A zsírosodás. Mi okozta, és hogyan lehet gyógyítani
ElőzőTartalom:
Az elhízás a zsírszövet túlzott lerakódása a szervezetben. Súlyos betegségeket és rendellenességeket okozhat, amelyek közül néhány végzetes is lehet. A probléma mára széles körben elterjedt.
Az elhízást nem tudatosan követik, de az egészségtelen életmód és a gyorsételekkel való visszaélés sokakat rávezet.
Az elhízás tünetei
A következő tünetek figyelhetők meg:
- A testtömeg növekedése
- Légszomj terheléskor
- Depressziós állapot a test állapotával való elégedetlenség miatt
- Fájdalom az ízületekben és a csontokban
- Fokozott vérnyomás.
Ha ezeket a tüneteket észleli, azonnal keresse fel orvosát.
Az elhízás okai
Az elhízás okai lehetnek: Beleértve:
- Rendszeres túlevés
- Az endokrin rendszer betegségei
- Hormonális gyógyszerek szedése
- Alacsony fizikai aktivitás vagy annak teljes hiánya
- Örökletes hajlam.
Leggyakrabban az elhízás annak a ténynek köszönhető, hogy az étkezésből származó energiát nem költik el. Ez az alkotmányos elhízás. Ha az ember nem figyel az élelmiszerben lévő szénhidrátok energiaértékére és mennyiségére, nem végez semmilyen fizikai gyakorlatot és ülő életmódot folytat, a zsír felhalmozódik.
A modern világ kedvez az aktivitás csökkentésének ésfelesleges lerakódások megszerzése a testen. A lépcsőzés és az izmok megerőltetése helyett lifttel szállunk fel, és ahelyett, hogy korán indulnánk és tizenöt percet gyalogolnánk a metróig, megteszünk pár megállót a tömegközlekedéssel. Számos gyorsétterem és alacsony rosttartalmú termék csak hozzájárul az elhízáshoz. Sokkal egyszerűbb a legközelebbi kávézóban gyorsételeket enni ebédre, mint otthon elkészíteni és magával vinni valami egészségeset.
Az elhízás fő okai az élet egyszerűsödésében keresendők a segítő technológiák és a gyorséttermek miatt.
Elhízás nőknél
Leggyakrabban a nők szenvednek, és felfigyelnek a túlsúly problémájára. Ha a megfelelő táplálkozás és elegendő fizikai aktivitás segít megbirkózni vele, akkor a nők elhízásának okai hormonális zavarokban rejtőzhetnek. Fogamzásgátló tabletták vagy az orvos által felírt hormontartalmú tabletták használatakor fennáll a zsírfelesleg felhalmozódásának lehetősége. A hormonális zavarok a felelősek.
Ha fogamzásgátló tablettára van szüksége, és családjának már gondja van a súlyfelesleggel, ne menjen a gyógyszertárba a legjobbakért. Vásárlás előtt konzultálnia kell endokrinológussal és nőgyógyászral. Nem zárható ki az alkotmányos fejlődés sem.
Az elhízás exogén okai
Probléma merülhet fel külsőleg, külső okok eredményeként. Ide tartozik az öröklődés, a hormonális problémák. Az exogén módon keletkezett túlzott zsírlerakódások kezeléséhez először meg kell határozni a fejlődés okát. Az ok meghatározása nélkül csak ronthatja a helyzetet anélkül, hogy megszüntetné a betegség kialakulásának fő tényezőjét.
Az elhízás diagnózisa
A rendellenességek diagnosztizálása során különböző szakaszokban (beleértve a teljes értékűa betegség kialakulása túlsúly esetén) először a tömegindexet számítjuk ki.
BMI = testsúly kilogrammban osztva a méterben mért magasság négyzetével (kg/m2).
Ezenkívül a diagnosztika a következő eljárásokat is magában foglalhatja:
- A pajzsmirigy ultrahangja
- MRI
- bioimpendancia – az izomszövet, a víz és a zsírlerakódás arányának kiszámítása
- a vér hormonszintjének meghatározása
- vérvizsgálat koleszterinre.
Az elhízás típusai
A túlsúly nem mindig elhízás, de a betegség pontosan ebből alakul ki. Az elhízásnak van egy bizonyos besorolása, amely szerint a tömegindex alapján meghatározhatja testének állapotát.
Az elhízás osztályozása azt is mutatja, hogy mennyire valószínű a veszélyes betegségek kialakulása. Minél magasabb a tömegindex, annál nagyobb a kapcsolódó problémák valószínűsége. Az idegrendszer és a szív- és érrendszer általában érintett. Ezenkívül a belső szervekre nehezedő nyomás miatt további patológiák és munkájuk zavarai léphetnek fel. A közvetlen veszélyek a betegség első szakaszában kezdődnek.
A betegség kialakulásának tünetei még a szokásos többletlerakódások esetén is megfigyelhetők. A túlsúlynak és az elhízásnak számos jellemző típusa van, attól függően, hogy a test mely területein rakódik le a felesleges zsírtömeg:
- Hasi
- Femoralis-gluteális
- vegyes
A hasi elhízás jellemzője a zsírtömeg lerakódása a hasban és általában a test felső részén. Leggyakrabban férfiaknál észlelik. A femoralis-gluteális ezzel szemben az alsó részre koncentrálódik,főleg a nőknél hangsúlyos. A vegyes típusú túlsúly és elhízás az egész szervezetet érinti, a zsírtömeg egyenletesen oszlik el. A típust a test bizonyos részein lévő zsírlerakódások aránya határozza meg.
Az elhízás kezelése 
Az elhízás kezelése és megelőzése szükségszerűen magában foglalja az életmód megváltoztatását: növelnie kell a fizikai aktivitást és fel kell adnia bizonyos típusú termékeket. A magas kalóriatartalmú, magas szénhidráttartalmú ételeket el kell távolítani az étrendből. Magát az elhízást kezelik:
- Gyógyszer nélkül
- Gyógyszeres
- Sebészeti eljárások alkalmazásával.
Ha a betegség tünetei már elkezdtek megjelenni, érdemes kapcsolatba lépni a szakemberekkel: táplálkozási szakértőkkel és endokrinológusokkal. Teljes kivizsgáláson, majd az orvosok által javasolt kezelés megkezdése. Ne foglalkozzon saját maga a problémával, jobb, ha hagyja, hogy szakemberek készítsenek programot, különösen, ha a betegség külsőleg alakult ki.
Az elhízás nem gyógyszeres kezelése
A testtömeg csökkentéséhez gyógyszerek használata nélkül a következőkre van szüksége:
- Korlátozza a zsírbevitelt
- Hagyja fel a gyors szénhidrátokat, váltson azokra, amelyek hosszabb ideig és nehezebben emészthetők
- Növelje a fizikai aktivitást, kezdjen el gyakorlatokat végezni
- Hagyja fel az alkoholt.
Az egészséges életmódra való áttérés nem válhat stresszessé a szervezet számára - helyesen kell megtenni. A túlsúly és az elhízás csak súlyosbodhat a stressz miatt. Egyidejű betegségek jelenlétében minden fizikai aktivitást és étrendi változtatást egyeztetni kell az orvossal.
Az elhízás orvosi kezelése
Oroszországban csak két gyógyszert használnak a túlsúly elleni küzdelemben. Ezek a Sibutramine és az Orlistat.Orvosi kezelést csak szakorvos írhat fel, ha a betegség exogén úton alakult ki, és nincs más lehetőség a probléma kezelésére. A nők terhesség és szoptatás ideje alatt a gyógyszereket nem írják fel.
Az elhízás sebészeti kezelése
A legismertebb szépészeti sebészet, a zsírleszívás, zsírleszívás is bevethető a túlsúly elleni küzdelemben. De ha az elhízás megelőzését nem követik, a betegség tünetei a zsírral együtt visszatérnek. Mielőtt döntene a kozmetikai sebészetről, konzultáljon orvosával, és teljes körűen meg kell vizsgálnia a testet. Ha az okok külső tényezők, először meg kell szüntetni azokat. Terhes és szoptató nők számára is ellenjavallt. A többi egyéni ellenjavallatról és kockázati tényezőről szakembernek kell tájékoztatnia.
Az elhízás megelőzése
Az elhízás krónikus betegség. Ha nem követik az elhízás megelőzését, minden tünet biztosan visszatér. A diéták és a koplalás további intézkedések nélkül nem vezet eredményre. Örökletes hajlam és külső tényezők jelenléte esetén lehetetlen beindítani a testet.
Alapvető megelőző intézkedések:
- A napi fizikai aktivitás során elfogyasztott megfelelő kalóriaszám fenntartása
- A dohányzás és az alkoholtartalmú italok nagy mennyiségben történő megtagadása
- Nem hajlandó gyorsétterembe menni
- A napi rágcsálnivalók számának csökkentése, és ami a legjobb - azok teljes megszüntetése, különösen ez vonatkozik a gyors szénhidráttartalmú ételekre - lisztes, édes, zsíros.
Nem korlátozhatja testét az élelmiszerekben, és nem éheztetheti magát diétákkal.
Ez megterhelő a szervezet számára, úgy dönthet, hogy feltölti a zsírtartalékokat az étrendi ciklus befejezése után. Tünetekbetegségek nem zavarják csak akkor, ha az étrend megfelelő és megfelel az Ön egyéni motoros aktivitásának.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Hogyan lehet gyógyítani a sípoló légzést és a köhögést csirkékben áttekintés és tippek
- Hogyan lehet szépen díszíteni egy ablakot a gyerekszobában
- Hogyan lehet egyedül megszabadulni a hangyáktól egy faházban
- Hogyan lehet saját kezűleg burkolni egy erkélyt külső és belső burkolattal (fotó és videó)
- Hogyan lehet saját kezűleg kárpitozni egy ajtót bőrrel