Az erek megelőzése a legjobb védelem a stroke ellen. A stroke okai.

Előző

A betegségek manapság sokkal fiatalabbak lettek, és mellesleg nagyon veszélyesek. A szélütés nem ritka a 30. életévüket alig betöltött fiatalok körében. Hiszen mindenki tudja, hogy olcsón és elérhető módon meg lehet előzni a bajt. A stroke ellen a legjobb védelem az érrendszeri megelőzés!

De először tisztán kell tudnia: miért fordul elő a stroke? Kétféle stroke létezik: ischaemiás és vérzéses. Az agy normális működése érdekében oxigénnel dúsított artériás vér táplálja. Ha az erek megsérülnek, az agy egy része táplálék nélkül marad és meghal. Emiatt az ember elveszíti azokat a funkciókat, amelyekért az agy ezen része felelős volt. Így lép fel fokozatosan az ischaemiás stroke. A hemorrhagiás stroke hirtelen jelentkezik. Magas vérnyomás esetén az agy erei megsérülnek, és a keletkező üreg megtelik vérrel. Ennek a következményei nagyon súlyosak és gyakran visszafordíthatatlanok.

A stroke fő oka az agyat vérrel ellátó erek érelmeszesedése. Az érelmeszesedés során plakkok rakódnak le az artériák bélése alatt, és idővel egyre többen vannak. Vérrögök képződnek az erek belső falán, és megzavarják a vér szabad áramlását. Az edények beszűkülnek, rugalmassá válnak, falaik nem bírják és szétrepedhetnek. A kitört vérrög a szélütés oka lehet. Veszélyes vérrögök lépnek fel pitvarfibrilláció és érintett szívbillentyűk esetén.

Ha Ön a kockázati csoportba tartozik, akkor különös gonddal kell kezelnie az ereket. De vannak olyan tényezők, amelyeket egy személy nem tud befolyásolni. Először is az életkor. A stroke kockázata 55 éves kor után nő, és 10 évente megduplázódik. Másodszor, egy személy neme – a férfiak sokkal gyakrabban szenvednek agyvérzést, mint a nők. Harmadszor, van egy genetikai hajlam. Ha egy közeli hozzátartozója agyvérzést kapott, az Önéaz erek valószínűleg nem túl erősek. De ezeknek a tényezőknek a jelenléte nem jelenti azt, hogy a stroke nem kerülhető el. Az érrendszeri prevenció a legjobb védelem a stroke ellen!

Szükséges az egészséges életmód körültekintőbb gondozása és több szabály betartása.

  • Vérnyomás szabályozás

    • 40 év után a nyomást naponta ellenőrizni kell, és ellenőrzési naplót kell vezetni. A vérnyomást 140/90 vagy az alatt kell tartani. Hogyan kell csinálni? Először a fitopreparációk segítenek, majd az orvos által előírt eszközök. És rendszeresen kell szednie őket, és nem esetről esetre.

  • Erek ultrahangja.

    • Annak érdekében, hogy mindent megtudjon az ereiről, évente egyszer el kell végeznie az agyat tápláló nyaki erek ultrahangját, valamint elektrokardiogramot.

  • Cukorszabályozás.

    • Különösen fontos a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozása. Cukorbetegség esetén a megnövekedett cukorszint hozzájárul a zsírlerakódások kialakulásához az erek belső falán. És ha az artériák elzáródnak, nő a stroke valószínűsége.

  • Koleszterin szabályozás.

    • Az emelkedett koleszterinszint közvetlen utat nyit az erek érelmeszesedéséhez. Ezért megemelkedett koleszterinszint esetén diéta és megfelelő gyógyszerek szedése szükséges. A koleszterinszintet tesztcsíkok segítségével határozhatja meg.

  • Diéta.

    • Ez az étrend, amely megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását. Korlátozni kell az állati zsírok (ehelyett csak növényi olajat) és a koleszterintartalmú ételek (kolbász, máj, halkonzervek, zsíros sajtok stb.) fogyasztását. A napi menüben legyen sok fehérje, gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök. Az érrendszeri károsodást a tengeri halakban található telítetlen zsírsavak akadályozzák meg.

  • Sport.

    • A megfelelő fizikai aktivitás különösen fontos a stroke megelőzésébenBetöltés. Ők azok, akik megakadályozzák az elhízást, az artériás magas vérnyomást és a vérrögképződést. Még a hétköznapi séta (napi 3000 lépés) is megmentheti a hipodinámiát. Ezért a sport mindenki számára hasznos! Krónikus betegségek esetén az egyetlen dolog, amit figyelembe kell venni, az orvosnak kell előírnia a terhelések jellegét és intenzitását.

  • Küzdj a stresszel.

    • A stressz kiváltó szerepet játszhat. Az adrenalin és a stresszhormonok folyamatos felszabadulásával az idegrendszer kimerül, megnő a szívösszehúzódások száma és emelkedik a vérnyomás, megváltozik az erek szerkezete, fokozódik a véralvadás, trombózis alakul ki. Nyilvánvaló, hogy lehetetlen stressz nélkül élni, de megtanulhatja minimalizálni a következményeket. Ha a feldúlt lelkiállapot elhúzódó karaktert kap, ez az út a stroke-hoz.

  • Küzdelem az elhízás ellen

    • Leggyakrabban a magas vérnyomás pontosan elhízott embereknél fordul elő. Ez azzal magyarázható, hogy az ilyen embereknél a szív nagyobb terheléssel dolgozik, hogy nagy mennyiségű vért biztosítson. Természetesen az erek nem tudnak megbirkózni az ilyen stresszel, ezért megemelkedik a vérnyomás.

  • A dohányzás elutasítása.

    • A nikotin hozzájárul az erek szűküléséhez és az érelmeszesedés progressziójához. A dohányosoknál a stroke kockázata 50%-kal magasabb, mint a nemdohányzókénál. Minél több cigarettát szívunk el naponta, annál nagyobb a stroke kockázata.

    Ezért ezek az érrendszeri és stroke-megelőzési módszerek nagyon fontosak, és nemcsak a veszélyeztetett, hanem a még jó egészségi állapotban lévők számára is javallt. Hiszen könnyebb megelőzni a betegséget – nehezebb kezelni. Jobb, ha már az érelmeszesedés kialakulása előtt elkezdi védekezni a szélütés ellen.

    Következő

    Olvassa el továbbá: