Az arcbőr vitaminjairól, amelyeket a javulás érdekében inni kell, a pattanások elleni vitaminokról

Előző
  • Milyen vitaminokra van szüksége a bőrnek 40 év után?
  • Vitaminok az arcbőrre aknéból

    • A kiegyensúlyozott és helyes étrend elhanyagolása nemcsak a nem kívánt súlygyarapodást, hanem egészségügyi problémákat is fenyeget. A helyes étrend magában foglalja mindazokat a termékeket, amelyekre a szervezetnek minden nap szüksége van. Beleértve a vitaminokat. Annak ellenére, hogy kis mennyiségben szükségesek az ember számára, hiányuk vitaminhiány kialakulásához vezet. A vitaminok az immunitás alapjaként szolgálnak, amelyek segítik a szervezetet a betegségek elleni küzdelemben. A vitaminhiány hatással van az ember megjelenésére, hajára, bőrére, arcára és körmeire is. Sok közülük nem szintetizálódik a szervezetben, ezért magának kell feltöltenie a készleteket.

    Miért van szüksége vitaminokra az arcbőr számára

    Az arc bőre a legvékonyabb, és külső tényezőknek van kitéve, ennek köszönhetően az ember mindent érez. Ha a bőr egészséges és sértetlen, akkor teljes mértékben ellátja a káros fertőzések és baktériumok elleni védelem funkcióját. Ezért gondosan figyelemmel kell kísérni a bőr állapotát, tisztaságát és egészségét. Ha problémák vannak a bőrön, akkor ezek számos okból jelentkeznek, amelyek közül az egyik a vitaminok hiánya.

    Az arcbőr különös figyelmet igényel

    Vitaminok az arcbőr javítására

    Bizonyos problémák elkerülése érdekében: pattanások, pattanások, a bőr lazasága, növelnie kell a vitaminok használatát. A test egészének támogatásához meg kell inni egy tanfolyamot, de néha konzultálnia kell egy szakemberrel. Az orvos segít a probléma helyes azonosításában, és megmondja, hogy melyik komplexum lesz hasznos.

    Vitaminok a kézbőr számára

    A komplexumok általában erősödnek és specializálódnak. Az első támogatja az immunitást, segít a fáradtság és a stressz leküzdésében, valamint a szervezet betegség utáni helyreállításában. A második segítmegbirkózni egy adott egészségügyi problémával. Jelenleg komplexeket vásárolhat a gyógyszertárakban:

    • a látás helyreállítása;
    • a hajhullás elleni küzdelem;
    • anyáknak, terhes nőknek.

    Az ilyen komplexekben bizonyos vitaminok mennyisége sokkal magasabb, míg mások egyáltalán nem lehetnek jelen.

    Ha van adag, a komplexek a következők:

    • alacsony tartalommal - a napi vitamindózis 30-40% -át tartalmazza;
    • átlagos — teljes mértékben fedezi a szervezet energiaszükségletét;
    • magas - lényegesen több vitamint tartalmaz, mint a napi normában.

    Figyelem!A komplexek tabletták, szirupok, szérumok vagy injekciós ampullák formájában is kaphatók. Van egy vélemény, hogy a folyadékok gyorsabban kezdenek hatni, mint elődeik. A szörpök egyetlen előnye azonban, hogy kellemes ízű és illatú.

    Válasszon egy gyógyszert, és miután elfogyasztotta, tartson egy kis szünetet. Ezután használjon másikat anélkül, hogy a két fogást összekeverné, így összetételük részben egybeeshet, ami túladagoláshoz vezet.

    Vitaminok a bőr rugalmasságáért

    Vitaminok szükségesek

    Vitaminok száraz bőrre

    Idővel a környezeti tényezők hatására a bőr falai nem tapadnak olyan szorosan a bőr alatti zsírszövethez, és a test elveszti szépségét.

    Figyelem!Körülbelül 25 évesen jelennek meg az első ráncok az emberen. Ahhoz, hogy a bőr mindig rugalmas és tónusú legyen, biztosítani kell a kollagén és elasztin folyamatos szintézisét és megújulását, valamint a haldokló sejtek rendszeres eltávolítását.

    Vitaminok a bőr feszességéért és rugalmasságáért:

    • A — felgyorsítja a sejtek megújulását, felelős a sejtek megfelelő táplálkozásáért, rugalmasságot és szép bőrszínt, hajnövekedést biztosít. Hiány eseténfekete pöttyök és száraz bőr jelennek meg.
    • C — ellenáll az öregedésnek, segíti az A- és E-vitamin asszimilációját, valamint fehérítő tulajdonságait is meg kell jegyezni. Hiányában a bőr elhalványul, petyhüdtté válik, fekete pontok jelennek meg. Hiányával az immunitás csökken, ennek következtében a bőr fáradtsága és puffadása jelentkezik. Belsőleg kell bevenni.
    • E - erősíti a sejtmembránokat, fenntartja a kollagén szintjét. Segíti a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását.
    • A PP nikotinsav. Megelőzi a kedvezőtlen életkörülményekkel járó bőrbetegségeket, megelőzi a ráncok megjelenését, biztosítja a sejtek vérellátását. Nagyon gyakran használják a kozmetikában a fiatalság megőrzésére. Belsőleg és maszkok formájában is használható. A hiány a ráncok megjelenésében és a bőr hámlásában nyilvánul meg.
    • F – elősegíti a bőr regenerálódását.
    • A B1 szükséges az emberi idegrendszerhez, az anyagcseréhez, a fehérjék, zsírok és szénhidrátok szintéziséhez. Csökkenti a gyulladásos folyamatokat, javíthatja a nyálkahártyák állapotát, erősíti az immunitást, fájdalomcsillapító hatású, befolyásolja az általános állapotot, javítja a hangulatot. Az emberi szervezetben nagyon kis mennyiségben termelődik, és egyáltalán nem képes felhalmozódni, ezért naponta érdemes fogyasztani. Könnyen felszívódik, több mint 60%. Leggyakrabban a gyógyszertárakban található, kapszulákban értékesítik, és viszonylag olcsó. A gyomor-bél traktuson keresztül szívódik fel, így ha problémái vannak ezzel a szervvel, a felszívódás sokkal alacsonyabb lesz. Rendszeres használata lassíthatja az öregedési folyamatokat.
    • B2 - javítja az arcszínt, biztosítja a faggyúmirigyek normál működését.
    • B5 - elősegíti a toxinok eltávolítását.
    • B12 – felgyorsítja a fejsejtek anyagcsere folyamatait, erősíti a haj- és körömgyökereket, javítja a haj szerkezetét,ragyog, helyreállítja a hajat, segít szűkíteni a pórusokat, a ráncok ellen hat. Ennek a vitaminnak a hiánya hajproblémákat, hajhullást, töredezést és kimerültséget okoz. A vitamint külsőleg szedjük, vagyis közvetlenül a hajra kenjük, vagy arcmaszkhoz adjuk. Ezt a vitamint nem szabad párban másokkal együtt bevenni.
    • K - csökkenti a puffadást.
    • D — véd a gyulladások és fertőzések ellen, rákmegelőzés, biztosítja a sejtek életciklusát. Ezért a vitaminnak minden ember étrendjében jelen kell lennie. A nap ultraibolya sugarainak köszönhetően átalakul a bőrben, hiányában hámlás jelentkezik a bőrön.

    Milyen vitaminokra van szüksége a bőrnek 40 év után?

    A további gondozás fontos

    Az arcbőr felépítése a kozmetológiában: séma

    Egy nő egész életében küzd a korral, és 40 éves korára ez a küzdelem fokozódik. Annak érdekében, hogy felnőttkorban is bájos maradjon, táplálnia kell testét. Csak ha 20 évesen meg tudod nélkülözni a vitaminokat, akkor 40 évesen rendszeresen kell szedned. Ezek elsősorban az A-, D-, B12-, C-, F-vitaminok. De érdemes odafigyelni a vitaminkomplexekre is, ma már nagyon sok van belőlük a gyógyszertárak polcain, például "Vitrum", "Centrum", "Complivit", "Alphavit". Ezeknek a gyógyszereknek mindegyike változatos, és attól függően, hogy mit kell hangsúlyozni (legyen az a munkaképesség növelése vagy a látás javítása), komplexet kell választania. A "Centrum" egy univerzális gyógyszer, amely 19 éves kortól használható. 13 vitamint és 11 ásványi anyagot tartalmaz.

    A FANCL HANA egy japán gyógyszer, amelyet napi 3 hónapig ajánlott szedni, lehetővé teszi a fiatalság, a látás és a hallás megőrzését.

    Fontos!A gyógyszerkomplexeket nemcsak a nőknek, hanem a férfiaknak is be kell szedniük. Őksegít abban, hogy sokkal tovább fiatal maradjon, de ne oldjon meg minden problémát tabletták és injekciók segítségével, és ne feledje a megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozást.

    Vitaminok az arcbőrre aknéból

    Ha a bőr túlzottan hámlik és hajlamos a gyulladásra, akkor valószínűleg hiányzik a szervezetből az A-vitamin. Neki kell megvédenie a bőrt a külső tényezők hatásaitól. Először is konzultálnia kell egy szakemberrel, aki ezt a vitamint tartalmazó étrendet vagy gyógyszert ír elő.

    Bőr hámlás

    Fontos!Csak szakember tud pontos diagnózist felállítani és előírni a megfelelő kezelést.

    Érdemes időben odafigyelni az egészségre, ez lehetővé teszi a betegség megelőzését vagy időben történő leküzdését. Jobb, ha előzetesen beveszi a vitaminokat az étrendbe, és betartja a megfelelő étrendet, amely segít a bőr és az idegrendszer jó állapotban tartásában.

    Következő

    Olvassa el továbbá: