Hogyan lehet enyhíteni a hátfájást anélkül, hogy elhagyná otthonát

Előző

A hátfájás lehet rövid távú és hosszan tartó, enyhe vagy elviselhetetlen. Ebben az anyagban kizárólag a hátfájás enyhítésének módját fogjuk érinteni.

Ha beszorult a háta és nincs hova menni, és nem tudja, mit tegyen, sürgős intézkedéseket kell tennie, mert nem mindig kényelmes kórházba menni, különösen akkor, ha egyáltalán nem akar. . Ezért beszélünk az otthoni fájdalomcsillapításról, és csak ezután kell időt találni, megérteni a hátfájás okait, és meg kell tenni a megfelelő intézkedéseket a betegség kezelésére és további megelőzésére.

Intézkedések a hátfájás megszüntetésére

  • Fekj le. Fekvő helyzetben a hátfájás általában nem jelenik meg olyan mértékben, és ha fáj, akkor nem olyan vészes. Ha nagyon elkap, tovább kell ágyban maradnia, és néhány napra el kell felejtenie a munkát.
  • Több melegség. Tekerje be a fájó helyet meleg takaróba, vagy tekerje be sállal. Sőt, ha az elsősegély-készletben van melegítő kenőcs, akkor a becsomagolás előtt kenje be vele a becsípődött ideg helyét. A Finalgon nagyon jól segít ilyen helyzetben, de ne vigyük túlzásba, ha vastag réteget viszünk fel nagyon leég. Használhat paprikatapaszt is, amely segít enyhíteni a gyulladást és javítja a vérkeringést.
  • Bemelegítés. Nem szabad egész nap feküdnie, és rendszeresen fel kell kelnie és ki kell nyújtania a hátát. Csak álljon fel, és óvatosan nyújtsa és csavarja meg a testet, sétáljon tíz percet, és feküdjön le újra. Ez segít eltávolítani a bilincset, és megszünteti a hátsó feszültséget. De semmi esetre se kezdje erőltetni az eseményeket, és ne terhelje túl intenzíven a hátat, vagy éles mozdulatokkal és nehéz tárgyak emelésével.
  • Masszázs. A hátmasszázs elvégzéséhez nincs is szükség masszázsterapeutára (bár profiramasszázsterapeuta ideális választás). A masszázst saját kezűleg is elvégezheti. Minden nap masszírozza meg a fájó helyet, és a fájdalom fokozatosan elmúlik.
  • Lyapko applikátorok. Ezek speciálisan kialakított, különféle fémekből készült, beépített tűkkel ellátott gumilapok, amelyeken 20-30 percig kell feküdni. Lehetővé teszik a hátfájás gyors enyhítését. Eleinte persze fáj a tűkön fekvés, de pár perc múlva már nem érződik a fájdalom és sokkal könnyebbé válik. Ha a kellemetlen érzés 10-15 percen belül nem múlik el, fel kell állnia, és 5-10 óra múlva ismételje meg az eljárást. Ez az egyik leghatékonyabb módja a hátfájás megszüntetésének.
  • Regeneratív gyógyszerek. Ha a hátfájás krónikus, gondoljon a probléma gyökerének megoldására. Itt a fizikai gyakorlatok komplexét kell kombinálni kiváló minőségű természetes készítményekkel. A Laminin amerikai gyógyszer nagyon jól képes helyreállítani a sérült szöveteket, enyhíteni a fájdalmat és eltávolítani a gyulladást, ami szelektíven oldja meg a problémát, vagyis pontosan ott, ahol sérülés van és segítségre van szükség.
  • Fájdalomcsillapítók. Ez az utolsó módszer, amelyet akkor kell alkalmazni, ha a fájdalom egyszerűen elviselhetetlen. A fájdalomcsillapítók nem ártalmatlanok, és rengeteg mellékhatással és ellenjavallattal rendelkeznek, ezért ne folyamodjon ehhez a módszerhez, hacsak nem feltétlenül szükséges.

A témában: Fájdalom kezelése homeopátiával.

De érdemes megjegyezni egy fontos pontot: a fenti módszerekkel enyhítheti az akut vagy éles hátfájást, de biztosnak kell lennie abban, hogy a fájdalom nem a belső szervekből, hanem a gerincből származik. Ha nem biztos abban, hogy továbbra is fennáll a betegsége, azonnal forduljon orvoshoz a pontos diagnózis érdekében. Ezért a fájdalmat szívinfarktus, vese- vagy tüdőbetegség okozhatja.

És annak érdekében, hogy a hát ne érezze magát éles fájdalommal, rendszeresen részt kell venni a testnevelésben, mozogni, erősítve a hátizmokat, és akkor egyszerűen nem lesz kérdés - hogyan lehet enyhíteni a hátfájást.

Következő

Olvassa el továbbá: