Az aranyér megelőzésének elvei és módszerei

Előző

Bármilyen betegséget könnyebb megelőzni, mint kezelni – ezt minden orvos mondja, az aranyér megelőzése ennek bizonyítéka. Ez a betegség annyira alattomos és kellemetlen megnyilvánulásaiban, kezelése annyi fizikai kényelmetlenséget és erkölcsi kényelmetlenséget okoz, hogy néhány egyszerű tipp az aranyér előfordulásának megelőzésére minden jólétével foglalkozó ember életének normájává kell válnia.

A cikk tartalma

  • 1 A megelőzés alapelvei
  • 2 Mit és hogyan kell csinálni
  • 3 Megelőzés terhes nőknél

A megelőzés alapelvei

Az aranyér megelőzésének alapja a betegség megelőzése olyan személyeknél, akiknek örökletes hajlamuk van az aranyérre, a betegséget kiváltó tényezők kiküszöbölésével:

  • Változás az életmódban és a viselkedésben otthon és a munkahelyen.
  • Radikális változások a táplálkozásban.
  • A munka normalizálása és a bélürítés.
  • A személyes higiénia betartása.
  • A nehéz fizikai terhelés és az erősportok kizárása.
  • Kizárva a hipotermia lehetőségét.
  • Az anális szex megtagadása.
  • Egy gyakorlatsor elsajátítása.
  • Hasznos sporttevékenységek (séta, úszás, futás).
  • Megelőző gyógyszeres tanfolyamok lefolytatása - venotóniás hatású tabletták évente kétszer az aranyér vagy varikózus vénák kezdeti megnyilvánulásaiban szenvedők számára.
  • Mindezeket a tevékenységeket otthoni használatra szánják, de a munkahelyen is elvégezhetők (például munkaszünet, séta és ötperces gyakorlatok). Az aranyér megelőzése és kezelése általában hatékonyabb a nyugodt otthoni légkörben, ahol az ember szabadabban érzi magát, de figyelembe véve a szakemberek tanácsait.

    Mit és hogyan kell csinálni

    aranyér
    Nem mindenki érti, hogyan kell helyesen és gyakran változtatni az életénszélsőségből a végletekig rohannak, ezzel még több kárt okozva maguknak. Ki kell választani az arany középutat:

  • Sétáljon többet, sétáljon, óránként tartson néhány perces szünetet az ülőmunkától, próbáljon kevesebb időt tölteni autóvezetéssel, ha lehetséges, sétáljon (munkába, boltba), a kamionsofőröknek három óránként kell kiszállniuk az autóból hogy nyújtsa ki a lábát és járjon.
  • Változtass az étkezési szokásokon – egyél kis adagokat naponta legalább 5-ször, kerüld a szárított húst, a gyorsételeket, a zsíros, ecetes és fűszeres ételeket, a lisztes ételeket és az édességeket, korlátozd a só, fűszerek és fűszerek napi fogyasztását, amelyek serkentik a véráramlást a végbélbe. és az aranyér kialakulása. Koncentráljon a zöldségekre, gyümölcsökre, gabonafélékre, korpás kenyérre. Növelje a naponta elfogyasztott folyadék mennyiségét - akár 2 literre.
  • A belek egyidejű, egyidejű, székrekedés nélküli ürüléshez szoktatása diétával vagy hashajtó (Dufalak) szedésével, valamint a fizikai aktivitás növelésével történhet. Ha az aranyeret gyakori hasmenés okozza, akkor meg kell próbálni feltárni az okot és gyógyszerekkel (enzimek, probiotikumok) vagy diétával megszüntetni.
  • Minden nap végezzen gyakorlatokat (helyben járás, test előre-hátra billentése, "biciklizés" vagy "olló" a padlón fekve).
  • A fitneszközpont látogatását nem szabad nehéz tárgyak emelésével (súlyzó, nehéz súlyzók) társítani, különösen azoknak a férfiaknak és nőknek, akik már találkoztak az aranyér kezdeti megnyilvánulásaival.
  • Napi higiéniai intézkedések - széklet utáni mosás hideg vízzel, kontrasztzuhany, a WC-papír betiltása a nedves törlőkendő helyett az intim higiénia érdekében.
  • Meleg fürdők gyulladáscsökkentő gyógynövények főzetével - időszakosanrelaxációs eszközként aranyér esetén.
  • Kerülje a stresszes helyzeteket a munkahelyen és a családban, próbáljon meg élni egy-egy napot.
  • Jobb teljesen megtagadni vagy korlátozni az erős alkohol és a dohány fogyasztását, mint az aranyér kialakulásának provokátorait.
  • Sporttánc, jóga, úszás, játéksport (kosárlabda, röplabda, tenisz) foglalkozásokat várunk.
  • Speciális párna használata, különösen az elhízott embereknél, akiknél az aranyér kezdeti tünetei vannak, a puha székek kemény ülésekre cseréje.
  • Forduljon orvosához az aranyérrel vagy annak megelőzésével kapcsolatos kérdésekről.
  • Gondosan figyelje egészségi állapotát - kezelje a krónikus fertőzés gócait a szervezetben, az endokrin és idegrendszeri betegségeket, az emésztőrendszer egyidejű betegségeit, a nőgyógyászati ​​és urológiai problémákat, valamint az immunrendszeri rendellenességeket.
  • Gyógyászati ​​módszerek - az aranyér megelőzése magában foglalja a különböző gyógyszerek alkalmazását a betegség progressziójának megakadályozására.
  • A kenőcsök rendszeres használata elkerülheti a betegség súlyosbodását:

    • heparin kenőcs - javítja a vénák rugalmasságát, megakadályozza a dudorok és csomók kialakulását;
    • Relief kenőcs – enyhíti a fájdalmat és növeli a vénás fal tónusát;
    • Levomekol kenőcs - megakadályozza a fertőzést és a gyulladás kialakulását;
    • Troxevasin kenőcs - fokozza az azonos nevű tabletták terápiás hatását;
    • tabletták Troxevasin, Detralex, Hemoroidin, Venarus, Phlebodia, Antistax - javítják a mikrokeringést és a nyirokelvezetést, megakadályozzák a vérrögképződést és az aranyér csomóinak elvesztését.

    Megelőzés terhes nőknél

    A nő életében ez a fontos időszak az aranyérrel járó további szenvedések és szövődmények nélkül múljon el. Ezért a kismamának figyelnie kell a megfelelő táplálkozásra és a rendszeres testmozgásraa belek, valamint a napi vízhigiéniai eljárások a székletürítés után.

    A nőnek többet kell járnia a friss levegőn, és speciális gyakorlatokat kell végeznie a perineum és a medencefenék izmainak erősítésére, ne viseljen szűk ruhát és szintetikus keskeny fehérneműt, a késői szakaszokban használjon támasztó kötést.

    Lehetőség van az aranyér profilaktikus kezelésére homeopátiás vagy gyógynövényes szerekkel és időszakos orvosi vizsgálattal. Természetesen jobb ezeket az intézkedéseket a gyermek fogantatása előtt végrehajtani, különösen azoknál a nőknél, akiknél az aranyér örökletes terhe van.

    Az aranyér megelőző intézkedései az egészséges életmód, a káros élelmiszerek vagy háztartási szokások elutasítása, a megfelelő táplálkozás, a rendszeres fizikai aktivitás, az önmagunkhoz, különösen a gyomor-bél traktus munkájához való figyelmes hozzáállás kombinációja.

    Nem elhanyagolható az időszakos orvosi és rendelői vizsgálatokon való részvétel sem.

    Az összes megadott ajánlásnak az ember új életmódjává és viselkedésévé kell válnia, ezek állandó intézkedések egy életen át, mert csak a rendszeres és helyes megelőzés segít örökre elfelejteni az aranyérről, vagy megakadályozni annak kialakulását, ami különösen fontos azok számára, akik a családok jól ismerik ezt a betegséget.

    Következő

    Olvassa el továbbá: