5 fontos törvény a memória javításához

Előző

Az emlékezet egy összetett mentális megismerési folyamat, amely az információ rögzítéséből, megőrzéséből, felismeréséből és későbbi reprodukálásából áll. Egy egésszé egyesíti az emberi psziché minden más folyamatát.

A memorizálás az információ rögzítése. Lehet önkényes és szándékos, értelmes vagy mechanikus. Az anyag egyes részei közötti logikai láncok létrehozásával az ember értelmesen emlékszik. Ha szaggatottságot használsz, hogy megtanulj valamit, az egy mechanikus memóriafolyamat. A jó memória minden ember számára szükséges. Számos szabály van a memória javítására.

Az értelmezés törvénye

Az első a megértés alapvető és legegyszerűbb szabálya, melynek lényege, hogy minél mélyebben érthető meg a tanult információ, annál teljesebben és erősebben marad meg az emlékezetben. Az egyszerű műveletek segítenek megérteni az új információkat, amennyire csak lehetséges. Például, mielőtt elkezdené olvasni bármelyik cikket, próbálja meg meghatározni, miről szól a cím. Szokjon rá olvasás közben, hogy értelmes támaszpontokat találjon – a jelentés teljes, elválaszthatatlan darabjait. Lehet, hogy nagyon kevés ilyen egység van, de segítenek meghatározni a főbb pontokat és jobban emlékezni rájuk.

A kamat törvénye

Ami nagyobb érdeklődést kelt, az gyorsabban emlékezik. Az érdeklődés alapja a cél. Sokkal érdekesebb olyan anyagokat olvasni, amelyekre a jövőben szükségünk lehet. A szövegben lévő gondolat különösebb erőfeszítés nélkül rögzül az emlékezetben, ha konkrét igényhez kapcsolódik. Ezt figyelembe véve, mielőtt elkezdené az anyag tanulmányozását, olvasását vagy hallgatását, saját maga határozza meg: "Mire való?".

Csak arra emlékezünk jól, ami érdekes. Ezért, hogy javítsa a memóriát, emlékezni kell rá. Eleinte ez erőfeszítést igényel.Később minden megy magától. Nem szabad leírnia – bíznia kell a memóriájában. Az írással tudat alatt a felejtésre állítod magad.

A tudás elosztása

A következő törvény az, hogy minél szélesebb körű ismeretekkel rendelkezünk egy adott témában, annál könnyebben lehet megjegyezni az új dolgokat. Agyunkat nagyon sok bejövő információ gátolja. Az emberi memória érzékeny az ilyen jellegű terhelésekre. Először is, az anyagot megismerve, össze kell hasonlítani az agyban már meglévő adatokkal, és meg kell határozni, hogy melyik tudásrészhez köthető. Pontosabban pedig, hogy az új anyag melyik alosztályhoz kapcsolódik közvetlenül. Időről időre az információfeldolgozás ezen módszerével az ember olyan készségeket fejleszt ki, amelyek garantálják számára a rendet az elméje kamrájában. A rendszerezett tudás minden egyes utánpótláskor önmagában javítja a memóriát.

Az emlékezés vágya

Az emlékezés készsége szintén fontos tulajdonsága az emlékezetnek. Közismert tény, hogy a cselekvésre való teljes felkészültség határozottan javítja az észlelést. A szükséges telepítés nélkül előfordulhat, hogy a memorizálás egyáltalán nem történik meg, és helytelen telepítés esetén a memória ereje sokkal csökken. A telepítés több elemből áll. Felfogható parancsnak, memorizálásra vonatkozó parancsnak. Ha megígéred magadnak, hogy elolvasás után újra elmeséled az anyagot, az eredmény több lesz annál, mint hogy rákényszeríted magad a lehető leggondosabb olvasásra.

Egyesületek

Az ötödik törvény: "Egyszerre megjelenő reprezentációk képesek asszociációkat kelteni." Bizonyos számú ajánlás alapján - valamire való emlékezés nehézségét érezve meg kell próbálni az egyidejűleg előforduló benyomások legnagyobb számát felidézni, tekintettel arra, hogy egymás után megjelenve a következőket okozzák, de nem az előző elemek.

Az állandó memóriaedzés jó eredményeket ad!

Elena, www.medicinaportal.com