Fürdés utáni fejfájás okai, kezelése, megelőzése

Előző

Amikor egy fürdőre gondolunk, sokan az egészséggel és az előnyökkel asszociálják. Már az első század óta népszerű, mert segíti a test erősítését és az erő helyreállítását. Néhány ember számára azonban kellemetlen érzéseket okozhat a látogatás. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy egyesek miért éreznek fejfájást fürdés után, megtudjuk, miért történik ez, és hogyan lehet megtalálni ennek a jelenségnek az okait. Ugyanakkor beszélünk a fejfájás elsősegélynyújtási technikáiról.

Hogyan lehet megelőzni a fejfájást fürdés után

Mindenki tudja, hogy a fürdő nagyon hasznos az ember számára. Látogatása értágító hatású, kitisztítja a bőr pórusait, felgyorsítja az anyagcserét és további pozitív hatással van a túlsúlytól fogyni vágyókra. Azonban károsíthatja a szervezetet, ha helytelenül látogatja meg. Gondoljuk át, hogyan kell helyesen csinálni:

  • Keményedés

8 terhelés az érfalakon. Ez lesz a fő tényező, amiért hirtelen fejfájást kaphat.

Ebben az esetben, ha a fürdőt télen látogatják, akkor nagyon veszélyes közvetlenül az utcája után menni. Először is, fűtött helyiségben kell tartózkodnia, felmelegedni, különösen, ha az ember kalap nélkül jár fagyos időben. Ennek az az oka, hogy hidegben az agy erei erősen beszűkülnek, míg forró fürdőben az erek élesen kitágulnak.

Így a fürdő utáni fejfájás fő okai a hirtelen hőmérséklet-változások. Megelőzésük érdekében fokozatosan meg kell keményíteni a testet reggeli kontrasztzuhanyozással, lábtörléssel stb. Ennek köszönhetően aegy ideig meleg szobából is ki lehet majd menni a szabadba, és gőzfürdő után is akár hótorlaszba ugorhat, anélkül, hogy egészségügyi következményekkel járna.

  • Egészséges életmód.

A fejfájás következő leggyakoribb oka az alkoholos italok túlzott fogyasztása vagy a fürdőben a dohányzás, mivel ezek negatívan hatnak az erekre.De az erek állapota kevés embernél tökéletes, így ez egy másik tényező, amiért erős fejfájások vannak Ezenkívül az a személy, aki visszaél az alkoholfogyasztással a fürdőben, nagy a szívinfarktus és bizonyos esetekben a stroke kockázata.

A fürdés előtt igyekezzünk kerülni az ételek fogyasztását, különösen a zsíros és fűszeres ételeket, mert az eltömítheti a vákuum ereket és megnövelheti a nyomást, ami rendkívül negatív hatással lesz az ember közérzetére.

Erősen nem ajánlott éhgyomorra látogatni a fürdőbe, mivel ebben az esetben fennáll a fejfájás veszélye az erős vérnyomásesés miatt.

A legjobb, ha fürdés előtt kalóriaszegény zöldségsalátát fogyasztunk, teát vagy gyümölcslevet inni péksüteményhez stb.

  • A fürdő helyes előkészítése.

Ne feledje, hogy a fürdőt látogatás előtt ki kell szellőztetni, mivel az oxigénhiány az egészségkárosodás jelentős oka.Ezenkívül tilos az aromás olajok és a kétes minőségű gyertyák használata, mivel azok káros összetevőket tartalmazhatnak, amelyek allergiát vagy akár mérgezést is okozhatnak.

A polcoknak kényelmesnek kell lenniük. A fürdőben nem ajánlott hosszú ideig ülő helyzetben lenni, mivel ilyen helyzetben a feje a nagyon felforrósodott levegő zónájában helyezkedik el, míg a lábak alsó részén a levegő hőmérséklete általában alacsonyabb. A test helyes helyzete a fürdőben az, amikora fej és a láb egy szintre kerül.

  • Az ellenjavallatok beszámolója.

Néhány ember számára a fürdő látogatása káros és néha veszélyes is lehet. Ha szív- és érrendszeri betegségei vannak, orvoshoz kell fordulni.

Veszélyes a fürdőben tartózkodni egy hosszú és megterhelő munkanap vagy erős fizikai megterhelés után. Hétvégén jobb a fürdőben gőzölögni, amikor a test ellazul, és nem terheli túl a kemény munka.

Mi a teendő kellemetlen érzés esetén

fürdés
Abban az esetben, ha közvetlenül a fürdés után rosszul érzi magát, nagyon káros felöltözni és azonnal kiszaladni a friss levegőre. 10-20 percig hűvös helyiségben kell feküdni, feltekert hengert helyezve a térd alá, vagy le kell feküdni úgy, hogy a lábad a fej szintje fölé van emelve.

Jó, ha ebben a pillanatban megméri a vérnyomását, és ha szükséges, beveszi a szükséges gyógyszert. Leggyakrabban a fej szédülésének és fájdalmának fő oka az erősen megnyilvánuló nyomásugrások.

Abban az esetben, ha kevés volt a levegő és fülledt a fürdőben, vagy szén-monoxid-mérgezés volt (ezt hányinger és fülzúgás határozza meg), akkor citrommal gázmentes ásványvizet kell inni, és le kell feküdni. hűvös szoba, ami jó hatással lesz a közérzetre.

A frissen facsart eper-, vörösáfonya- vagy viburnumlé jól csillapítja a fejfájást. A hatás erősítése és felgyorsítása érdekében több Paracetamol tablettát is ihat frissen.

Előfordulhat, hogy ezek az alapok nem állnak rendelkezésre a megfelelő időben, ezért jobb, ha előre viszi magával a gyümölcslevet, vagy igya meg a fürdő látogatása előtt.

Fejfájás megelőzése

A megelőzés érdekében a tervezett fürdőlátogatást megelőző nap folyamán több csésze gyógytea elfogyasztását javasoljuk. Gyűjtjük a teához való gyógynövénygyűjteménytvérnyomástól függően:

  • ha megemelkedett, legyen benne csalán, kamilla, orbáncfű;
  • redukálva bojtorján, fekete ribizli, csalán leveleit használják;
  • normál nyomással - Ivan-tea (hozzájárul a nyomás normalizálásához, ha éles ingadozások jelentkeznek).

Gyógynövényekből gyógyteát készíthet és méz hozzáadásával használhatja fel. 24 óra alatt legfeljebb négy csésze teát kell inni egy fajtából.

A fejfájás nélküli fürdő látogatásának fő szabálya a felelősségteljes bánásmód. A fürdő segít a test egészségének javításában, ha bölcsen közelíti meg a folyamatot. Ezen kívül a fürdő ideális az egészség erősítésére, a keményedés és az érrendszeri tónus javítására. Megfelelő részvétel mellett fejfájás nem jelentkezik a gőzfürdő után; ráadásul rohamai sokkal ritkábbak lesznek, vagy akár teljesen eltűnnek.

Következő

Olvassa el továbbá: