Hogyan ápoljuk bőrünket nyáron Alapelvek

Előző

A nyári napsütés és a tiszta meleg nem csak kiváló alkalmat ad a több kint töltött időre, de magában hordozza annak a veszélyét is, hogy ezekért az élvezetekért nagy árat kell fizetni. A speciális nyári körülmények miatti bőrkárosodás ráncokhoz, leégéshez, gyulladásokhoz, hámláshoz, bőrkiszáradáshoz és akár rákhoz is vezethet.

A forró évszak megköveteli a bőr gondos kezelését, figyelembe véve annak tisztítási, frissítő, hidratálási és védelmi igényeit. Ez különösen fontos az aktív lányok számára, akik szeretnek sok időt tölteni a természetben vagy sétálni a városban.

A forró évszakban a bőr különleges, gondos ápolást igényel.

Néhány bőrápolási szabály meleg, száraz és túlzott napfény esetén segít Önnek és bőrének teljes mértékben élvezni a nyarat:

1. Ne felejtsen el fényvédő krémet használni,miután elolvasta az egyes termékekre vonatkozó utasításokat és vásárlói véleményeket.

Nem minden fényvédő egyforma. Egyesek hatása a fizikai gát létrehozásán alapul, míg mások csak a vegyszereknek és az ultraibolya sugárzás elnyelésének köszönhetően védik a bőrt.

A kozmetikumokon található "SPF" jelölés a "napvédő faktor" rövidítése, és a napsugárzás elleni védelem mértékét jelenti. Az SPF határozza meg a bőr felszínén a napsugárzás lehetséges időtartamát.

Nagyjából kiszámíthatja a rátát, ha tudja, mennyi időt tölthet ultraibolya fény hatására anélkül, hogy megégne. Például, ha a bőre kipirosodik 10 percnyi nyári napon, egy 15-ös SPF-értékű fényvédő krém lehetővé teszi, hogy körülbelül 150 percet töltsön a napon, kivéve a víznek való kitettséget.

Figyelni kell az összetételre és a kozmetikai célra iskonkrét eszköz. Számos kémiai vegyület áthatol a bőrön, majd reakcióba léphet más anyagokkal, amelyekkel a nap folyamán kölcsönhatásba lép.

bőrünket

Ha csak egy tanácsot tudnék adni a fiataloknak, azt mondanám, hogy "használj fényvédőt" (c)

Még mindig nincs konszenzus abban, hogy az SPF növekedése pozitív hatással van-e a fényvédők megbízhatóságára, és igaz-e, hogy a magasabb védelmi indexű kozmetikumok valóban jobban védenek. A magas SPF-értékű krémek azonban határozottan több elemet tartalmaznak, mint könnyebb társaik, és nagyobb valószínűséggel okozhatnak allergiás reakciókat és gyulladást.

Ezenkívül a fényvédő krémek használata hamis védelem érzést okoz, ami gyakran hosszan tartó hőhatáshoz vezet, és növeli a bőrrák valószínűségét. A fényvédő krém használata csak egyike lehet a test védelmét szolgáló intézkedéseknek nyáron. Végtére is, nincs egyetlen bevált módja annak, hogy megbízhatóan megvédje magát az ultraibolya sugaraktól.

Ha a fényvédő krémek kipirosodást, égést, viszketést vagy bármilyen más kellemetlen hatást okoznak az érzékeny bőrön, hagyd abba a használatát, és esetleg válts ásványi alapú termékekre. Ezek a blokkolók cink-oxidként vagy titán-dioxidként szerepelnek a címkén. Ez megoldhatja a problémát.

Teszteléssel válassza ki az Önnek megfelelő fényvédőt.

Ha zsíros a bőre, ne használjon 20-nál magasabb SPF-et. Ez felhalmozódhat a bőrben, és fokozhatja a faggyútermelést. Mindenesetre alaposan meg kell gondolnia, mielőtt elkezdi használni a magas SPF-értékű termékeket. Ha mégis erős védelemre van szükséged, és zsíros a bőröd, válassz kozmetikumokatolajmentes vagy nem komedogén címkével ellátott. Az ilyen alapok nem tömítik el a pórusokat, és ezért nem okoznak fokozott faggyútermelést.

Sajnos nem olyan egyszerű kiválasztani az összetételét és árát tekintve megfelelő fényvédő termékeket, ezért vásárlás előtt érdemes tájékozódni az interneten az Ön régiójában megvásárolható fényvédő termékekről.

2. 10:00 és 15:00 között próbálja elkerülni a hőséget

A nap legmelegebb időszaka a legveszélyesebb is. Minél tovább van kint a nagy melegben, annál jobban ki van téve a bőre sugárzásnak. Az edzést és a sétákat helyezze át a nap korábbi vagy későbbi szakaszaira. Helyétől és éghajlatától függően ez az idő néhány órával eltolódhat.

3. Viseljen olyan ruhát, amely védi a bőrt.

Ne viseljen túlságosan nyitott ruhát a forró nap közepén. Ne feledje, hogy a vállak és a hát a leginkább hajlamosak a leégésre. A strandon nem lesz felesleges pareót vagy köpenyt viselni a fürdőruha felett. Ha külföldi boltokban vásárol, ügyeljen az Európában és az USA-ban több éve népszerű fényvédő faktorral ellátott ruházatra.

Szükséged lesz sapkára és napszemüvegre is. Annak ellenére, hogy sokan gyanakodnak ezekre a gardrób részletekre, most a legigényesebb ízlésnek megfelelő modelleket találhat. Használatuk nemcsak az égési sérüléseket és a pigmentfoltokat fogja elkerülni, hanem a ráncok idő előtti megjelenését is. Beleértve a sokak által annyira gyűlölt szem körüli ráncokat. Ezenkívül magát a szemet is védi.

4. Fékezze meg barnulási mániáját.

A forró napsugarak alatt vagy szoláriumban való hosszan tartó szoláriumozás nemcsak kiszáradáshoz vezet, hanem növeli a bőrrák kialakulásának valószínűségét is. Kivéveráadásul rugalmasságának elvesztéséhez vezet, és rontja az epidermisz regenerációs képességét, ami a lazaság és a korai öregedés oka lehet.

A túlzott barnulás károsítja a bőrt.

Legyen óvatos a mesterséges barnítással. Az ilyen termékek összetett kémiai összetételűek, és nemcsak a bőr állapotára, hanem az általános egészségre is veszélyesek lehetnek. Használat előtt feltétlenül ellenőrizze a biztonsági információkat a fejlesztő webhelyén. Ezenkívül nem árt ellenőrizni a gyártóról rendelkezésre álló adatokat.

Az a pletyka, hogy a sötét bőr nem "fél" a naptól, mítosz. Annak ellenére, hogy a leégés következményei lassabban jelentkeznek a sötét bőrön, ez nem véd meg a kiszáradástól, a ráncok korai megjelenésétől és a ráktól. Ráadásul a sötét bőrön kevésbé láthatóak a sérülések nyomai, ami megnehezíti az égési sérülések időben történő észlelését.

5. Hagyja pihenni a bőrt.

Ne terhelje túl krémekkel és kozmetikumokkal. Ugyanazt a fényvédőt csak akkor szabad használni, ha valóban közvetlen napfényben kell töltenie egy kis időt. A nyári vakáció alatt érdemesebb elfelejteni a tonális krémeket, korrektorokat és púdereket. A zsíros, nehéz krémeket is hűvösebb ideig kell hagyni.

Ellenkező esetben a bőr nem lélegzik, ami a faggyúmirigyek fokozott aktivitásával együtt kiütésekhez és egyéb bajokhoz vezethet, amelyektől nem lesz könnyű megszabadulni.

6. Zuhanyozzon le, miután pihent a tengerben vagy a medencében.

Az erősen klórozott és sós víz kiszárítja a bőrt és idő előtti öregedéshez vezethet. Ezért nagyon fontos, hogy a medencéhez vagy a strandhoz érkezés után előzetesen érdeklődjön, hol zuhanyozhat le fürdés után.

7. Kerülje a parfüm használatát a bőr nyílt területein.

Sok parfüm tartalmaz anyagokat(különösen a psoralének), amelyek a napfény hatására reakcióba léphetnek a bőr felületével. Ez allergiás reakcióhoz és egy speciális "pigmentáció" megjelenéséhez vezethet. Ha mindenképpen mesterséges illatokat szeretne használni, jobb, ha illatosított vízzel permetezi be ruháit.

8. Igyál több vizet.

Ez nemcsak a bőr kiszáradásának elkerülésében segít, hanem a test általános vízháztartásának fenntartásában is. Próbálj meg apránként vizet inni a nap folyamán. Jobb az étkezések között.

9. Egyél egészséges ételeket.

Elvileg nagyon fontos a bőr számára, hogy hogyan és mit eszel. A nyár pedig remek alkalom arra, hogy különféle zöldekkel és gyümölcsökkel kényeztesd magad. Csökkentse a cukor és a finomított keményítőtartalmú élelmiszerek fogyasztását is, mivel a kiegyensúlyozatlan vércukorszint jelentősen felgyorsíthatja az öregedést.

Igyekezz minél több ajándékát felhasználni nyáron – zöldséget, gyümölcsöt, bogyót.

A friss növényi élelmiszerekben gazdag étrend segít telíteni a szervezetet antioxidánsokkal és flavonoidokkal. Ne feledkezzünk meg a teljes kiőrlésű termékekről sem. Bár a nyár jó időszak a felesleges kilók leadására, kerüld az alacsony zsírtartalmú vagy extrém diétákat.

Az ilyen, meleggel kombinált diéták kiszáradást és ennek következtében ráncokat és rugalmasságvesztést okoznak. A joghurtok és más, zsírokban és aminosavakban gazdag természetes termékek, például diófélék és különféle növényi olajok használata segíthet.

10. Legalább havonta egyszer gondosan vizsgálja meg a bőrt, nincs-e benne gyanús képződmény vagy egyéb károsodás jele.

Különösen ügyelnie kell az olyan csomókra, amelyek viszkethetnek, fájhatnak vagy viszkethetnek. Ha ilyen formációkat talál, azonnal forduljon orvoshoz.

A téma befejezéséhez figyeljen néhány rövid tippre aa bőr fiatalságának megőrzése nyáron:

  • Ne feledje, hogy a bőr idő előtti öregedését az esetek 80%-ában a bőr túlszáradása és az ultraibolya fénynek való kitettség okozza;
  • A hidratáló krémeken és E-vitaminon alapuló könnyű folyékony bőrápoló termékek elősegítik a szervezet gyorsabb felépülését a napfény hatására;
  • Nyáron nem minden bőrtípusra van szüksége testápolókra. Ha ezen kívül rendelkeznek bizonyos fokú védelemmel az ultraibolya fény ellen, ne felejtse el ellenőrizni őket a biztonság érdekében;
  • A stressz nemcsak a bőrt, hanem a test egészét is károsítja;
  • Ha száraz a bőre és száraz a mikroklímája az otthonában, érdemes komolyan megfontolni egy párásító vásárlását. Végső esetben fagyassza le a vizet egy edényben, és tegye be a szobába. Ez segít növelni a levegő páratartalmát a helyiségben, és megvédi a bőrt a kiszáradástól;
  • Ha érzékeny a bőröd, akkor elvileg próbáld kerülni a nyílt napot, a fényvédő kozmetikumok bőségét is le kell mondanod;
  • A hűvös esti órákban sétáljon a friss levegőn napvédelem nélkül. Ez segít telíteni a testet D-vitaminnal, és általában javítja a jólétet, ami jótékony hatással lesz, beleértve a bőr állapotát is;

A szervezet legnagyobb szervének állapotának megfelelő gondozása a kulcsa az öregedés jeleinek leküzdésének a jövőben. Ne felejtsük el, hogy a bőr fő funkciója az agresszív külső környezet elleni védelem. A bőr épségére és jó állapotára ügyelve meghosszabbítja életét és csökkenti számos betegség kialakulásának kockázatát.

Következő

Olvassa el továbbá: