Hátfájás terhesség alatt

Előző

Tartalom:

  • Hátfájás normál terhesség alatt
  • Különféle patológiák és hátfájás
  • Hogyan csökkenthető a fájdalom?
  • Hátfájás megelőzése terhes nőknél

    • Sok nő tapasztalja a hátfájást a terhesség alatt. A fájdalom nemcsak a késői stádiumban jelentkezhet, amikor a növekvő has megnyomja a gerincet, hanem röviddel a fogantatás után is. Ha a terhesség alatti hátfájást nem komoly problémák okozzák, könnyen kezelhető egyedül is.

    Hátfájás normál terhesség alatt

    A gyermekvárás során a nő teste számos változáson megy keresztül. A hátfájást leggyakrabban a relaxin hormon okozza, amelyet a petefészkek és a placenta termel. Feladata, hogy a medencecsontok szalagjait és ízületeit ellazítsa, ami megkönnyíti a szülést. Ugyanakkor egy nő folyamatosan kényelmetlenséget érezhet a hátában, még a terhesség korai szakaszában is.

    A babavárás időszakában a kismama fokozott igényt érez vitaminokra és egyéb hasznos elemekre. Ha nem pótolják időben a kalciumot, foszfort, A-, D-, C-vitamint, a magzat a női szervezet rovására fejlődik. Ennek eredményeként csontritkulás alakulhat ki, egy olyan betegség, amelyben a csontok veszítenek erejükből. Ugyanakkor még a legkisebb fizikai erőfeszítés is hátfájást okoz egy terhes nőben.

    A 3. trimeszterben hátfájás léphet fel annak a ténynek köszönhetően, hogy a szervezet elkezd felkészülni a szülésre.

    A méh tónusa nő, hamis összehúzódások lépnek fel, kellemetlen érzés a hát alsó részén és a hasban. A 38 hét utáni hátfájás leggyakrabban a normális szülés kezdetét jelzi. Feltétlenül mérje fel azok időtartamát, gyakoriságát és intenzitását. Ha a fájdalom rohamok közötti intervallumlerövidül, és az érzések felerősödnek, a gyermek készen áll a születésre. Ebben az esetben azonnal menjen a szülészeti kórházba.

    Különféle patológiák és hátfájás

    A terhes nők hát alsó részének súlyos éles fájdalmai jelezhetik a vesepatológiák jelenlétét. Egy meglévő vagy új betegség súlyosbodását gyakran az ureterek zavara okozza a hormonális háttér megváltozása miatt. Ugyanakkor egy nő gyakran nemcsak fájdalmat, hanem gyengeséget, hidegrázást, lázat, állandó vizelési ingert is érez. A vesebetegségeket néha erős hőmérséklet-emelkedés kíséri.

    A gerincbetegségek gyakran súlyosbodnak a terhesség alatt. A folyamatosan növekvő gyomor nyomást gyakorol a hátra, aminek következtében porckorongsérv vagy isiász léphet fel. Ugyanakkor a kismama "fúró" fájdalmat fog érezni, amely ugyanazon mozgások során fokozódik, és a test zsibbadásával, bizsergés megjelenésével jár.

    A terhesség alatt egy nő először találkozhat a hasnyálmirigy-gyulladással - hasnyálmirigy-gyulladással. Ez a betegség hevederes fájdalmat okoz, amelyet puffadás, hányinger és hányás kísér. Leggyakrabban az ilyen tünetek étkezés után jelentkeznek.

    A hasnyálmirigy-gyulladás súlyos patológia, amely terhességi szövődményeket okozhat, a várandós anyának azonnal orvoshoz kell fordulnia.

    A fenti okok mellett a hátfájást a következők is okozhatják:

    • Folyamatos tartózkodás egy pozícióban (ülve vagy állva)
    • Túlsúlyosnak lenni
    • Lapos láb, rossz cipő viselése.

    Hogyan csökkenthető a fájdalom?

    A terhesség 2. felétől hátfájás esetén fontos a speciális kötés viselése, amely megtámasztja a

    terhesség alatt
    hasat. Ezt akkor kell megtenni, ha hosszú ideig sétálunk, hosszú ideig ülünkmunka A kötés jelentősen megkönnyíti a gerinc terhelését. Ezen túlmenően segít a babának abban, hogy a szükséges pozíciót vegye fel a méhben.

    A terhesség alatti súlyos gerincfájdalommal az orvos száraz hőt és melegítő kenőcsöket írhat elő. Különös körültekintéssel kell kiválasztani a gyógyszereket: nem tartalmazhatnak mérgeket és irritáló összetevőket. Néha masszázst írnak elő, de ez csak az akut fájdalom megszüntetése után lehetséges. Csak szülés után érdemes csontkovácshoz fordulni.

    A hátfájás csökkentése érdekében terápiás gyakorlatokat végezhet. Terhesség alatti végrehajtásuk azonban csak akkor megengedett, ha nincs vetélés vagy más patológia veszélye. A sport megerősíti az izomzatot, és a fájdalom csillapodik. Fontos a terhelés fokozatos növelése és a megfelelő kezelési komplexum kiválasztása.

    Vegyen be több kalciumban és foszforban gazdag ételt az étlapjába. Cserélje le a zsíros, édes, lisztes ételeket friss gyümölcsökkel, zöldségekkel, hallal, diétás húsokkal és erjesztett tejtermékekkel. Terhesség alatt feltétlenül vegyen be multivitamin komplexet. Ezt óvatosan kell megtenni, miután előzetesen konzultált orvosával.

    Hátfájás megelőzése terhes nőknél

    A terhesség alatti hátproblémák elkerülése érdekében kövesse az alábbi hasznos tippeket:

  • 6 hónappal a várható fogantatás előtt úszás, jóga, egészségtorna. Ez felkészíti a gyenge izmokat és szalagokat a terhesség alatti nagy terhelésre. Az ilyen sportok különösen hasznosak a mozgásszervi betegségekkel küzdő kismamák számára: scoliosis, osteochondrosis, lapos láb
  • A 2. trimesztertől csak az isten bal oldalán aludj és pihenj hajlított lábakkal. Ugyanakkor tegyen párnákat a háta és a hasa alá
  • Aludj egy matraconortopédiai hatás. Vásároljon speciális párnát terhes nők számára
  • Amikor nehéz tárgyakat emel a padlóról, ne hajoljon, hanem guggoljon
  • A terhesség közepétől kezdve naponta kétszer kell elvégezni a következő gyakorlatot: ereszkedjen le a padlóra, álljon fel könyökre és térdre, maradjon ebben a helyzetben 60 másodpercig.

    • Ha a terhesség alatt éles fájdalmak jelentkeznek, különösen, ha gyanús hüvelyváladékkal járnak, feltétlenül forduljon nőgyógyászhoz. Ha az orvos nem talál patológiát, forduljon más szakemberekhez. Egy traumatológus-ortopéd vagy egy neurológus tud segíteni.

    Következő

    Olvassa el továbbá: