A belek működésének helyreállítása (helyreállítása) felnőttkori székrekedés esetén, emésztést elősegítő készítmények
ElőzőHogyan lehet javítani a bélműködést székrekedés esetén? Sok modern ember teszi fel ezt a kérdést. A gyakori nassolás és az egészségtelen ételek fogyasztása miatt különféle betegségek vagy problémák léphetnek fel a gyomor-bélrendszerben. Tünetük a hasi nehézség- és kellemetlen érzés, székrekedés.
Tartalom
- 1 Étel és diéta
- 2 Testnevelés és masszázs
- 3 Aktív szén székrekedés kezelésére
- 4 Székrekedés elleni gyógyszerek
- 5 Népi gyógymód
- 6 Hogyan kerüljük el a visszaesést
1 Étel és diéta
A legfontosabb, hogy változtass az étrendedenNaponta 3-4 alkalommal kell enni, kis adagokban, alaposan megrágva. A belek működésének helyreállításához minél több friss zöldségre és gyümölcsre van szüksége. Ugyanakkor vagy csökkenteni kell a cukortartalmú termékek használatát, vagy teljesen elhagyni őket, csökkenteni kell a pékáruk, az erős tea, a kávé és az alkohol mennyiségét.
Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg vele
- Rossz emésztés, mit tegyek?
- Az IBS kezelése gyógyszerekkel
- Rigó a belekben
A belek rendbetétele és az emésztés felgyorsítása érdekében ajánlott naponta legalább 2 liter tiszta vizet inni. Minden más - tea, kávé, gyümölcslevek - étel. Az első dolog, amit egy férfinak meg kell tennie ébredés után, hogy igyon egy pohár vizet egy szelet citrom hozzáadásával.
Étkezés előtt 20-30 perccel zöldség- vagy gyümölcsleveket kell inni. Kívánatos, hogy természetesek legyenek. Ne mossa le az ételt vízzel. Csak étkezés után 30 perccel szabad használni.
A gyomor-bél traktus működésének javítása érdekében az orvosok a lehető legtöbb növényi rostban gazdag élelmiszer fogyasztását javasolják. Tisztító hatású, hatékonyan távolítja el a szennyeződéseket. Nagy mennyiségben megtalálható zöldségekben, gyümölcsökben, gabonafélékben és diófélékben. Nál nélA bélbe jutva a rostok szivacsszerűen kezdik felszívni az összes káros anyagot.
A székrekedésre és emésztési zavarokra hajlamos embereknek nem ajánlott a gyakori nassolnivalók visszaélni. Stresszes helyzetekben ne egyenek sokat, ugyanis a belek gyakran nem tudnak megbirkózni a munkájukkal, ha az idegrendszer túlterhelt.
Az orvosok nem javasolják olyan ételek fogyasztását, amelyek emésztése hosszú ideig tart, például hús és gomba.
A konzervek szintén nem tesznek jót a belek számára, ezért igyekezzünk minél kevesebb pörköltet és konzervet enni.
Ha betartja ezeket az egyszerű szabályokat, egy hét alatt elfelejtheti a székrekedést, mivel a belek működésének javítása nem olyan nehéz, mint amilyennek első pillantásra tűnik.
2 Testnevelés és masszázs
A székrekedés megszüntetése és megelőzése érdekében masszázst végezhet otthon. Ehhez a hátára kell feküdnie, és térdre kell hajlítania a lábát. Ezt az eljárást étkezés előtt 40 perccel vagy 3-4 órával étkezés után kell elvégezni. A masszázst könnyű simogatással kell kezdeni közvetlenül a köldök felett és alatt. Ezt követően a gyomrot 12 részre kell osztani, és mindegyiket óvatosan masszírozni kell, a gyomor bőrét a hüvelyk- és mutatóujja közé szorítva. Néhány kompressziós alkalom után erősebbé teheted.
A székrekedés gyakran fordul elő olyan embereknél, akik ülő életmódot folytatnak vagy ülő munkát végeznek. Hogyan lehet ebben az esetben helyreállítani a beleket? Végezzen testnevelést. Minden étkezés után 2-3 órával hajtson végre enyhe hajlításokat és fordulatokat különböző irányba. Hasznos időszakonként behúzni és ellazítani a gyomrot.
Ezenkívül meghúzhatja a fenéket, 20 másodpercig tarthatja ebben az állapotban, majd lazíthat.
3 Aktív szén székrekedés kezelésére
Ez ennyire egyszerűés egy olcsó gyógyszer, mint az aktív szén, gyorsan helyreállíthatja az emésztést. Felgyorsítja a méreganyagok és szennyeződések szervezetből történő eltávolításának folyamatát, ellazítja a belek izmait. A gyógyszer hatásának felgyorsítása érdekében a tablettát porrá kell őrölni, és meg kell tölteni ásványi vagy egyszerűen szénsavas vízzel.
Ne felejtse el azonban, hogy az aktív szenet csak evés vagy egyéb gyógyszerek bevétele után 2 órával lehet inni, nem kombinálható más hashajtókkal.
Hogyan javítható a bélműködés? Szedjen olyan prebiotikumokat, amelyek jót tesznek a gyomor-bél traktusnak. Az emésztés javítása érdekében élő vagy szárított baktériumokat tartalmazó gyógyszerek szedése javasolt. Kívánt esetben nagyszámú erjesztett tejtermékkel helyettesíthetők. Az ilyen gyógyszereket az aktív szénnel egyidejűleg is be lehet venni, de az adagok közötti intervallumnak legalább 3 órának kell lennie. A bifidobaktériumokkal rendelkező tabletták hatásának fokozása érdekében kefir vagy ryazhanka inni lehet.
4 Székrekedés elleni gyógyszerek
A modern orvostudomány által jelenleg a székrekedés kezelésére kínált összes gyógyszer 2 nagy csoportra osztható. Ezek szerves, természetes és szervetlen anyagokon alapuló gyógyszerek.
Tehát az első csoportba olyan gyógyszerek tartoznak, amelyek irritáló hatással vannak a pangó széklettömegre. Mechanizmusuk a bélfalak idegvégződéseinek enyhe irritációjában áll.
A második csoport a kémiai készítmények. Hatáselvük a bélfalak nyújtásából áll.
A harmadik csoport a székrekedés kezelésére szolgáló lágy gyógyszerek. Növelik a bélmozgást, és vonzzák a vizet is, ennek köszönhetőena széklettömeg feloldódik, lágyabbá válik és könnyen elhagyja a testet.
Annak ellenére, hogy ezeknek a gyógyszereknek egyértelmű besorolása van, a gyógyszer kiválasztása nem lehet olyan egyszerű. A gyógyszerek kiválasztásakor fontos figyelembe venni az okokat, amelyek ezt az állapotot okozták. Ezért az öngyógyítás határozottan nem ajánlott, ehelyett jobb, ha szakemberhez fordul, aki kiválasztja a megfelelő kezelési rendszert, és elmondja, hogyan javíthatja a belek működését.
A gyógyszertárak a székrekedés elleni gyógyszerek széles skáláját kínálják különféle kúpok, tabletták, szirupok és keverékek formájában.
Közülük ma az egyik legnépszerűbb a biszakodilt tartalmazó gyógyszerek. Hatáselve a belek perisztaltikájának erősítése, az emésztési folyamat szabályozása, a széklettömeg lágyítása, a nyálkaképződés fokozása.
A népszerűség második helyét a laktulóz tartalmú készítmények foglalják el. Ez az anyag pozitív hatással van a jótékony baktériumok szaporodására a belekben, növeli a belső nyomást, lágyabbá teszi a székletet. Az ilyen készítmények általában por vagy keverék formájúak. Bármely gyógyszertárban megvásárolhatók orvosi rendelvény nélkül.
A harmadik csoport az A és B csoportba tartozó szennozid anyagokon alapuló készítmények. Természetes eredetűek. Hatásuk elve a vastagbél mozgékonyságának fokozása. Tabletta és por formájában is előállíthatók.
A szenosidok a gyógyszerek negyedik csoportjába tartoznak. Hatásuk a folyadék gyomorból a belekbe történő gyorsított átmenetén alapul. A folyamat során a széklettömegek feloldódnak, és az ember késztetést érez arra, hogy WC-re menjen.
Hazai gyógyszereink közül elterjedt a glicerin nevű gyógyszer. Abban különbözik a többitől, hogy nem okoz függőséget, minimális számú mellékhatása van, és az ára is meglehetősen kedveződemokratikus Eltávolítja a székletet a belekből és normalizálja az emésztési folyamatot.
A székrekedés elleni kémiai gyógyszerek többsége nátrium-pikoszulfátból készül. Ideálisak azok számára, akik irracionális táplálkozással a gyomor-bél traktus rendellenességeit provokálták. Gyakran ajánlják műtéten átesett betegeknek, valamint azoknak a nőknek, akiknél a terhesség alatt székrekedés alakult ki. Teljesen ártalmatlanok. Ezenkívül a károsodott bélperisztaltikában szenvedőknek rendszeresen be kell őket venniük.
A betegek gyakran a természetes összetevőkön alapuló gyógyszereket részesítik előnyben.
A gyógyszerek ilyen választékával nyugodtan kijelenthetjük, hogy a székrekedés megoldható probléma.
5 Népi gyógymód
Ha a megfelelő táplálkozás és testmozgás nem tudta javítani az állapotot, és továbbra is felmerül a kérdés, hogyan lehet normalizálni a belek munkáját, nem feltétlenül felesleges a hagyományos orvosláshoz folyamodni. A gyógynövények azonban gyógyszerek, és sokuknak orvosi ellenjavallatok is vannak. Emiatt tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt bármilyen gyűjtést vagy infúziót bevenne.
A népi gyógyászatban régóta használnak különféle gyógymódokat a bélműködés javítására. Például sóoldatot és olajat kell bevenni minden reggel éhgyomorra 1 tk.
Az vörösáfonya infúzió segít javítani a bélműködést székrekedés esetén.
Ehhez a bogyókat egy termoszba helyezzük forró vízzel, majd celofán zacskóba, törülközőbe csomagoljuk, és 2-3 napig sötét helyre helyezzük. Ezt a gyógyszert minden reggel étkezés előtt kell inni 1 pohárra.
Az emésztőrendszer megzavarására hajlamos emberek tavasszal betakaríthatják a pitypang, az ezeréves gyógynövény leveleit és virágait. A gyógyszer elkészítéséhez öntsön egy evőkanál nyersanyagot egy pohár forrásban lévő vízzel,hagyjuk hatni 15-20 percig. Használja a nap folyamán kis kortyokban.
A székletürítés folyamatának megkönnyítése érdekében a következő teát szedheti. Öntsön egy evőkanál csalánt és kamillát egy pohár forrásban lévő vízzel. Ragaszkodjon egy óráig.
A lenmagot széles körben használják az emberek körében. Használhatók szárazon és főzetnek is. Az elkészítéshez egy evőkanál lenmagot kell önteni egy pohár forrásban lévő vízzel, és ragaszkodni kell 15 percig. Használja este, lefekvés előtt 30 perccel.
Mindezeket az eszközöket nem ajánlott 10 napnál tovább használni, és ha az állapot nem javul, forduljon orvoshoz.
6 Hogyan kerüljük el a visszaesést
Amint azt a gyakorlat mutatja, jobb megelőzni bármilyen betegséget, mint később hosszú ideig kezelni.
Hallgass az érzéseidre. Ne várjon sokáig, ha WC-re szeretne menni. Ha hosszú ideig továbbra sem tudta kiüríteni a beleit, aminek következtében a székletürítési folyamat megnehezült, kövesse az alábbi tanácsokat.
Viseljen kesztyűt, és kenje be az ujját növényi olajjal vagy vazelinnel. Ezt követően helyezze az ujját a végbélbe. Ez nagyban megkönnyíti a folyamatot.
Ha követi ezeket a tippeket, soha nem fog azon töprengeni, hogyan lehet helyreállítani a székletet, és örökre elfelejteni a bélproblémákat.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- A törölt adatok helyreállítása iPhone-on és iPaden az iCloud segítségével
- Elsősegélynyújtás végtagtörés esetén
- 8 legjobb természetes gyógymód székrekedés ellen
- Milyen végbélkúpokat használjunk aranyér esetén
- Bőrátültetés trofikus fekélyek esetén