Az aranyér megelőzése nőknél - mit kell tenni az ülőmunka során, az étrend korrekciója és egyéb tippek

Előző

Az aranyér a modern emberiség problémája, amely sok szenvedést okoz a betegeknek, és jelentősen rontja az életminőséget.

A betegség sokkal gyakrabban érinti a gyengébb nemhez tartozó nőket. Ez leginkább a nők testének sajátosságaival és életmódjával függ össze.

Az aranyér olyan betegség, amelyben a végbélben kóros folyamat lép fel, amelyet anális repedés és aranyér csomók kialakulása jellemez.

Általában ennek a patológiának a kezelését komplex módon kell elvégezni. A legjobb az egészben, ha a terápiát a kezdeti szakaszban folytatja, ez megakadályozza a betegség kialakulását és progresszióját.

Ezenkívül az aranyér tüneteinek elkerülése érdekében a nőknek bizonyos megelőző intézkedéseket kell követniük, amelyeket ebben a cikkben tárgyalunk.

Mi provokálja a jogsértést?

Mielőtt a betegség megelőzéséről beszélne, ismernie kell a megjelenését befolyásoló okokat.

A főbbek a következők:

Ükülő életmód.

Káros szokások, alkoholos italokkal való visszaélés, dohányzás, erős tea és kávé túlzott fogyasztása.

Menstruációs ciklus. A női test ezen állapota pangást okozhat a végbél vénáiban.

Szülés és a terhesség időszaka. Terhesség alatt a végbélre nehezedő nyomás megnő, és ez provokálhatja a betegség kialakulását. A szülés során az erős erőfeszítések negatív hatással vannak a vénás erek állapotára is.

Kemény fizikai munka, amely jelentősen növeli az aranyér kialakulásának kockázatát.

Ezt a betegséget a helytelen táplálkozásis provokálja. Gyakran székrekedést okoz, ami hátrányosan érinti a végbélt.

Erős igénybevételek. A rendszeres idegi élmények jó alapot jelentenek a betegség kialakulásához.

A megelőzés mindig könnyebb, mint a gyógyítás

A töltés jó módja az aranyér megelőzésének

Az egészséges életmód fenntartása segít megelőzni az aranyér megjelenését.

Ne felejtse el figyelemmel kísérni egészségét, mert az emberi testben minden összefügg egymással.

Kövesse az egyszerű diétát, ne éljen vissza káros termékekkel. Ügyeljen a higiéniára és tartsa magát jó fizikai formában, végezzen speciális gyakorlatokat.

Próbáljon kiküszöbölni minden olyan tényezőt, amely hozzájárul az aranyér megjelenéséhez.

De ha érzi a betegség első jeleit, ne vegyen részt öngyógyításban. Végül is csak egy képzett szakember segít kiválasztani a megfelelő kezelést, amely segít megszabadulni a betegségtől a lehető legrövidebb időn belül.

A szövődmények elkerülése érdekében mindenféle megelőző intézkedést előre meg kell tenni, ez megkönnyíti a betegség lefolyását és lerövidíti a kezelés idejét.

Tudjon meg többet az aranyér elleni fő megelőző intézkedésekről, amelyeket minden lánynak és nőnek tudnia kell.

A megfelelő táplálkozás az alapok alapja

Az aranyér sikeres megelőzése érdekében nagy figyelmet kell fordítani a táplálkozásra. A megfelelő táplálkozás hozzájárul a normális széklethez.

Ebben a tekintetben be kell tartani néhány alapvető szabályt.

ne használjon vissza fűszeres, füstölt és sós termékeket;
korlátozza az alkoholfogyasztást;
igyon elegendő folyadékot;
enni növényi alapú termékeket (gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek);

Ez az étel a bélműködés normalizálására szolgál, és megakadályozza a székrekedést és az aranyér kialakulását.

Változtass az életmódodon

Ahhoz, hogy fenntartsa magát normális fizikai formában, tagadja meg a hosszú távú ülőmunkát.

Hosszú távú terhelés esetén ne felejtsen el egy kis bemelegítést szervezni, amely során megteheticsinálj egy kis gyakorlatot.

Betöltés…

Ezért meg kell erősíteni a hasizmokat, amelyek javítják a medence vérkeringését. Tartsa izmait tónusban. Felejtsd el a súlyokat, és ne hűtsd túl.

Ezenkívül próbálja meg ne késleltetni a székletürítés folyamatát. Szoktasd magad a rezsimhez, próbálj meg egy időben a WC-t is ellátogatni, így kialakulhat egy reflex.

Szintén ne használjon szabványos toalettpapírt, ez a végbél irritációját okozhatja. Válasszon puha fajtákat vagy egészségügyi betéteket.

Légy óvatos és figyelmes magadra

Feltétlenül tartsa be a higiéniai szabályokat. Próbálja hozzászoktatni magát, hogy minden széklet után mosakodjon meg.

Jobb hideg vizet használni, amely elősegíti az erek erősítését.

Gyakrabban fürödjön, ez normalizálja a vér mikrocirkulációját az anális területen.

Ezenkívül tartózkodjon a nem klasszikus módszerekkel való szextől, mivel ez egyáltalán nem egyeztethető össze az aranyér megelőzésével.

Szeresd magad

Felejtsd el a rossz szokásokat, kerüld az alkoholt.

Ha Ön ebben a betegségben szenved, a túlzott alkoholfogyasztás fokozhatja a csomópontok véráramlását, és súlyosbodást okozhat. A dohányzás negatív hatással van a szervezetre.

A nikotin lelassítja a vér mozgását a szervezetben, és hozzájárul annak stagnálásához.

Gyakorlat

A fizikai gyakorlatok a betegségek megelőzésében is segítenek. Próbálj többet mozogni.

Végezzen egyszerű gimnasztikai gyakorlatokat. Sétálj többet, a séta nem csak a betegséggel küzd, hanem a nő általános közérzetére is jó hatással van. Ügyeljen egészségére, vezessen egészséges életmódot.

A terhesség egy különleges időszak minden nő életében

Emlékeztetni kell arra, hogy a terhesség provokálhatja a megjelenéstaranyér Ezért nagyon fontos, hogy időben részt vegyen a megelőzésben.

Leggyakrabban terhes nőknél ez a betegség rejtett formával rendelkezik, és meglehetősen lassan fejlődik. Ezért ügyeljen az étrendre.

Egyél több zöldséget, gyümölcsöt, gabonaféléket és tejtermékeket. A megfelelő táplálkozás normalizálja a székletet.

Kerülje a székrekedést, mivel ez az aranyér fő oka. Ügyeljen a higiéniára.

Rendszeresen mossa le. Ez nagyon fontos a terhes nők aranyérének megelőzésében. Antiszeptikus ülőfürdőket is vehetsz.

Ne felejtsük el, hogy minden betegséget könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Ezért a betegség elkerülése érdekében be kell tartani a megelőzés alapvető szabályait.

Következő