Állandó fejfájás típusai, okai, kezelése

Előző

Míg a legtöbb fejfájástól szenvedő ember (a lakosság 70%-a) időről időre fájdalmas tüneteket tapasztal, van egy kis csoport (1-3%), aki állandó fejfájást tapasztal, amely naponta előfordulhat.

A tartós fejfájás (krónikus fejfájás) olyan fejfájás, amelyet egy személy havonta több mint 15 napon át tapasztal, több mint három hónapig. Állandó erős fejfájás kétszer gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál.

A tartós fejfájás típusai

Bármilyen típusú fejfájás diagnosztizálása során meghatározzák a fejfájás lokalizációját, a fájdalom súlyosságát és gyakoriságát, valamint az esetleges további tüneteket, például fényérzékenységet, hányingert, hányást, az occipitalis izmok merevségét stb.

Négy különböző típusú tartós fejfájás létezik:

Krónikus tenziós fejfájás

Gyakran epizodikus tenziós fejfájás után alakulnak ki. Az ilyen típusú fejfájás tünetei a következők:

enyhe vagy közepes intenzitású és erős fejfájás a fej mindkét oldalán, gyakran feszültség vagy feszültség érzése
hányinger
fényérzékenység

Tudjon meg többet a tenziós fejfájásról.

Krónikus migrén

Általában aura nélküli migrénes rohamok során alakul ki. A krónikus migrén tünetei a következők:

erős lüktető fájdalom, általában csak a fej egyik felében jelentkezik
hányinger
hányás
túlzott fény- és hangérzékenység

Tudjon meg többet a migrénről.

Krónikus abúzusos fejfájás (orvosi fejfájás)

Ez a fajta fejfájás a különféle gyógyszerek ellenőrizetlen bevitelének eredményeként jelentkezikgyógyszerészeti készítmények, amelyek magukban foglalják:

fájdalomcsillapítók
nyugtatók és altatók
nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok)
megfázás elleni gyógyszerek

Ha az ilyen típusú gyógyszereket nagy adagokban vagy a használati utasításban jelzettnél hosszabb ideig szedi, tartós fejfájás alakulhat ki. Tudjon meg többet a visszaélésszerű fejfájásról.

Krónikus cluster fejfájás

Általában férfiaknál fordul elő, és a cluster fejfájás epizodikus rohamai következtében alakulhat ki. Az ilyen típusú fejfájás tünetei a következők:

a legerősebb elviselhetetlen fájdalom a fej egyik felében (égő, piercing)
fájdalom jelentkezhet a szemgolyó mögött, és kisugározhat az orrba, a homlokba, a halántékba, a felső szájpadlásba és az arcba
a fejbőr érzékenysége
a fej ereinek lüktetésének érzése
orrfolyás és orrdugulás
század megereszkedése
a szem vörössége
könnyezés
a fejfájás 15 perctől 3 óráig tart

Tudjon meg többet a cluster fejfájásról.

Okok és kockázati tényezők

Az állandó fejfájás különböző tényezők miatt fordulhat elő, többek között:

Fájdalomcsillapítókkal való visszaélés - az ajánlott adagok és a gyógyszerek szedésének időtartama túllépése. Ez a kockázati tényező okozza a krónikus fejfájás eseteinek 80%-át.
Túlsúly és elhízás.
Stressz, szorongás és depresszió.
Alvászavar, álmatlanság, horkolás.
Kávé és koffeint tartalmazó termékek (kóla, csokoládé, erős fekete tea stb.) túlzott fogyasztása.
Fertőző betegségek, például agyhártyagyulladás.
Az agy betegségei, például daganatok és az érgyulladás.
Az idegek becsípődése a nyaki csigolyákban.

Olvassa el részletesen - Fejfájás és kapcsolódó betegségek.

Gyógyszeres kezelés

Állandó fejfájás esetén az orvosok általában a következő típusú gyógyszereket írják fel:

bétablokkolók
antidepresszánsok
görcsoldó szerek
nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok)

Ezenkívül javasolhatják azoknak a kockázati tényezőknek a megszüntetését, amelyek fejfájást válthatnak ki, valamint alternatív kezeléseket, például meditációt, relaxációs gyakorlatokat, jógát és kiropraktikus ellátást. Ha az állandó fejfájás oka a stressz, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a stresszoldás hatékony módszereivel.

Tartós fejfájás kezelése gyógyszer nélkül

Íme néhány természetes gyógymód, amelyek segíthetnek megszabadulni az állandó fejfájástól.

A borsmenta az állandó fejfájás természetes gyógymódja

1. Borsmenta. A borsmentatea fogyasztása segíthet megszabadulni a krónikus fejfájástól.

2. Fűzfakéreg. Ez a természetes gyógymód az aszpirin természetes alternatívája, mivel az aszpirint eredetileg fűzfa kérgéből állították elő. Szalicin tartalmának köszönhetően a fűzfa kérge kifejezett fájdalomcsillapító hatású, természetes fájdalomcsillapítóként is használható.

3. Teljes alvás. A rendszeres teljes alvás bizonyos esetekben segít megszüntetni az állandó fejfájást. Ha álmatlanságban szenved, olvassa el - Hogyan lehet megszabadulni az álmatlanságtól? 14 hasznos javaslat.

4. Rendszeres étkezés. Krónikus fejfájás társulhatrendszertelen étkezés, és ha folyamatosan kihagyja az étkezéseket, próbáljon meg rendszeresen enni és gyakrabban nassolni. Ha ez a probléma, a fejfájás elmúlik.

5. Akupunktúra. Ez az eljárás fokozza a szövetek véráramlását, és krónikus migrén kezelésére javallott.

6. Víz. A fejfájás a kiszáradás jele lehet. A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása megakadályozza a fejfájás előfordulását, és számos betegség kialakulásának lehetőségét kiküszöböli. A japánok speciális vízdiétával rendelkeznek, amely nemcsak a fejfájástól, hanem más betegségektől is megmenthet. Erről a diétáról itt olvashat - Japán vízdiéta - az egészség kulcsa.

7. Masszázs. A jó masszázs javítja a vérkeringést, ellazítja és megnyugtatja az idegeket. A fejfájás gyakran társulhat a nyaki erek becsípődésével és az ideggyökerek becsípődésével. Ezért egy tapasztalt csontkovács által végzett eljárássorozat valóban segíthet a tartós fejfájás okának megszüntetésében. Érdemes azonban figyelmeztetni – kerüljük az amatőröket és a nem profikat, mert a helytelen nyakmasszázs agyvérzést okozhat.

A professzionális nyakmasszázs segít megszabadulni az állandó fejfájástól

8. Piretrum. Ezt a növényt ősidők óta használták fájdalom kezelésére, beleértve a fejfájást is. Ezt a növényt tea formájában használhatja, amelyet gyógyszertárakban vagy online áruházakban lehet megvásárolni.

9. Forró zuhany. Ha az erős fejfájás nem a magas vérnyomáshoz (hipertóniához) kapcsolódik, próbáljon meg forró zuhanyt venni a fejfájás alatt. Ez az eljárás ellazítja és megnyugtatja az idegeket, ezáltal segít megszüntetni vagy legalább enyhíteni a fejfájást.

10. Akupresszúra (pontmasszázs). Ez egyfajta reflexológia, ahol a kezelésa betegségek megelőzését pedig az ujjak a test bizonyos pontjain történő megnyomásával végezzük. Az akupresszúrát saját maga is elvégezheti, miután korábban megtanulta, hogyan és mit kell tennie, vagy forduljon egy tapasztalt terapeutához, aki ezt a fajta masszázst végzi.

11. Magnézium. Ha szervezete magnéziumhiányban szenved, az állandó fejfájás és migrén okozója lehet. Ennek a nyomelemnek a megfelelő fogyasztása végül a krónikus fejfájás megszűnéséhez vezet. Ahhoz, hogy elegendő magnéziumhoz jusson az élelmiszerekből, diverzifikálja étrendjét olyan élelmiszerekkel, amelyek nagy mennyiségű magnéziumot tartalmaznak, beleértve:

koriander
zsálya
bazsalikom
fekete csokoládé
sötétzöld leveles zöldségek (káposzta, spenót)
gabonafélék (zab, árpa, búza, barna rizs)
hüvelyesek (bab, bab, lencse, borsó)
avokádó gyümölcs
tejtermékek (natúr joghurtok, sajtok)

Szedhet magnézium-kiegészítőket vagy magnéziumolajat is, amelyek szintén segíthetnek megszabadulni a tartós fejfájástól.

Olvassa el még: Gyógyszerek fejfájásra – mit lehet és mit nem.

12. Hideg borogatások. A fejre tett nedves hideg borogatások és jégcsomagok bizonyos mértékig enyhíthetik a fejfájást.

13. Jóga. A jógának köszönhetően javíthatja a vérkeringést, enyhítheti az idegi feszültséget, normalizálhatja a vérnyomást és növelheti a neurotranszmitterek szintjét. Mindez együttesen jelentősen enyhítheti a fejfájás tüneteit, vagy akár teljesen megszüntetheti azokat.

14. Cseresznye. A cseresznye kvercetin hatóanyagot tartalmaz, amely erős antioxidáns és erős gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Emberek, akikfejfájástól szenved, számoljon be arról, hogy a cseresznye vagy a cseresznyelé fogyasztása sokat segít a fejfájáson.

Olvassa el még: Hogyan kezeljük a fejfájást gyógyszerek nélkül.

15. DL-fenilalanin (DLPA) 8. Ez az étrend-kiegészítő (a fenilalanin aminosav egy formája) természetesen növeli a dopaminszintet, ami segít enyhíteni a fájdalmat.

16. Homeopátiás szerek. Kipróbálhat homeopátiás szereket fájdalomcsillapításra. A homeopátiás szerek bármelyikének alkalmazása előtt (amelyről itt tájékozódhat - Fájdalom kezelése homeopátiával) érdemes kikérni egy szakképzett homeopátiás orvos tanácsát.

17. Kerülje a következőhasználatát. Ez a megközelítés hozhat eredményeket, de nem szabad számolnia az állandó fejfájás gyors megszabadulásával. Aszpartámot és mononátrium-glutamátot tartalmazó ételek fogyasztása állandó fejfájást és migrént okozhat (lásd 5 Összetevők, amelyek mérgezik az agyat). Ezenkívül az ételallergia állandó fejfájást okozhat, például glutén intolerancia esetén (lásd Glutén és az agy és az idegrendszer gyulladásos betegségei). Ha ételallergiára gyanakszik, meg kell találnia, hogy ez okozza-e a fejfájást.

Következő