A goji bogyók helyes használata - 9 módszer

Előző

Ebben az anyagban megvizsgáljuk a goji bogyók helyes használatának 9 módját, és mire lesz szükséged ehhez. A goji bogyókat vagy "boldog bogyókat" évszázadok óta használják Kelet-Ázsiában élelmiszerként és gyógyszerként.

Kellemesen enyhe, fűszeres és enyhén édes-savanyú ízűek, általában szárítva fogyasztják. A kínai gyógynövénykutatók a goji bogyókat használták a látás javítására, a máj gyógyítására, az immunitás erősítésére és az aktív élettartam elősegítésére. Az erős antioxidánsok összetétele miatt ezeknek a bogyóknak az étrendjéhez való hozzáadása nagyon hasznos, különösen a nagyvárosok lakói számára.

Hogyan kell használni a goji bogyókat?

goji

  • Nyers formában. Napi kis marék nyersen elfogyasztva az egyik legjobb módja a goji bogyók fogyasztásának.
  • Juice. A goji bogyó gyümölcslé formájában is kapható. A gyümölcsleveket általában hozzáadott cukor és színezékek nélkül árusítják.
  • Tea. Használjon goji bogyókat egy különleges tea főzéséhez. Adjunk hozzá egy kis mennyiségű bogyót egy nagy pohár forró vagy hideg vízhez (főzhetünk gyógyteát), fedjük le, és hagyjuk állni 10-15 percig. A bogyók megduzzadnak és lédúsak lesznek. Igyál teát, és ne felejts el enni hidratált bogyókat, amelyek jó adag antioxidánst kapnak.
  • Smoothiek. Hogyan használjuk a Goji bogyókat turmix formájában? Áztasson egy kis mennyiségű szárított bogyót vízbe 10 percig. Miután megduzzadnak és szaftossá válnak, adjuk hozzá bármilyen turmixhoz. Nem fog nagy változásokat észrevenni az ízben és az állagban, de egy ilyen koktél előnyei sokkal nagyobbak lesznek.
  • Müzli. Adjon hozzá egy marék goji bogyót kedvenc kész gyümölcs-dió keverékéhez (müzli),vagy készítse el saját keverékét bármilyen szárított gyümölcs és dió hozzáadásával. A gyerekek imádják, ha a gyümölcs és a dió mellett csokoládédarabkákat is adnak a müzlihez.
  • Kásak. Ha meleg gabonapelyhet eszel mazsolával reggelire, egy marék goji bogyót is beletehetsz. Ízletes és hasznos.
  • Sütemények és zsemlék. Ha házi muffinokat vagy tekercseket készít, mazsola helyett goji bogyót adjon hozzá.
  • Energiasávok. Keverj össze egy kis mennyiségű goji bogyót 5 kimagozott datolyával, egy csésze dióval és ? egy pohár mandulát, és robotgépben őröljük. Forgassa a keveréket golyókká vagy kolbászokká, tegye a fagyasztóba egy órára. Ízletes, tápláló, és ami a legfontosabb hasznos energiaszeleteket kap.
  • Levesek. Kínában sok ezer éven át különféle leveseket főztek goji bogyók hozzáadásával. Próbálja változatossá tenni étlapját hasonló ételekkel.

Megnéztük a goji bogyók 9 felhasználási módját. Reméljük, hogy cikkünk hozzájárul az Ön egészségéhez.

Következő

Olvassa el továbbá: