Hogyan éljünk egy nővel válás után

Előző

Az emberek különféle okok miatt válnak el, egyesek abban reménykednek, hogy jobb életet kezdhetnek, mások, akik meg akarják menteni a házasságukat, egyszerűen nem tudják megtartani házastársukat. Sok elvált ember azonban kénytelen beismerni, hogy a válás után az élet nehezebbé válik, mint gondolták. Úgy tűnik, a világod összeomlott, megalázottnak érzed magad, és nincs rá szükséged senkinek. Hogyan éljen egy nő válás után?

Íme néhány hasznos tipp, amelyek segítenek átvészelni a válás nehézségeit.

NEGATÍV ÉRZÉSEK.Válás után egy nő stresszt él át magányossága, anyagi nehézségei és gyermeknevelési nehézségei miatt. Negatív érzések vihara jelenik meg, amely sokáig nem múlik el. A pszichológusok megjegyzik, hogy egy nő még sok évvel a válás után is érezheti magát becsapva, elhagyottnak, magányosnak és csalódottnak .

Hogyan tud egy nő gyorsabban megbirkózni a negatív érzéseivel a válás után, és elkezdeni teljes életet?

1. Gyászolnod kell a veszteségedet. Még akkor is, ha a férjeddel nem volt a legjobb a kapcsolatod, talán szereted, hiányzol és gyászol, hogy nem lett olyan boldog a házasságod, mint ahogy elképzelted az esküvő előtt. Nem szabad szégyellnie a könnyeit - sírnia kell a sikertelen házassága miatt.

2. Ne szigetelje el magát másoktól. Néha persze egyedül akar lenni és szomorkodni, de rossz sokáig elszakadni másoktól. Ha barátokkal kommunikál, próbáljon meg beszélni az alkotóról. Ellenkező esetben azzal, hogy gyakran panaszkodsz egykori élettársadra, még ha indokolt is, el tudod lökni őket. Ha a válás után azonnal meg kell hoznia egy fontos döntést, jobb, ha olyan személytől kér segítséget, akiben megbízik.

3. Vigyázz az egészségedre. A kapcsolódó stressz miattválás, gyakran egészségügyi problémák merülnek fel. Ez lehet a magas vérnyomás, gyomorpanasz, fejfájás, stb. Ezért ügyeljen egészségére és megjelenésére. Ehhez jól kell étkezni, sportolni, eleget aludni, és mindegy, szépnek és vonzónak kell lenni – amit a nők gyakran elfelejtenek válás után.

4. Szabadulj meg azoktól a dolgoktól, amelyek dühítenek az exedre, amelyekre már nincs szükséged. A fontos dokumentumokat azonban el kell mentenie. Ha vannak olyan dolgok, amelyek fájdalmat okoznak (például esküvői fotók), akkor azokat egy dobozba teheti, és elteheti gyermekei számára.

5. Küzdj a negatív gondolatok ellen. Ha a válás a férj elárulásával függ össze, akkor egy nő folyton azt gondolhatja, hogy riválisának van valamije, ami nekem nincs meg. De az ilyen negatív gondolkodás mély szomorúsághoz vezethet. Gondolatainak irányításához írja le tapasztalatait. Példa:

negatív gondolat "A férfi megváltoztatta a bűntudatomat"

pozitív gondolat "A férfinak nem volt joga megváltozni a hibáim miatt."

negatív gondolat "életem legjobb éveit ezzel a személlyel töltöttem"

pozitív gondolat "Ha előre nézek, és nem gondolok a múltra, boldogabb leszek." Próbálj csak pozitívan gondolkodni.

6. Ne figyelj a sértő szavakra. Barátai vagy rokonai, akik meg akarnak vigasztalni, akaratlanul is megbánthatják szavaikkal. Például azt mondani, hogy ez még mindig nem felel meg Önnek, vagy nem vonatkozik az Ön helyzetére. Ne vedd a szívedre a fájdalmas szavakat, és ne futtasd újra és újra a fejedben.

7. Imádkozz Istenhez. Az élet ilyen nehéz időszakában imádkoznia kell - mondja el Istennek minden tapasztalatát és aggodalmát, és ő biztosan megvigasztalja.

KAPCSOLAT VOLT FÉRJVEL.Egy válás után néhány nő még mindig haragszik volt párjára és arra a nőre, akihez ő évekig járt. De ha közös gyermekeik vannak, gyakran kell keresztezniük útjaikat.

Hogyan viselkedjen egy nő a volt férjével válás után?

1. Légy udvarias. Sokan meg vannak győződve arról, hogy ha csak a legszükségesebb kérdéseket próbálja megbeszélni volt férjével, rendkívül röviden beszél és a lényegre beszél, akkor ez hozzájárul a békés kapcsolatokhoz.

2. Kerülje a sértő nyelvezetet. Amikor egy volt férjjel beszél, még ha verbálisan "támad is", bölcs dolog visszafogottnak lenni, és nem sértő szavakat mondani. Ha úgy érzed, hogy a beszélgetés már kicsúszik az irányítás alól, akkor mondd, hogy át kell gondolnod, amit mondott, és ezt a beszélgetést később folytatjuk. E-mailben megbeszélheti vele a dolgokat.

3. Válaszd szét az ügyeidet a volt férjed dolgaitól. Minden pénzügyi, jogi vagy egészségügyi ügyét tartsa távol a volt partnere ügyeitől, amennyire csak lehetséges.

GYEREKEK.A gyerekeknek nem könnyű megszokni a szüleik válását. Vannak, akik folyton sírhatnak, mások eltitkolhatják érzéseiket, de nekik sem könnyű. Az anya aggódik amiatt, hogy nem tud segíteni gyermekein, hiszen nincs se érzelmi ereje, se ideje. Ne feledje azonban, hogy a gyerekeknek ebben az időszakban van a legnagyobb szüksége Önre. Amit megtehetsz:

1. A gyerekeket bátorítani kell, hogy osszák meg veled érzéseiket. Legyen felkészülve arra, hogy a rájuk eső bánat és szerencsétlenség erőszakos reakciója lesz részükről.

2. Ne keverje össze a szerepeket a családban. Lehetőleg ne vegye a felnőttek problémáit a gyermek törékeny vállára, még akkor sem, ha érzelmi támogatásra van szüksége, és elhiszi, hogy segíthet.támogatni Ne használjon gyerekeket közvetítőként volt férje és Ön között.

3. Szervezze meg jól a gyermek életét. Ha van rá lehetőség, jobb nem mozogni, hanem megtartani a gyerekeknél megszokott rutint.

4. Beszélgess gyakrabban a gyerekkel. Megmutatja gyermekeinek, hogy a válásod nem az ő hibájuk, és nagyon szereted őket. Válaszolj minden kérdésre, de ne a másik szülőt hibáztasd.

Emlékeztesd magad arra, hogy az élet nem ér véget válás után. A nehéz körülmények ellenére is érezhet örömöt. Hagyd abba a múlton való elmélkedést, és sokkal jobban fogod érezni magad!

Következő

Olvassa el továbbá: