyezni, hogy a női általános testmasszázs segít megőrizni a bőr tónusát, szabályozza a menstruációs ciklust, és nőies módon megelőzi számos betegséget. Ezért nagyon nehéz túlbecsülni ezt az eljárást és az egész szervezetre gyakorolt ​​erősítő hatását.Ezen kívül egy általános masszázs kúrát kombinálhat nyirokelvezetéssel vagy anticellulit masszázzsal.

Javallatok és ellenjavallatok az elvégzésre

előny

Először is, a masszázs hasznos az izom-csontrendszeri betegségekben.

Ha az orvos általános testmasszázst javasol, az eljárás haszna kétségtelen. Megelőző és terápiás tanfolyamot írnak elő a gerinc megnövekedett terhelése és az izom-csontrendszeri problémák, a központi idegrendszer rendellenességei és az érzelmi instabilitás, valamint a nagy orvosi gyakorlat egyéb diagnózisai esetén.

Ez az eljárás gyermekek és felnőttek számára engedélyezett: az életkor nem számít, de vannak olyan diagnózisok, amelyek tiltják az általános testmasszázst. Az előadástechnika csak növelheti az általános közérzetet, visszaesést válthat ki, és rendkívül nemkívánatos következményekkel járhat a páciens szervezetére nézve. De pontosan mik a kérdéses ellenjavallatok?

A masszázs korlátozásai közül a szervezet alábbi kóros állapotait kell kiemelni:

  • artériás magas vérnyomás;
  • visszér előrehaladott formában;
  • rosszindulatú daganatok;
  • tuberkulózis;
  • trombózis és thrombophlebitis;
  • epekő betegség;
  • a vesék és a hólyag súlyos patológiái;
  • bármely krónikus betegség súlyosbodása;
  • a hőmérsékleti rendszer megsértése, hideg;
  • bőrbetegségek;
  • a bőr fokozott érzékenysége, hematómákra való hajlam;
  • akut mentális zavar.

Fontos! Ha az orvos valamelyik betegséget diagnosztizálja, a betegnek meg kell értenie, hogy az általános testmasszázs élete végéig ellenjavallt számára. Egy ilyen eljárás ára túl magas ahhoz, hogy kockáztassa az egészségét, mert nem kizárt a régóta fennálló krónikus betegségek súlyosbodása.

A masszázs sajátosságai

Kezelési tanfolyamok ésA megelőző masszázs eltérő lehet.

A masszázs menete általában 10-15 eljárás, az indikációktól függően, amelyeket naponta kell elvégezni. Az általános testmasszázs elvégzése előtt konzultálnia kell egy körzeti terapeutával, hogy részletesen megtudja, hogy a kezelés nem károsítja-e a testet. Ha nincs ellenjavallat, intenzív terápia kezdhető.

Az általános testmasszázs időtartama alkalmanként nem haladja meg a 40-50 percet, az ilyen alkalmak száma 10-12. Általában egy tanfolyam nem elegendő a probléma végleges megoldásához, ezért az orvosok erősen javasolják, hogy 3-4 ismétlést végezzen. év. Felmerül persze egy teljesen jogos kérdés: mit tartalmaz egy általános testmasszázs?

A. A. Birjukov professzor módszertana leírja a masszázs részleteit, vagy inkább azt a sorrendet, amelyben a testre gyakorolt ​​hatása maximálisan kedvező lesz. Az eljárást ajánlatos hátról, nyakról kezdeni, majd a masszírozó mozdulatokat vállra, alkarra, egymás után mindkét kéz kezére váltani. De a fenék, a keresztcsont, a comb hátsó része, a lábszár és a lábfej területe ennek a kezelési vagy megelőző eljárásnak a végső szakasza.

A speciális masszázseszközök fokozzák az eljárás terápiás hatását.

Annak érdekében, hogy az eljárás a lehető legproduktívabb legyen, javasolt speciális növényi eredetű kozmetikai termékek használata annak végrehajtása során, amelyek egyszerűen szükségesek a rendkívül kellemetlen érzések elkerüléséhez. Nagyon fontos, hogy a kiválasztott olaj természetes összetételű, megfelelő állagú legyen, és ne váltson ki akut allergiás reakciókat a bőrön. A kiválasztott bázisoknak minden kezelés során táplálniuk, hidratálniuk, vitaminokkal dúsítaniuk és tonizálniuk kell a bőrt.

Az első 2-3 alkalom átlagosan zajlikintenzitása, mintha felkészítené a testet a megnövekedett terhelésekre, amelyek azonnal elmúlnak. Az alap a simogatás, dagasztás, dörzsölés, vibráció, dörzsölés, amelyek stabil terápiás hatást biztosítanak.

A következő videó egy masszázsmenetet mutat be, amely segít megérteni az eljárás működését:

Az ár a kérdés

Nem valószínű, hogy bárki is vitatkozna az általános testmasszázs előnyeiről. De annak ellenére, hogy számos különféle videó tanfolyam áll rendelkezésre, amelyek egyértelműen bemutatják, hogyan kell helyesen végrehajtani az egyes eljárásokat, sokan továbbra is bízzák ezt a tevékenységet a nagy tapasztalattal rendelkező szakemberekben. Az ilyen eljárások fizetősek, de tanácsos nem spórolni saját egészségén, különösen azért, mert az önmasszázs technikák nem mindig hatékonyak.

Ha a jelzések szerint általános testmasszázsra van szükség, egy eljárás ára 300 és 600 rubel között mozog. Minden az orvos ajánlásaitól, életkorától, személyes ismeretségétől és az eljárás technikájától függ, amelynek, mint tudod, megvannak a maga sajátosságai. Például, ha korlátozni szeretné a pénzügyi pazarlást, próbáljon meg utalványt szerezni a beavatkozásra a kerületi poliklinikán.

Amikor az orvos általános testmasszázst ír fel, ez nem kérdés, de a szakképzett szakember megtalálása néha nagyon problémás. Így vagy úgy, ezt a globális problémát időben meg kell oldani, és nem szabad olyan problémát előidézni, amely váratlanul megjelent a páciens testében.

Következő

Olvassa el továbbá: