Népi jogorvoslatok a magas koleszterinszint ellen

Előző

Mindenki tudja, hogy a magas koleszterinszint érelmeszesedést okoz - az erek veszélyes betegségét. De sokan nem is sejtik, hogy ezt a vegyületet a szervezetünk 80%-ban termeli, és aktívan részt vesz az anyagcsere folyamatokban. Ráadásul a kapcsolat rossz és jó, a vér koleszterinszintje pedig az ember korától, nemétől és egészségi állapotától függ. 40 év után célszerű a koleszterinszintet monitorozni. Számos népi módszer létezik, amelyek lehetővé teszik a tartalom csökkentését, ha szükséges.

Tartalom:

  • Kinek kell figyelnie a koleszterinszintet
  • Lenmagot
  • Gyógynövények
  • Gyümölcslé kezelés
  • Diéta

Kinek kell figyelnie a koleszterinszintet

Aki jól érzi magát és egészséges életmódot folytat, annak aligha jut eszébe biokémiai vérvizsgálat elvégzése. De vannak olyan emberek, akik a kockázati csoportba tartoznak. Ezek tartalmazzák:

  • magas vérnyomás;
  • erős dohányosok;
  • túlsúlyos emberek;
  • szív- és érrendszeri betegségekben szenved;
  • idős.

Mindegyiküknek rendszeresen ellenőriznie kell a koleszterinszintet, hogy megakadályozza a plakkok képződését az erek falán. A rossz, alacsony sűrűségű koleszterin (LDL) felelős ezen plakkok megjelenéséért. A nagy sűrűségű koleszterint HDL-nek rövidítik, és jó koleszterinnek nevezik.

Jobb a vizsgálatot kórházban elvégezni, hogy az orvos helyesen tudja értelmezni a vizsgálatok eredményeit. Ha szeretné, megvásárolhatja a készüléket, és otthon is használhatja. A vérben lévő anyagtartalomnak van egy megengedett tartománya, amelyre összpontosítani kell. Ideális esetben a férfiak és a nők összkoleszterinszintje 5 mmol/liter vagy valamivel kevesebb, az LDL legfeljebb 3 mmol/liter, a HDL pedig több mint 1 mmol/liter.

Javasoljuk, hogy olvassa el:

  • Hogyan kell kezelnihidradenitis otthon
  • Mi okozza a reggel duzzadt szemeket és hogyan lehet orvosolni
  • A Botox biztonságos alternatívája: a ráncok nyoma sem marad

Lenmagot

A rossz koleszterin szintjének csökkentésére népi módszereket alkalmaznak. Néha nem segítenek rosszabbul, néha pedig jobban, mint a gyógyszerek. Az egyik ilyen népi gyógymód a lenmag.

A lenmagot kávédarálóban kell összetörni, és naponta 2 nagy kanállal kell bevenni. A felszívódási folyamat kellemesebbé tétele érdekében zöldségsalátákhoz, gabonapelyhekhez adhatók. A magkészletet nem lehet ledarálni, mert gyorsan oxidálódnak és károsak lesznek.

Magok helyett használhat lenolajat. Reggel étkezés előtt 1 nagy kanál inni ajánlott. A magvak vagy az olaj fogyasztása nem haladhatja meg az egy hónapot. Ebben az időszakban több vizet kell inni.

A lenmag choleretikus hatású, ezért a hasnyálmirigy-gyulladásban vagy epekőben szenvedő betegeknek tartózkodniuk kell a szedéstől. Egy másik mellékhatás, amely zavarhatja Önt, a puffadás. Ennek elkerülése érdekében javasolt az adag fokozatos emelése.

Gyógynövények

A hársfa koleszterinszint-csökkentő alkalmazása széles körben ismert. A szárított virágokat össze kell törni, és a száraz port felhasználni, vízzel lemosni. Vegyünk 1 nagy kanál hársfavirágot naponta háromszor 15-20 perccel étkezés előtt. A felvételi tanfolyam egy hónap. Ezt követően 2 hét szünetet kell tartania, ellenőriznie kell a koleszterinszintet, majd ismételje meg a fogadást még egy hónapig.

A magas koleszterinszintet segítő gyógynövények közül kiemelhető a pitypang gyökere, a gyűszűvirág, az édesgyökér, a zellerszár, az aranybajusz. Lucerna, aminek a csíráit érdemes felhasználnifriss

Mindenki számára elérhető és hatékony gyógyszer - vörös berkenye. Csak 6 bogyót kell enni naponta háromszor étkezés előtt. A kezelést a fagyok után, a tél első felében végezzük. Vannak bogyók, 4 napra van szüksége, majd tartson 10 nap szünetet.

Gyümölcslé kezelés

Az asosudy.ru webhely szakértői a gyümölcslé-terápiát javasolják, amely segít a koleszterin gyors normalizálásában. Mi a módszertan lényege? Öt napig kell inni bizonyos gyümölcsleveket. Ezután tartson szünetet, és egy hónap múlva ismételje meg a gyümölcslevek bevitelét.

  • 1 nap: 30 ml zellerszárlé és 60 ml sárgarépa.
  • 2. nap: 60 ml sárgarépalé, 45 ml cékla, 45 ml uborka.
  • 3. nap: 60 ml sárgarépa, 45 alma, 45 szár zeller.
  • 4. nap 60 ml sárgarépa, 30 ml káposztából préselt lé;
  • 5. nap: 30 ml érett narancslé.

Mindegyiket frissen kell préselni, hogy ne legyen kétség a természetességükhöz. Használat előtt a céklalé legalább 2 órát álljon a hűtőszekrényben. A léterápia nem alkalmas cukorbetegek számára, különben nincs ellenjavallata.

Ez érdekes!

A műtét nélküli mellnagyobbítás bármely életkorban lehetséges. A biztonságos mellszoborkorrekció érdekében olvasóink Ksenia Stryzhenko módszerét használják. Olvass tovább...

Diéta

A nap folyamán elfogyasztott minden étel fontos. Miután megtudta, hogy magas a koleszterinszintje, kezdjen el helyesen étkezni.

Az állati eredetű zsírok, különösen a vaj felhasználásának kizárása. Cserélje ki őket növényi olajokkal (kukorica, olíva, napraforgó). Ha túlsúlyos, általában csökkentenie kell a zsírbevitelt. A zsíros sertés- és szárnyasételeket cserélje halra. Alacsony zsírtartalmú savanyú tejtermékek, nyúlhús, alacsony zsírtartalmú csirkerészek fogyasztása megengedett,pulykák

Próbáljon több friss, feldolgozatlan zöldséget enni. A leghasznosabb termékek:

  • bab és más hüvelyesek;
  • sárgarépa;
  • fekete áfonya;
  • kapor;
  • padlizsán;
  • citrusfélék (narancs, grapefruit, citrom);
  • mandula.

Bármilyen zöldséget használhat nyersen vagy főtt formában. Ízesíthetjük borssal, mustárral, citromlével. Tilos sült burgonyát, chipset, sózott diót enni. A majonéz és a tejszín kategorikusan ellenjavallt.

Az italok közül előnyben részesítse a zöld teát, a tiszta vizet, az cukrozatlan gyümölcsleveket. Egy ilyen diéta betartásával nem csak a koleszterinszintet tudod beállítani, hanem a testsúlyodat is rendbe tudod tenni.

Következő

Olvassa el továbbá: