Torna az arcra a ráncok ellen és a kontúr feszesítésére

Előző

A modern nők nagy figyelmet fordítanak a bőr egészséges megjelenésére, rugalmasságára, ebben különféle technikák segítenek. Ezzel kapcsolatban nagyon elterjedt az arc emelésére szolgáló torna. Az ilyen eljárások biztonságosak és hatékonyak. Az ilyen órák egyszerűsége és rendszeressége csak növeli népszerűségüket.

Tartalom:

  • Az arctorna végrehajtásának szabályai
  • Fiatalító gyakorlatok
  • Vélemények a gimnasztikáról

Az arctorna végrehajtásának szabályai

Mint minden kozmetikai eljárás, az arcizmokra gyakorolt ​​gyakorlatok végrehajtása bizonyos szabályok betartásával jár. És az arcizmokra gyakorolt ​​gyakorlatok sem voltak kivételek. Ennek a technikának a szabályai egyszerűek és mindenki számára hozzáférhetőek:

  • A fiatalító gimnasztika megkezdése előtt meg kell tisztítani a bőrt a szennyeződésektől és a kozmetikumoktól.
  • A maximális hatékonyság érdekében kozmetikai olajat vagy hidratáló krémet használhat.
  • Gyakorlatok végzésekor ügyeljen a testtartására. A hát legyen egyenes, vállak lefelé.
  • Teremtsen pihentető légkört: használhat aromás lámpákat és pihentető zenét. Ezután a mimikai torna az arc számára nemcsak hatékony, hanem kellemes eljárás is lesz.
  • A gyakorlatokat naponta, 2-3 sorozatban végezzük, minden gyakorlat 15-20 ismétlés.
  • A gimnasztikát óvatos mozdulatokkal végezzük, hogy ne nyúljon és ne deformálódjon a bőr.
  • Az ülés végén ismét meg kell tisztítani a bőrt, mert az arctorna izzadság és méreganyagok felszabadulásához vezet.

    • Ezen egyszerű intézkedések betartása lehetővé teszi, hogy jó eredményeket érjen el. A bőr rugalmasabbá és rugalmasabbá válik, az arcszín egészséges megjelenést kap. Ezenkívül az ilyen órák hozzájárulnak a hangulat javításához és az energia felfutásához.

    Javasoljuk, hogy olvassa el:

    • masszírozók számáraarc a ráncoktól
    • nyakemelés
    • arcmaszk liftinghez
    • A Botox biztonságos alternatívája: a ráncok nyoma sem marad

    Fiatalító gyakorlatok

    Az arcfiatalító gyakorlatok módszere nagyon pozitív visszajelzést kap azoktól, akik rendszeresen végeznek hasonló eljárásokat. Az arctorna magában foglalja az arc minden részének terhelését.

    A következő osztályok segítenek megszabadulni a homlok ráncaitól:

    • Rögzítse a homlok bőrét a tenyerével, majd emelje fel és engedje le a szemöldökét. A kezünkkel ellenállunk.
    • Mutatóujjunkkal megnyomjuk a szemöldök tövét, és megpróbáljuk mozgatni.
    • A jobb kéz mutatóujjával megnyomjuk a bőrt az orrnyereg felett, és félköröket kezdünk rajzolni felváltva jobbra és balra. Fokozatosan növeljük a kör átmérőjét.

    A szem körüli ráncok mimikai torna a következő gyakorlatot tartalmazza: mutatóujjával enyhén meg kell nyomnia a bőrt a szem külső sarkai közelében, és kissé vissza kell húznia. Ezután a szem becsukása után fordítsa el a szemgolyóit - először 10 fordulatot jobbra, majd 10-et balra.

    Annak érdekében, hogy az orcák bőre rugalmas és rugalmas legyen, és az arc oválisa megfeszüljön, a következő gyakorlatokhoz folyamodhat:

    • felfújjuk az arcunkat, 10 másodpercig ebben a helyzetben maradunk, majd lassan kiengedjük a levegőt;
    • felfújjuk az orcánkat, és jobbról balra és hátra vezetjük a levegőt;
    • felfújja az arcát, tartsa így 10 másodpercig, majd engedje ki a levegőt a csöveken keresztül.

    Az arc mimikai torna gyakorlatok sorozatát kínálja a száj körüli bőr számára:

    • húzza befelé az ajkakat, majd élesen kinyitva a szájat, úgy nyomja ki őket;
    • nyissa ki szélesre a száját, miközben összeszorítja a fogait, tartsa 10 másodpercig, lélegezzen az orrán keresztül;
    • feszítse ki az ajkakat egy csővel, majdnyissa ki a száját, mintha az „o” hangot ejtené ki.

    Az ilyen gyakorlatok nagyon hatékonyak és pozitív visszajelzést kapnak. Az ilyen ráncos arctorna, ha rendszeresen végezzük, több évre elhalaszthatja a bőr elsorvadásának folyamatát.

    Vélemények a gimnasztikáról

    Polina 45 éves, Kostroma

    Egy barátom mesélt nekem hasonló gyakorlatsorokról 5 évvel ezelőtt. Elkezdtem előadni őket, de eleinte nem árultam el túlságosan a jelentésüket, csak hülyéskedtem 10-15 percig a tükör előtt. Hat hónap elteltével azonban észrevehetővé vált, hogy a ráncok kisimulni kezdtek, és az arc oválisa megfeszült. Most ez a ránctalanító arctorna a kötelező napi rituálémmá vált.

    Tatyana 56 éves, Tobolsk

    Szerintem minden nőnek vigyáznia kell magára, kortól függetlenül. Számomra nincs is jobb, mint a torna és az arcmasszázs az arcbőr fiatalságának megőrzésére. Először is, ezek teljesen biztonságos módszerek, másodszor pedig nem igényelnek semmilyen költséget.

    Sophia 36 éves, Habarovszk

    Régóta ismerem az ilyen fiatalító eljárásokat, és csinálok ilyen gyakorlatokat. Azt mondhatom, hogy az eredmény csak rendszeres eljárások mellett jelenik meg és marad meg. Ha több hónapra abbahagyja a tornát, a bőr ismét petyhüdtté válik. De ez teljesen logikus, minden izmot pumpálni kell, és ez alól az arc sem kivétel.

    Következő

    Olvassa el továbbá: