Adriana Lima Modell Adriana Lima

Előző

A brazil topmodell, a Victoria's Secret cég hivatalos arca, Adriana Lima nem rendelkezik szépséggel. A természet nagyon nagylelkűen ajándékozta meg. Minden rajta van egy cizellált alak és ragyogó, vonzó arcvonások. Hat vért kevert egyszerre: afrikai, indiai, francia, portugál, karibi és svájci. Az eredmény egy olyan egyedi megjelenés lett. A kivételes természeti adatok ellenére Adriana nem engedi magát lazítani. A szakma kötelezi magát arra, hogy vigyázzon magára, és sokat kell tanulnunk belőle.

modell

Smink titkai

Adrianának elvileg nem kell festenie: már így is gyönyörű. Ezért a hétköznapi életben a lány csak hidratáló és fényvédő krémet használ az arc bőrének megfelelő állapotban tartása érdekében, valamint korrektort a problémás területek elfedésére. De a világra való kilépéshez és a professzionális fotózásokhoz a modell fényesebb sminket alkalmaz, ami továbbra sem változtatja meg természetes vonásait.

Nem olyan egyszerű olyan sminket készíteni, amely nem okoz természetellenes érzetet, mint amilyennek látszik. Ismernie kell azokat a titkos technikákat, amelyekkel Adriana Lima rendelkezik. E hatás eléréséhez sminkalapot és folyékony alapozót használnak fényvisszaverő, a természetes arcszínhez lehető legközelebb álló árnyalatú részecskékkel. Egy speciális ceruza segít eltávolítani az egyenetlenségeket és elrejteni a pattanásokat.

A smink célja az élénk és természetes arcszín kialakítása

Világos árnyalatú bronz púdert alkalmazunk a szem alatt és az áll alsó részén. Barack vagy sárgabarack színű pirosítót (sötét bőr esetén) vigyünk fel az arccsontra, és óvatosan keverjük össze, hogy az átmenetek határai ne látszódjanak. Segít megteremteni Adrian Lim sminkjének természetességének benyomásátkülönböző vastagságú és keménységű kefekészlet.

Krémes fényességgel hangsúlyozhatod az arc formáját, amelyet a szemzugokra, halántékra, arcra és a szemöldök alá kell felvinni.

A szemöldök vonalát fekete ceruzával körvonalazzuk, és ecsettel ecseteljük, hogy természetesebb legyen. A bőr színéhez illő árnyékok alkalmazása segít a szemöldök vizuálisan vékonyabbá tételében. Ehhez a művelethez vékony lapos kefét használnak, amelyet általában a szemek felemelésére használnak. Az árnyékokat is gondosan össze kell keverni.

A felső és alsó szemhéjat szürke vagy bronz árnyékok paletta segítségével rajzolják meg, a füstös szemek technikájával. Világosabb árnyalatokat alkalmazunk a belső területre, és sötétebb árnyalatokat a külső területre. A szem kontúrját vékony csokoládé színű vonallal rajzolják meg. Kívül a végét árnyékolni kell, hogy füstös hatást érjen el. Adriana Lima az alsó századtól kezdi a szemsminket.

A figyelem középpontjában a szempilláknak kell lenniük. Ahhoz, hogy kellő mértékben feltűnjenek, először speciális fogó segítségével visszahajtjuk, és két réteg szempillaspirált hordunk fel: először - térfogatot adó, majd - hosszabbító. Az esti kiránduláshoz használhat műszempillát, amelyet közvetlenül a saját szempillája növekedési vonala fölé ragaszt. Ha nem egy vonalba, hanem kötegekbe rendezi őket (az egyik középen, a másik a külső szélen), akkor vizuálisan megemelheti a szemhéjakat.

Ha azt szeretnéd, hogy ajkaid olyan lédúsak legyenek, mint egy brazil modellé, használj természetes árnyalatú rúzst és semleges ceruzaszínt. A tetejére átlátszó fényt visznek fel, az ajkak feletti gyöngyház tónus pedig segít térfogatot adni.

Adriana Lima étrendje

Annak érdekében, hogy mindennapi rutinjában megőrizze formáját, a szépség betartja a kiegyensúlyozott táplálkozás elvét: mindent megeszik, amire szüksége van.test, de ésszerű arányban. Ugyanakkor a lehető legkevesebb cukrot és sót használ, és töredékesen eszik - napi 5-6 alkalommal, kis adagokban, estére az ételek kalóriatartalma csökken. Lisztből készült termékek és félkész termékek tilosak. Adriana azonban nem tagadja meg magától a finom ételeket. Nagyon szereti szülőhazája, Brazília konyháját, és időnként rákpudinggal, faszénben grillezett fahéjas banánnal vagy feijoadával, babból, húsból és manióka lisztből készült étellel kényezteti a gyomrát. Mellesleg az alacsony zsírtartalmú húsfajtákat részesíti előnyben. A modellnek nem sikerült teljesen feladnia - miután három napig vegetáriánus étrenden ült, úgy döntött, hogy nem tudja elviselni az ilyen korlátozásokat.

A kiegyensúlyozott étrend és a liszt tilalma az Adriana étrendjének alapja

Ugyanakkor Adriana meglehetősen könnyen tolerálja a szilárd élelmiszerek teljes elutasítását egy hétig. Olyan szigorú diétát tart, amikor csak fehérjeturmixot és vizet engednek a fontos műsorok előtt. 12 órával előttük pedig teljesen abbahagyja az evést. Ez idő alatt naponta kétszer az edzőterembe is ellátogat. Ily módon Adrian Limnek akár három kilogrammot is sikerül fogynia.

A modell rajongóihoz fordulva óva inti őket attól, hogy folyton ilyen diétát kövessenek. Hangsúlyozza, hogy ez egy expressz módszer, amelyet csak rövid távon alkalmaznak.

Ha sürgősen le kell fogynia, használhat egy másik módszert a csillagtól. A következő napi menüt kínálja:

  • Reggeli: zöldségpüré és egy marék mazsola vagy egy csésze natúr cukrozatlan joghurt.
  • Ebéd: egy adag húsfilé vagy hal hozzáadott zsír nélkül és friss zöldségek.
  • Vacsora: zöldség- vagy gyümölcssaláta.

Az étkezések közötti éhség csillapítására ehetegy kanál mézet vagy valami savanyú gyümölcsöt.

Az ideális alak a rendszeres edzés eredménye

A sportok közül Adriana a bokszot részesíti előnyben – egy lánynak, akinek ereiben ősei forró vére folyik, nem tűnik olyan unalmasnak, mint a reggeli futás vagy a medencében úszás.

Ha van egy cél – egy meccs megnyerése, az izgat és motivációt ad a rendszeres órákhoz – mondja a modell. Azok számára, akik küzdenek az edzéssel, ez nagyon értékes információ.

A szerző Olga Bielska

Következő

Olvassa el továbbá: