Hogyan kerüljük el a bőr megnyúlását a terhesség alatt
ElőzőA terhesség egy régóta várt és varázslatos pillanat minden nő számára. A baba várakozása közben a leendő anya aggódik egészségéért, táplálkozásáért és pozitív érzelmekért. Mindenekelőtt egy nő aggódik gyermekéért, a modern nők nem feledkeznek meg egészségükről és testükről, hogyan változik a mell alakja és formája, 9 hónapos magzathordozás után striák jelennek meg.
Mi az oka a striáknak? Ez a bőrszövetek szakadása a gyors súlygyarapodás miatti méretnövekedés következtében. A terhesség alatt a súlygyarapodás összefügg a magzat növekedésével és az anya súlygyarapodásával. Ezenkívül a bőr kötőszövete szétrepedhet a bőr rugalmasságát fenntartó fehérjék hiánya miatt. Ezért kiegyensúlyozott étrendet kell követnie.
Egy terhes nőnek 8-12 kilogrammot kell híznia 9 hónap alatt. Megfelelő étrendet kell követnie, ez segít megőrizni megjelenését és megelőzni a szülés utáni fogyás problémáját. Különféle kozmetikai cégek speciális krémeket készítettek a striák megjelenésének megakadályozására. Ha a terhesség teljes időtartama alatt használja őket, akkor valószínűleg nem lesznek striák. A krém hatása a bőr táplálásán és hidratálásán alapul.
Terhesség alatt időt kell szánni a fizikai gyakorlatokra. Legyen szó kis tréningekről vagy órákról terhes nők számára. A fizikai aktivitás segítségével jó formában tartja testét. Ez nemcsak abban segít, hogy szülés után visszanyerje formáját, hanem megakadályozza a bőrszövet elszakadását is. Minden nap sétálhat vagy jógázhat terhes nők számára.
Ne próbáljon kettőért enni, lassan hízzon, gyermeke számára előnyös a kiegyensúlyozott étrend. Egyél halat, párolt húst. Ne feledkezzen meg a zöldségekről és a gyümölcsökről, ezek az ételek feltöltenek majdszervezetét a szükséges nyomelemekkel és vitaminokkal, zárja ki az étrendből a káros ételeket és italokat, hagyjon fel az alkohollal és a cigarettával.
Ezek az egyszerű ajánlások elősegítik, hogy babája egészségesen nőjön fel, és Ön megelőzheti a striák problémáját.
Ne felejtse el, hogy nem csak önmagáért, hanem a baba életéért és egészségéért is felelős. Hagyja, hogy babája egészségesen és boldogan szülessen meg, Ön pedig élvezze az anyaság boldogságát anélkül, hogy észrevenné az alakjával kapcsolatos problémákat. Jó egészséget neked és babádnak, finom tej.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Hogyan kerüljük el az aranyér terhesség alatt Tippek
- A 15 kg-os fogyásról, hogyan lehet gyorsan fogyni egy hónap alatt otthon
- Hogyan kell főzni és inni csalán infúziót erős menstruáció alatt
- Tetvek terhesség alatt, megjelenés okai és a pedikulózis kezelésének jellemzői
- Mivel lehet gargarizálni a terhesség alatt