Az aranyér helyes megelőzése

Előző

Bármely betegséget sokkal könnyebb megelőzni, mint később kezelni. Különösen, ha olyan "kényes" betegségről van szó, mint az aranyér. Nem mindenki dönthet úgy, hogy az első tünetek megjelenésekor felkeresi az orvost, ezért minden eddiginél fontosabb az aranyér megelőzése.. Emlékeztetni kell arra, hogy ha az aranyér vénákban kóros elváltozásokat okozó tényezők időben megszűnnek, vagyis a A legkorábbi stádiumban előfordulhat, hogy további kezelésre nincs szükség, még ha a betegség késői stádiumba lépett, amely eltérő kezelési módszereket igényel, a megelőző intézkedéseket nem lehet elhagyni. Az a tény, hogy a terápia célja a tünetek megszüntetése, más káros tényezők hatásának csökkentése. Még a kezelés után is, ha nem tartják be az orvos ajánlásait, ismét kialakulhat az aranyér.

Az aranyér megelőzésének alapelvei

Mindenekelőtt azon tényezők kizárása, amelyek kiválthatják a betegség kialakulását vagy remisszióját. Szükséges az egészséges és aktív életmód vezetése, a megfelelő táplálkozás, elkerülni a szervezet túlzott fizikai megterhelésével való túlterhelését. Fontos, hogy a helyes életmód egészséges szokássá váljon. Szükség esetén különféle venotóniás gyógyszereket használhat.

Az egészséges életmód fontos tényező az aranyér megelőzésében

Ha túl kevés a mozgás, a vér stagnál a medence ereiben, és nagy a valószínűsége az aranyér csomók kóros megnagyobbodásának. Ha a munka hosszan tartó üléssel jár, ajánlott időnként szünetet tartani. Elég, ha minden vagy fél óránként egyszer felkel, csinál egy könnyű bemelegítést vagy egy rövid sétát.

A farizmok további edzéséhez felsétálhat a lépcsőn az emeletek között. KivéveEzen kívül oda kell figyelni a munkahely megszervezésére. Ha nagyon puha széken vagy karosszéken ül, akkor azt keményebbre kell cserélni.

A kint tartózkodva, és ha van ilyen lehetőség, a tömegközlekedéssel, illetve az autóval történő utazást javasolt gyaloglásra váltani. Az orvosok nem javasolják, hogy hosszú ideig üljenek a volán mögött. Az aranyér megelőzése érdekében 2-3 óránként ki kell szállni az autóból, és gyakorlatokat kell végezni a farizmokra.

Jó intézkedés a betegség előfordulásának megelőzésére a medencében való úszás, a rendszeres testmozgás.

A séta, a sportolás, a testmozgás jótékony hatással van a vénák tónusára, így megelőzhető a különböző betegségek előfordulása.

Étel

Ha helyesen és kiegyensúlyozottan táplálkozik, kövesse az aranyér megelőzése érdekében speciális diétát, akkor az olyan gyomor-bélrendszeri rendellenességek, mint a székrekedés vagy a hasmenés, nem ijesztőek az Ön számára. De ezek egy másik fontos oka az aranyér előfordulásának.

Székrekedés esetén gyakran kell erőlködnie, ami fokozott nyomást gyakorol a vénákra. Nos, a hasmenés hozzájárul a perianális terület irritációjához, aminek következtében fertőzések léphetnek fel.

Kis adagokat kell enni, legalább 4-5 részre osztva a napi adagot. A nap folyamán igyon legalább 1,5 pohár tiszta vizet. Jobb, ha ásványvízről van szó, ami jótékony hatással van a bélmozgásra.

Az aranyér megelőzése érdekében le kell mondani a fűszeres, fűszeres és sós ételek, erős alkoholos italok gyakori fogyasztásáról, amelyek végbélnyílás irritációt, vérzést okozhatnak.

Ha a felsorolt ajánlások nem tették lehetővé, hogy megszabaduljon a székrekedéstől, forduljon orvoshoz a tisztázás érdekébenokokból

WC látogatás

Ne üljön hosszú ideig a WC-ben. Ha a székletürítés nem indul el, jobb, ha elhagyja a WC-t, és egy idő után visszatér oda. A székelési ingerekre időben reagálni kell, ne tűrje el.

Jobb, ha reggel, 20-30 perccel egy bőséges reggeli után ürítjük ki a beleket, ami lehetővé teszi a gyomor-bélrendszeri reflex kialakulását. Ehhez igyon egy pohár hideg gyümölcslevet étkezés előtt. Jobb, ha paradicsom vagy szilva. Általában ez elég a reflex kiváltásához.

De ha nem érzi szükségét, hogy WC-re menjen, végezhet fekvőtámaszokat a gyomorral – belégzéskor húzza be a gyomrot, kilégzéskor nyomja ki. Legalább 10-szer meg kell ismételni.

A széklettömeg felszabadulása után ügyelni kell a végbélnyílás higiéniájára. A legjobb módja a meleg vízzel történő mosás. Ha ez nem lehetséges, a higiéniát egészségügyi betéttel vagy puha WC-papírral kell elvégezni.

Az aranyér megelőzése érdekében korlátozni kell a közönséges toalettpapír használatát, vagy nem minden nap, mert irritációt okozhat, és a betegség kialakulásának egyik tényezője lehet.

Ha a WC látogatása csak hashajtó bevétele után lehetséges, jobb orvoshoz fordulni, mint állandóan használni az ilyen gyógyszereket. Az a tény, hogy képesek rövid távú segítséget nyújtani, és nem befolyásolják magát a székrekedés okát.

Gyakorlatok az aranyér megelőzésére

Céljuk a vérkeringés helyreállítása a medencében található szervekben. A legegyszerűbb gyakorlatok nem igényelnek különösebb előképzettséget, akár munka közben is elvégezhetők.

Kerékpár. Hanyatt kell feküdni, önállóan vagy a kezed segítségével emelni a medencét, és olyan mozgásokat kell végrehajtani a levegőben,biciklizést szimulálni.

Olló. A test kiindulási helyzete ugyanaz, mint a "kerékpáros" gyakorlatnál, de felemelt lábakkal felváltva keresztezzük őket.

Mezei szulák. Egy összetettebb gyakorlat, amelyben a medence még magasabbra emelkedik, és a derékot kézzel támasztja meg, a test függőleges helyzetét feltételezzük.

Az aranyér megelőzése terhesség alatt

A gyermek hordozásának időszakában egyszerűen szükséges intézkedéseket tenni a betegség kialakulásának megakadályozására. Mindenekelőtt a terhesség megállapításának első napjától kell megfelelően és teljes mértékben étkezni, hogy ebben az időszakban az étrend minden szükséges anyagot tartalmazzon. Több séta a friss levegőn parkokban és tereken.

És ami a legfontosabb, amikor a betegség első tüneteit észlelik, nem késleltetheti az orvos látogatását, ami veszélyezteti a patológia további fejlődését. Az orvos kiválasztja a szükséges kezelést, például a terhesség alatti használatra engedélyezett gyertyákat.

Következő