Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a lábakról, megjelenés okai, hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől

TARTALOM:

A cellulit okai
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisztől botokkal
Növeljük a fizikai aktivitást
Megfelelő táplálkozás a narancsbőr ellen
Enyhítjük a stresszt és megszabadulunk a rossz szokásoktól
A masszázs szerepe a cellulit elleni küzdelemben
Egyéb módszerek, amelyek segítenek eltávolítani a narancsbőrt a lábakon

A szépség a szebbik nem fő fegyvere. A nőknek keményen kell dolgozniuk, hogy ne veszítsék el. Végül is a lányoknak van egy alattomos ellensége, amely megakadályozza, hogy szépek legyenek - ez a cellulit. Az alattomossága abban rejlik, hogy még a vékony alkatú fiatal hölgyeket sem kerüli meg. A "narancsbőr" igazi problémává vált a lányok számára.

Mi az a cellulit? Ezek a bőr alatti zsírréteg szerkezetének változásai, amelyek következtében a vér és a nyirok normális keringése megzavarodik. Van egy vélemény, hogy a cellulit egy közönséges zsírréteg, de ez nem teljesen igaz.

Általában két folyamat játszódik le a sejtekben - a zsírok szintézise és eltávolítása. Ha ez a folyamat megzavarodik, a zsírok eltávolítása lelassul, ami felhalmozódásához vezet. A zsírral együtt a méreganyagok felhalmozódnak.

A cellulit okai

Mi okozza a "narancsbőrt"? Ennek több oka is van.

Mozgásszegény életmód.
Nem megfelelő és rendszertelen táplálkozás.
Rossz szokások.
Hormonális kudarcok a szervezetben.
Depresszió és stressz.
Átöröklés.

Ahhoz, hogy örökre megszabaduljon a narancsbőrtől a fenéken, átfogóan meg kell oldania ezt a problémát.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisztől botokkal

Növeljük a fizikai aktivitást

Ha ülő életmódot folytat, soha nem szabadul meg a "narancsbőrtől". Miért nem iratkozik fel egy sportklub órákra? Ha van időd, akkor nemok a feladásra. Más módot kell találnunk az aktívabbá váláshoz.

Napi tíz percet találhatsz ugrálókötélre. A fizikai aktivitás növelésének nagyszerű módja a lépcsőzés. Ha megtagadja a lift használatát, akkor eléri célját. Ha több megálló is van a munkához, próbáljon meg gyalog eljutni.

Megfelelő táplálkozás a narancsbőr ellen

Ha alkalomról alkalomra szokott enni, akkor felejtse el a fenék és a comb sima és érzékeny bőrét. A megfelelő táplálkozás a szépséged kulcsa. Rendszeresen kell enni. Legyen teljes tápláló reggelije, ebédje és könnyű vacsorája minden nap.

A kimerítő diéták támogatói furcsának találhatják. Valójában semmit sem fog elérni az éhségsztrájkkal, ha csak egy dolog - megzavarja az anyagcserét. A megfelelő táplálkozás nem éhezést, hanem egészséges termékek ésszerű és rendszeres fogyasztását jelenti.

Milyen termékeket érdemes kerülni, hogy megszabaduljunk a narancsbőrtől? Kerülje a sült és zsíros ételeket, a konzerveket, az édességeket, a fehér kenyeret és a péksüteményeket. Egyél több zöldséget, főtt vagy párolt húst és halat, sajtot, zabkását.

A sok víz ivása egy másik módja annak, hogy megszabaduljon a narancsbőrtől. Miért? Naponta másfél-két liter tiszta víz megivásával gondoskodik a méreganyagok eltávolításáról a sejtekből, és ezek közvetlenül összefüggenek a "narancsbőr" előfordulásával.

Enyhítjük a stresszt és megszabadulunk a rossz szokásoktól

Mindenki tudja, mi a stressz és az idegfeszültség, de nem mindenki tudja, hogy ezek a tényezők hogyan hatnak egészségünkre, ami szépséget jelent. Ha fáradt, feszültnek, ingerültnek érzi magát, csökkennek a szervezet védekező funkciói, lelassulnak az anyagcsere folyamatok, ami narancsbőr megjelenéséhez vezet.

Hogyan kezeljük a stresszt? Ne hagydhalmozódik fel a fáradtság, pihenjen többet. Szánjon nyolc órát alvásra, és töltse a hétvégét a friss levegőn. Téved, ha azt gondolja, hogy a TV előtti kanapén való pihenés előnyökkel jár.

Szervezzen pikniket, szervezzen túrát, röplabdázzon, menjen a tóhoz. Az ilyen típusú kikapcsolódás valódi előnyökkel jár, és nyoma sem lesz a stressznek.

A cellulitisz legyőzéséhez fel kell hagynia a dohányzással. A vérbe jutva a nikotin szűkíti az ereket és a hajszálereket. Ez megzavarja a vér mikrocirkulációját, ami a bőrsejtek stagnálását jelenti.

A masszázs szerepe a cellulit elleni küzdelemben

A "narancsbőr" megszabadulásához nem szabad elhanyagolni a masszázst. Ennek az eljárásnak a célja a vérkeringés javítása a problémás területeken. A leghatékonyabb mézes és tégelyes masszázs a fenék narancsbőrére.

Mi a mézes masszázs cellulit ellen? A mézes masszázs lebonyolításához friss mézre lesz szüksége. Két evőkanál méz elegendő egy alkalomhoz. Valószínűleg szüksége lesz valaki segítségére a fenék masszírozásához, mivel ezt az eljárást nehéz lesz elvégezni.

Ezért vékony réteg mézet viszünk fel a fenékre, majd tenyérrel veregető mozdulatokat hajtunk végre a bőrön. Az ilyen ütéseket nehéz elvégezni, mivel a tenyér a testhez tapad, de ez a mézes masszázs lényege.

Körülbelül két perccel a masszázs megkezdése után a bőr felmelegszik, és a méz kifehéredik. Folytassa a lyukasztást még néhány percig. A masszázs után vegyen egy meleg zuhanyt. A hatás fokozása érdekében a mézes masszázs után a fenékre hínár kivonatot tartalmazó krémet kenhet. Rugalmassá teszi a bőrt.

A tégelyes masszázs lényege, hogy a vákuum erejét a bőr állapotának javítására használják felproblémás területek. Hogyan történik a tégelyes masszázs? Ehhez szilikon tégelyeket és masszázsolajat kell vásárolnia.

Kenje be olajjal a fenéket, hogy a bőr csúszós legyen. A tégelyt a kezébe véve nyomja össze, majd a bőrfelületnek támaszkodva engedje el. A szilikon tégely a testhez tapadt. Próbálja meg az edényt alulról felfelé mozgatni.

Most folytathatja az ilyen mozgásokat. A legfontosabb szabály, hogy alulról felfelé haladjunk, és ne fordítva. Az eljárás időtartama az első néhány ülésben nem haladhatja meg az öt percet egy területen. A jövőben növelheti az időt tizenöt percre.

Egyéb módszerek, amelyek segítenek eltávolítani a narancsbőrt a lábakon

Az aqua aerobic jó eredményeket hoz. A vízben végzett gyakorlatok hatékonysága magas, mivel a víz nyomása további terhelést hoz létre. Ugyanakkor magukat a gyakorlatokat sokkal könnyebb elvégezni vízben, mint szárazföldön.

Minimális erőfeszítéssel a maximális eredményt érheti el. A különféle narancsbőr elleni szerek használata is meghozza az eredményt, de csak akkor, ha betartja az étrendjét és sportol. Nem érsz el sikert a narancsbőr elleni küzdelemben, ha csak krémmel kened be a problémás területeket.

A női szépség ellenségének, a narancsbőrnek a megnyeréséhez folyamatos erőfeszítéseket kell tennie. Kijelenthetjük, hogy csak az életmód teljes megváltoztatásával lehet örökre megszabadulni a narancsbőrtől.

Következő