A rezsim előnyei. Napi étrend az egészségért.

Előző

Mi az a nappali üzemmód? Ez azt jelenti, hogy helyesen kell beosztani az órákat: reggeli kelés és éjszakai alvás, 4-5 étkezés, munka- és pihenőidő, testnevelés és személyi higiénia stb. Mi az előnye a rezsimnek? Azok az emberek, akik elhanyagolják a napi rutint, az egészségükkel fizetnek.

Azt kérdezed, hogy az embert miért kell a cselekedeteinek valamilyen szabályozásához kötnie? Nem jobb annyit aludni, amennyit csak akar, akkor enni, amikor akar, olvasni akar, mindent elolvas 24 órán át egymás után, szeretne sétálni, annyit sétálni, amennyit csak akar? Vannak, akik igen, de csak árt az emberi egészségnek.

A rezsim haszna. Nappali rendszer az egészségért:

A legtöbb ember továbbra is állandó napi rutint követ, ahol bizonyos időpontokban alszik, eszik, dolgozik és pihen. Ennek köszönhetően a rutinfeladatok kevesebb erőfeszítést igényelnek, és az elhasznált erők gyorsabban visszanyerődnek. Ezért a rezsim a szervezet normális tevékenységének alapja.

Ám széles körben elterjedt az a vélemény, hogy a rezsim bonyolult dolog, hogy a rezsim betartásához "speciális feltételek" szükségesek. Ez helytelen. Bármely életkorban ezt meg kell tennie, és egy hónap után nehéz lesz elhagynia a szokásos rutint.

Az orvosok folyamatosan meggyőzik pácienseiket arról, hogy legalább a kezelési rend alapvető követelményeit be kell tartaniuk, és azok, akik komolyan veszik az ilyen ajánlásokat, gyorsan meggyőződnek azok előnyeiről.

Néha megváltozhat az általunk megszokott rezsim – amikor új lakóhelyre költözünk vagy munkahelyet váltunk. De szükség szerint történik. Rossz, ha nincs állandó munkamódszer, pihenés, alvás stb. Hiszen a szervezet erői korlátlanok, és ha az életritmus felborul, súlyos betegségek jelentkeznek.

Számos megfigyelés alapján megállapították, hogy azok, akik gyakran figyelmen kívül hagyják a rezsimetidegrendszeri, szív- és érrendszeri és emésztőrendszeri betegségekben szenved. A rezsim megsértése esetén az ember nem tud sokáig elaludni,nehezen kel fel reggel (mivel az alvás nem hozta vissza az erejét), egész nap aludni akar, rossz az étvágya, rossz a munka. nehéz. Ezért a rezsim haszna kétségtelen.

Következő

Olvassa el továbbá: