Visszerek megelőzése a lábakon és az ágyékban terhesség alatt - mit kell tenni állva és ülve

A terhesség alatt a nő teste óriási terhelést tapasztal.

A lábak különösen nehezek, mivel viselik magának az anyának és leendő gyermekének a súlyát.

Ezért a vénabetegség meglehetősen gyakran, körülbelül minden második terhes nőnél fordul elő.

A varikózis a terhes nők betegsége?

A varikózus vénák krónikus betegség, amelyben a vénák összenyomódása miatt a vér stagnál bennük, ami a vénák növekedéséhez és elvékonyodásához vezet.

Leggyakrabban a betegség a nőket érinti, különösen a terhesség alatt.

A visszér tünetei eleinte nem feltűnhetnek, a babahordozás későbbi szakaszaiban azonban egyre hangsúlyosabbá válnak. A vádli izomgörcse, erős fájdalom és viszketés a lábakban, a vénák deformációja jelezheti a betegséget.

Miért nő a kockázat a terhesség alatt

Az a tény, hogy a legtöbb esetben a leendő anyák szenvednek ebben a betegségben, összefügg a szervezetnek a szülésre való aktív felkészítésével:

a súly gyorsan növekszik, különösen nagy gyermek vagy ikrek hordozásakor;
az értónus csökken a progeszteron, a terhességi hormon hatása következtében. Ugyanakkor a vénákban stagnáló vér mennyisége nő;
a vénás nyomás nő;
a méh növekszik a magzat növekedésével;
hormonális kudarc van a szervezetben.

További okok lehetnek:

örökletes hajlam;
az E-vitamin hiánya;
rosthiány a szervezetben a helytelen táplálkozás következtében;
székletzavar;
egy terhes nő hosszú ideig a napon való tartózkodása;
mozgásszegény életmód.

Visszér esetén a vénák nem csak a lábakon, hanem a nyakon is érintettek lehetnek, egyenes vonalbana belekben (aranyér), valamint a hüvelyben.

Sőt, ahogy a gyermek az anyaméhben nő, a betegség általában előrehalad. A következő terhesség alatt a varikózisok még inkább megjelennek.

Mi különbözteti meg az új generációs antikoagulánsokat elődeiktől? Hogyan és mikor kell használni, és mire kell emlékezni?

Mindenki, aki a Ginkor Fort gyógyszert felírta, hasznosnak találja ezt az információt - utasításokat, áttekintéseket, a gyógyszer előnyeit és hátrányait, analógokat és egyéb adatokat.

A varikózis megelőzése terhesség alatt

A varikózis negatív hatásainak elkerülése érdekében otthon kell megelőzni a varikózis kialakulását.

A megelőzési intézkedések attól függnek, hogy a terhesség már megtörtént-e, vagy csak tervezik.

Előkészületek

Annak érdekében, hogy megvédje ereit babavárás közben, előzetesen gondoskodnia kell róluk. Erre egészen egyszerű módszerek vannak:

Viseljen kényelmes cipőt, amelynek a sarka nem haladja meg a 4-5 cm-t. Ha tűsarkú cipőt kellett viselnie, esténként mindenképpen rendezzen hűvös lábfürdőt és masszázst.

A gardrób nem tartalmazhat szűk, szűk ruhákat, szűk öveket és gumiszalagokat. A ruháknak illeszkedniük kell a mérethez. A speciális harisnyák és harisnyák nagyon hatékonyak a visszerek megelőzésében.

A strandon hasznos mezítláb járnihomokon és kavicsokon - masszírozó hatású a lábakra.

Minimálisra kell csökkenteni a fűszeres, sós és füstölt ételek, valamint az alkohol fogyasztását, mivel ezek a termékek növelik a vérrögképződés kockázatát az erekben.

Az aktív életmódés az egyszerű gyakorlatok a lábad egészségének kulcsa, ezért nem szabad elhanyagolni.

A visszerek megelőzése álló és ülő munka során gyakori testtartásváltásból áll, nem szabad keresztbe ülni, időszakosan.kelj fel a helyedről és járj lábujjhegyen.

Ne vegyen gyakran forró fürdőt, és a mosási folyamatot mindig hideg vízzel kell leöblítenie.

Mit kell tenni a terhesség alatt

A lábakon és a karokon a varikózus vénák megelőzése a terhesség alatt a következő szakaszból áll:

Diéta.Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend segít megerősíteni az ereket és elkerülni a székrekedést, amely az aranyér okozója. A felhasznált termékek listáján szerepeljenek rosttartalmú élelmiszerek, málna-, áfonya-, málna- vagy szederlevek, friss ananász (kis mennyiségben), napraforgómag, fokhagyma. Egy terhes nőnek naponta körülbelül nyolc pohár vizet kell inni. Célszerű az orvos által jóváhagyott multivitaminokat is bevenni - ezek biztosítják a szervezet számára a szükséges nyomelemeket.

Kerülni kell a finomított termékeket, a félkész termékeket, valamint a túlzott tea, kávé, tej fogyasztását, és amikor ezek székrekedéshez vezetnek és fokozzák a visszér fájdalmát.

A rossz szokások elutasítása.A dohányzás amellett, hogy károsítja a leendő gyermek egészségét, az erek erősségére is káros hatással van.

Gyakorlatok. A lassú séta, a terhes nők fitnesz és az úszás segít a terhes nőknek elkerülni a zsírtömegek lerakódását, növelni az erek tónusát és normalizálni a vérkeringést. De futás vagy kerékpározás közben ne helyezzen túlzott terhelést a lábára.

Hasznos néha mélyen és lassan lélegezni, mivel ez segít a vérkeringés javításában. Emellett kiváló napi gyakorlat lesz a fekvés vagy az ülés felemelt lábakkal úgy, hogy a lábak a csípő szintje felett legyenek.

Nem fogadható el, hogy testhelyzetben szűk ruhát viseljünk, különösen az ágyék területén, mivel ez vérpangáshoz vezet a medencében, és ennek következtébenvisszérre A szokásos fehérnemű helyett jobb kompressziós fehérneműt használni. A cipőnek lazának és stabilnak kell lennie, magassarkú nélkül. Az ilyen cipők megfelelően elosztják a terhelést a lábak ízületein.

A guggoló testtartás, valamint a keresztbe tett lábtartás nem kívánatos. De az oldalt fekvés csak üdvözlendő.

Aromaterápia. Az aromás olajok hozzáadásával készült fürdők, valamint a velük készült borogatás jótékony hatással van a vénákra. Ugyanakkor az aromás olajokkal végzett masszázs fájdalmat okozhat és fokozhatja a betegséget.

Naponta kétszer használt hűvös zuhany és almaecetes testápolókenyhíthetik a lábfájást. Orvosi jóváhagyás után végezhet lábfürdőt tengeri sóval – ezek segítik a láb ellazulását.

A visszér pozitív hatású homeopátiás gyógyszerek, amelyeket tapasztalt orvos választ ki.

A C-vitamin szedésenöveli a vénák rugalmasságát, ami csökkenti a visszér kialakulásának kockázatát.

Mindenesetre, még ha vénabetegségben is szenvedett a terhesség alatt, ez nem lehet ok a felesleges aggodalomra. A statisztikák szerint, ha a varikózis korábban nem zavarta Önt, akkor a legtöbb esetben a szülés után 3-5 hónappal a vénák visszatérnek a normális állapotba.

Ha a betegség a terhesség előtt volt

Ebben az esetben a nőnek orvoshoz kell fordulnia, hogy előírja a kezelést. A varikózus vénák megelőzésére irányuló intézkedések ebben az esetben a következők:

Szükséges a súly ellenőrzése. Növelésének egyenletesnek kell lennie, ugrások nélkül.

Elfogadhatatlan a súlyemelés, valamint a forró fürdők használata, amelyek segítenek ellazítani az ereket.

Időnként enyhén felemelt lábakkal kell feküdnie.

Az orvosnak elő kell írnia a kompresszió használatátharisnya, amelyet minden nap viselni kell - hozzájárulnak a véráramlás sebességének növeléséhez, megakadályozzák a vérrögképződést és a duzzanatot. Szakemberrel egyeztetve rugalmas kötéssel cserélhetők, amelyet csak éjszaka távolítanak el. Szülés közben a kötést a lábon lehet hagyni - ez kisegítő hatást biztosít.

Kötelező a speciális gyógytorna is, amelyet rendszeresen kell végezni.

A phlebológus által felírt gyógyszerek célja a betegség megnyilvánulásának csökkentése és az edények normál állapotba hozása. Ezek lehetnek flebotonik, kenőcsök és gélek ("Lyoton-1000", troxevazin kenőcs). Terhesség alatt a vérhígító antikoagulánsok alkalmazása ellenjavallt, mert vérzést, valamint a méhlepény leválását okozhatja.

Nem ajánlott nagy terhelést helyezni a lábakra, de bármilyen tevékenység megtagadása is elfogadhatatlan. Napközben váltogatnia kell az ülő és álló helyzeteket, valamint kis sétákat kell tennie.

Tehát, mivel a leendő anyukák nagyon gyakran szenvednek visszérbetegségtől, már a terhesség kezdete előtt érdemes erre a problémára különös figyelmet fordítani, minden nap egyszerű megelőző intézkedéseket végrehajtani.

Ha így előkészíti hajóit a jövőbeli terhelésekre, megóvja őket a sérülésektől. Terhesség alatt sem szabad megfeledkezni ezekről a módszerekről.

Annak érdekében, hogy a leendő gyermek várakozási ideje nyugodtan és kellemesen teljen, előzetesen gondoskodnia kell az egészségéről.

Következő