Érdekes tények a horkolásról

Előző

– Nem horkolok. – A férjem horkolása miatt nem tudok aludni. – Fel kell ébresztenem a feleségemet, hogy ne horkoljon. Biztosan hallottad, olvastad vagy kimondtad ezeket a kifejezéseket, igaz? Az alvás közben kiadott hangok elég furcsák, ezért érdemes egy kicsit többet megtudni róluk. Ebben a cikkben elmesélünk néhány érdekes tényt a horkolásról.

Tények a horkolásról, amelyek felkeltik a figyelmét

Valószínűleg tudja, hogy azok, akik a hátukon alszanak, többet horkolnak, mint azok, akik az oldalukon vagy a hasukon alszanak. Olvassa el azonban, hogy megtudjon néhány érdekes tényt a horkolásról.

A kutatók azt találták, hogy három fő tényező határozza meg, hogy egy személy horkol-e. Egy személy egy, kettő vagy mindhárom tényezővel rendelkezhet. Azok, akik horkolnak, általában azért teszik ezt, mert:

• Túlsúlyosak; • Dohányoznak; • Alkoholt isznak.

Ezért, ha nem akarsz alvás közben orrszarvúnak vagy vízilónak kinézni, kezdj el odafigyelni az alakodra, a táplálkozásra és a fizikai gyakorlatokra, hagyj abba a dohányzást és próbálj meg kevesebbet inni. A legjobb az egészben az, hogy e három szokás megváltoztatása nemcsak a horkolás megszabadulását segíti elő, hanem általánosságban javítja az életminőséget is.

A házastársa horkolásának másik lehetséges oka lehet allergia vagy egyéb orrproblémák. Ezért télen vagy tavasszal többet horkolnak, mint nyáron. Egyrészt azért, mert általában gyakrabban betegszünk meg, ha kint hideg van (orrdugulás lép fel), másodszor pedig azért, mert a tavaszi virágok és a meleg napok a pollen és a szezonális allergia növekedéséhez vezetnek. Mindez "ideális feltételeket" teremt, amelyek még rosszabbá válhatnak, ha hozzáadjuk az említett három tényező valamelyikét.

Az emberi horkolás hangereje 50 és 100 decibel között lehet. Furcsának tűnhet, de ez ugyanazmekkora zajt kelt egy légkalapács. Ha valaki horkol a közelben, mindenképpen fel akar majd kelni és átmenni egy másik szobába! A szomszédos építkezéshez hasonlítható.

Tudtad, hogy van még összefüggés a horkolással? Ez a létesítmény Angliában található (valószínűleg sok a horkolás ott). A szervezet szerint a horkolóval való lefekvés azt jelenti, hogy egy életen át akár két év alvást is elveszítünk, és más problémákat is tapasztalunk, mint például alvási apnoe, hangulati ingadozások, ingerlékenység, koncentrációs zavarok és rémálmok.

Ezen problémák mindegyike a válás kiváltó oka lehet. Valójában, ha egy pár horkol, a pár nagyobb valószínűséggel szakít (egy újabb ok, amiért külön hálószobában kell aludni, a mozgalom élén álló emberek szerint).

Ha legközelebb látja a szüleit, kérdezze meg őket, hogy horkolnak-e. Miért? Mert a horkolás örökletes. A horkolók 70%-ának vannak a szülei, akik szintén horkolnak, valamint más közeli rokonok, például nagybácsik, nagynénik vagy nagyszülők.

A legtöbben azt gondolják, hogy a férfiak többet horkolnak, mint a nők, és ez 100%-ban igaz. A különbség azonban nem akkora, mint gondolnád. A férfiak 40%-a horkol, míg a nők 30%-a csinálja ugyanezt. Ezért ne tegyen szemrehányást a férjének, hogy nyilvánosan horkol, mert tudja, hogy Ön is hajlamos horkolni!

Még néhány statisztika: a felnőttek 45%-a horkol hetente legalább egyszer, 25%-uk pedig hetente kétszer-háromszor. Egy másik érdekes tény azt mutatja, hogy sokan nem hajlandók "elfogadni" azt a tényt, hogy horkolnak.

Ha kisgyermekei vannak, és egyikük sokat horkol éjszaka, forduljon orvoshoz. Ez hiperaktivitás vagy figyelemzavar jele lehet. Ha csak alkalmanként horkolnak, annak oka lehet az orrdugulás,vagy a gyerek egyszerűen fáradt. Vannak, akik már csecsemőként is horkolnak, bár alig hallani a hangjukat.

Bár nincs egyértelmű kapcsolat a származási ország és a horkolás között, a kutatók megerősítették, hogy az olaszok többet horkolnak, mint bármely más európai állampolgár. Ha egy utazásra készül ebbe a gyönyörű országba, érdemes füldugót ragadnia, vagy meg kell győződnie arról, hogy a szállodai szobájában elég szélesek a falak.

Egy serény felfedezés kimutatta, hogy az éneklés csökkenti a horkolást. Ezt a felfedezést egy brit karmester tette, aki hosszú éveken át szenvedett férje horkolásától. Azt javasolta neki, hogy énekeljen napi 20 percet, és felvette a kapcsolatot az orvossal, aki további intézkedéseket javasolt.

Ezután egy 3 hónapos kísérletet végeztek 20 önkéntessel, és az eredmények hihetetlenek voltak. A hanggyakorlatok javítják és erősítik a hangszálakat és a torkot, ami javítja a légáramlást és megakadályozza a horkolást.

Elena, www.medicinaportal.com

Következő

Olvassa el továbbá: