Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a székrekedéstől otthon - 16 legjobb gyógymód

Előző

Valamikor az emberek úgy gondolták, hogy a belek napi egyszeri kiürítése mindenkinél megszokott, de az utóbbi években a kutatások kimutatták, hogy minden egyéni és kizárólag az emberi szervezettől függ.

Ha az emberek székrekedésben szenvednek, nem tudják megfelelően végezni szakmai és napi tevékenységeiket. Csak arra tudnak gondolni, hogy mi zavarja őket. Vannak, akik munkába sem tudnak menni, ami teljesen ellehetetleníti őket, és ennek következtében a fizikai szenvedéseken túl anyagi problémákkal is szembesülhetnek.

Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a székrekedéstől otthon? Pontosan erről fogunk beszélni ebben a cikkben, és megmutatjuk a legjobb természetes házi gyógymódokat, amelyek lehetővé teszik, hogy megszabaduljon a székrekedéstől és a puffadástól.

Hashajtót kell szednie?

Sokan, akik székrekedésben szenvednek, nem különösebben aggódnak emiatt, mivel bármikor használhatnak hashajtót. Ez lehetővé teszi a belek könnyű kiürítését, de a vizsgálatok azt mutatják, hogy a hashajtók gyakori használata bizonyos függőséget okoz tőlük. Még az is előfordulhat, hogy az ember már nem tudja kiüríteni a beleit e gyógyszerek nélkül. Idővel az ezektől a gyógyszerektől való függés mellett a szervezet megszokása miatt a hashajtók adagját is növelni kell, ami szintén negatív hatással lesz az emberi egészségre. Ha hashajtó szedését tervezi, konzultáljon orvosával, hogy milyen gyakran szedheti ezeket a gyógyszereket, és hogy biztonságos-e a rendszeres szedése.

16 természetes gyógymód, amely otthon gyorsan enyhíti a székrekedést

Valószínűleg úgy gondolja, hogy a népi jogorvoslatok használata kissé furcsa és szükségtelen, mert továbba modern piacon nagyszámú gyógyszer létezik, amelyek szedésével könnyen megszabadulhat ettől a kellemetlen és fájdalmas állapottól. Ne feledje, amikor az orvostudomány még nem volt ilyen fejlett, az emberek csak népi gyógymódokat használtak, amelyek kizárólag pozitívan hatnak a szervezetre, megszabadulva a problémától, ugyanakkor mellékhatások nélkül. És valószínűleg az a legjobb, ha elkezdi megszabadulni a problémától természetes gyógymódokkal (ha nem vonatkozik az életveszélyes állapotokra), és ha ezek nem működnek, megpróbálhat orvost hallgatni.

A fokhagyma enyhítheti a székrekedést

hogyan
Aprított fokhagyma

Sokan nem tudják, hogy a fokhagyma valóban segíthet a székrekedésben. Gyulladáscsökkentő és egyéb tulajdonságainak köszönhetően a fokhagyma segít javítani a bélperisztaltikát és megkönnyíti a széklet áthaladását a vastagbélürítés során, valamint növeli a székletürítés gyakoriságát.

Megjegyzés:A fokhagyma székrekedés elleni hatékonysága elsősorban attól függ, hogy milyen formában használja. Nyers fokhagymagerezdeket tehetsz salátádba, vagy használhatod fűszerként. Csak nyers fokhagymát kell használni, mert a termikus feldolgozás során elvesznek egyes összetevők, amelyek hatékonyan segítenek megbirkózni a székrekedéssel.

A forró tej segít gyorsan megszabadulni a székrekedéstől

A forró tej megvéd a székrekedéstől

Sokan laktóz intolerancia miatt nem fogyaszthatnak tejet, de ha székrekedésben szenved, a forró tej jótékony hatású lehet, mivel rendszeres fogyasztása serkenti a bélmozgást.

Amire szüksége lesz:

  • Forró tej
  • Cukor / Méz

Megjegyzés:Reggel éhgyomorra, víz, tea vagy kávé helyett igyon meg egy pohár forrótej Ha nem szereti a tej ízét, adhat hozzá egy kis cukrot vagy mézet.

Rostban gazdag élelmiszer

A teljes kiőrlésű kenyér rostokban gazdag

Fel kell tételeznie, hogy a rostok hasznosak a fogyni vágyók számára, mivel az azt nagy mennyiségben tartalmazó élelmiszerek fogyasztásukkor jóllakottságot okoznak, ami az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének csökkenéséhez vezet. Ezenkívül a rost arról is ismert, hogy használata lazábbá teszi a székletet, megkönnyítve ezáltal a belekben és a végbélben való áthaladását. A rostban gazdag ételek javítják az emésztést, és természetes úton segítenek megszabadulni a székrekedéstől.

Csak el kell kezdenie sok nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, valamint burgonyát, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonát és teljes kiőrlésű kenyeret.

Megjegyzés:Csak növelnie kell a fent említett élelmiszerek fogyasztását, ezáltal gazdagítva az étrendjét (Lásd: Diéta székrekedés esetén felnőtteknél és időseknél). Ez segít jelentősen javítani a széklet mozgását a belekben, és megszünteti a székrekedést.

A citromlé segít megszabadulni a székrekedéstől

Citromlé székrekedésre

Ha különféle egészségügyi problémákról van szó, gyakran találhat információkat egy olyan gyógyító és megelőző népi gyógymódról, mint a citrom és a citromlé. Más betegségek és állapotok mellett a székrekedés is gyógyítható ezzel az egyszerű házi gyógymóddal.

Amire szüksége lesz:

  • Meleg víz
  • Citromlé

Megjegyzés:Adjon elegendő citromlevet egy pohár meleg vízhez. Minél melegebb a víz, annál jobban működik ez a szer a székrekedés ellen (de ne melegítse fel). Ahhoz, hogy a citromos víz hatékonyabban tudjon megbirkózni a székrekedéssel, szükségeshasználja naponta többször.

Aloe Vera lé

Aloe Vera és leve

Leggyakrabban az Aloe verát külsőleg használják, mint természetes összetevőt, amely ápolja a bőrt és a hajat. És nem mindenki tudja, hogy ez a termék gyógyászati ​​​​tulajdonságokkal rendelkező gyógyszer, amely minden más mellett képes jelentősen segíteni a székrekedés elleni küzdelemben. Az Aloe Vera tartalmaz néhány gombaellenes anyagot, amelyek segítenek enyhíteni és teljesen megszabadulni ettől az állapottól.

Amire szüksége lesz:

  • Aloe Vera lé

Megjegyzés:Használhatja az egészségügyi boltokban árusított aloe vera levet, de ha biztos benne, hogy otthon is elkészítheti, tegye meg. A legjobb eredmény elérése érdekében naponta kétszer 50-100 ml aloe vera levet kell inni. Ha gyomor- és nyombélfekélyben szenved, az aloe vera juice szigorúan ellenjavallt.

Egyes gyümölcsök segítenek megszabadulni a székrekedéstől

A körte természetes hashajtó

Vannak olyan gyümölcsök, amelyek hozzájárulnak a gyors és könnyebb bélmozgáshoz. Ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztása hatékony lehet a székrekedés kezelésében.

Ezek a gyümölcsök a következők:

  • Narancs
  • Citrom
  • Körte
  • Szilva
  • Ábra
  • Papaya

Megjegyzés:Ezeket a gyümölcsöket eheted önmagukban, vagy készítheted belőlük gyümölcssalátát, gyümölcsleveket vagy pürét – tetszés szerint. Érdemes azonban megjegyezni, hogy ezekből a gyümölcsökből készült gyümölcslevek és pürék használata kevésbé hatékony a székrekedés esetén.

Gyógynövény tea

Gyermekláncfű gyógytea

Ha súlyos székrekedésben szenved, és a közeljövőben ki szeretné üríteni a beleit, csak egy gyógyteára van szüksége, amely segít lágyítani a széklettömeget és enyhítiszékelés

Melyik tea a legjobb:

  • Bármilyen gyógytea, különösen pitypanggal

Megjegyzés:Helyezzen egy pitypang gyógytea zacskót egy csésze forró vízbe, fedje le, és hagyja állni körülbelül 10 percig. Naponta legalább kétszer igya meg ezt a teát, és megtapasztalhatja a csodálatos gyógyító hatást.

Az almaecet gyorsan enyhíti a székrekedést

Almaecet székrekedésre

Nagyon gyakran a természetes otthoni gyógymódok között megtalálható az almaecet, amelyet különféle helyzetekben használnak, beleértve a székrekedést is. Tekintettel arra, hogy az almaecet javítja az emésztést, pozitív hatással van az egész gyomor-bél traktus egészségére.

Amire szüksége lesz:

  • Természetes almaecet
  • Meleg víz

Megjegyzés:Két evőkanál almaecetet kell összekevernie egy pohár meleg vízzel. Ezt az eszközt minden étkezés előtt kell használni - reggeli, ebéd és vacsora előtt.

A méz enyhítheti a székrekedést

A méz segít megszüntetni a székrekedést

Mint korábban említettük, a mézet más élelmiszerekkel keverve is hatékonyabban lehet megszabadulni a székrekedéstől, de ez az egyedülálló méhészeti termék önmagában is enyhülést jelenthet. A mézet csak nyers formában szabad használni, és semmi esetre sem szabad forró vízhez vagy forrásban lévő vízhez adni.

Megjegyzés:Vegyen be egy evőkanál nyers mézet naponta kétszer – egyszer reggel és egyszer este. Bár nem követheti ezt a sorrendet, és nem használhatja az Ön számára megfelelő időpontban.

A füge enyhíti a székrekedést

A füge természetes hashajtó

Sokan nem is sejtik, hogy a füge valójában természetes hashajtó. embereknekakik nem értik túl jól, mi az a hashajtó, magyarázzuk el – a hashajtók fokozzák a bélmozgást, csökkentik a víz felszívódását a vastagbélben és lágyítják a széklettömeget, ami a belek könnyű és gyors kiürüléséhez vezet. A legtöbb gyógyszerészeti hashajtó olyan vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek károsak az emberi szervezetre, és gyakori használatuk különféle egészségügyi problémákat okozhat. A füge evésénél nincs okod aggódni, mert ez a gyümölcs nagyon jót tesz az egészségnek, ráadásul természetes úton is megszabadulhat a székrekedéstől.

Amire szüksége van:

  • Ábra
  • Víz
  • Pán

Megjegyzés:Helyezze a megmosott fügét egy lábas vízbe. Tegye a serpenyőt a tűzhelyre, forralja fel a tartalmát, és főzze 15 percig. A megfőtt fügét kivesszük a serpenyőből és pépesítjük, majd a kapott pürét visszatesszük a serpenyőbe. Ezt a főzetet este, lefekvés előtt vegye be. Ez segít az emésztőrendszer összes folyamatának normalizálásában és a székrekedés megszüntetésében.

Szilvalé székrekedésre

A szilvalé is tisztító hatású

Sokan tudják, hogy az aszalt szilva hatékony gyógyszer a székrekedés ellen, de nem mindenki tudja, miért ilyen hatékony. A szilva vizelethajtó, choleretikus és hashajtó hatású összetevőket tartalmaz. A természetes szilvalé használata lehetővé teszi a széklet felpuhítását és könnyű eltávolítását.

Amire szüksége van:

  • Szilvalé (boltban vásárolt vagy saját kezűleg készített)

Megjegyzés:Ha reggel ébredés után szeretne székelni, akkor este szilvalét kell innia. Ha este WC-re akarsz menni, akkor reggel idd meg ezt a gyümölcslevet. A legjobb lehetőségszilvalé készítése lesz otthon, mert a bolti gyümölcslevek rendkívül kétesek, és nem biztos, hogy megfelelő hatást fejtenek ki.

Lenmagot

A lenmag rostban gazdag

A lenmag összetételében található oldható élelmi rostoknak köszönhetően a termék használatával könnyedén enyhítheti a székrekedés tüneteit.

Amire szüksége lesz:

  • Lenmagot
  • Lenmagolaj
  • Napraforgómag
  • Víz

Megjegyzés:Helyezze a lenmagot a megtisztított napraforgómaggal együtt egy konyhai robotgépbe. Por alakúra őröljük és vízzel keverjük. Használja a kapott keveréket legalább naponta kétszer, lehetőleg reggel és este. Mivel vannak, akik nem igazán szeretik az ilyen koktélokat használni, ezért lenmag helyett lenmagolajat használnak, különféle salátákhoz adva vagy tiszta formában fogyasztva, ami a székrekedést is hatékonyan megszünteti.

Spenót székrekedés ellen

A spenót sok rostot tartalmaz

A spenót fokozza a mirigyek szekrécióját és javítja az emésztést. Ez a termék segít a szervezetnek javítani a bél perisztaltikáját, mivel bizonyos összetevők nagy mennyiségű rostot tartalmaznak. Ez segít megszüntetni még a krónikus székrekedést is.

Amire szüksége lesz:

  • Spenót
  • Víz
  • Egyéb termékek saját belátása szerint

Megjegyzés:A legjobb, ha spenótból készítünk finom levest, hozzáadva más kedvenc zöldségeket és egy kis sót. Ne adjunk hozzá túl sok egyéb terméket, hanem a spenótot tegyük a leves alapjául – így lehetőség nyílik arra, hogy pontosan a várt hatást érjük el.

Görögszéna levelek

A görögszéna levelei segítenek a székrekedésben

Mint a legtöbb ebben az anyagban leírt természetes gyógymód, a görögszéna leveleitartalmaznak olyan összetevőket, amelyek nagyon hatékony gyógyszert jelentenek a székrekedés ellen.

Amire szüksége lesz:

  • Görögszéna levelek
  • zöld hagyma

Megjegyzés:A görögszéna levelek hatásának fokozása érdekében ezek alapján salátát készíthet zöldhagyma hozzáadásával. Leveseket is készíthet görögszéna levelek hozzáadásával. Mindkettő nagyon jól megbirkózik a székrekedéssel.

Agar-agar székrekedésre

Desszert agar-agarral

Az agar-agar vörös és barna algákból történő extrakcióval nyert termék. Ez a zselatin növényi helyettesítője, amelyet különféle desszertekhez adnak.

Amire szüksége lesz:

  • Agar-agar
  • Tej
  • Cukor vagy méz

Megjegyzés:Adjunk agar-agart a tejhez, amibe tehetünk egy kis vaníliát is, valamint cukrot vagy mézet. A kapott terméket használhatja más desszertek helyett, amelyek székrekedést okozhatnak.

A víz a legjobb szer a székrekedés ellen

Igyál vizet, és a betegségek elmúlnak

Ez valójában az egyik legegyszerűbb otthoni gyógymód a székrekedés gyors megszabadulására. A világ lakosságának nagy része anélkül szenved krónikus kiszáradástól, hogy észre sem veszi. Ennek valószínűleg az az oka, hogy nem érzik magukat szomjasak, ami valójában az utolsó „felhívás” a kiszáradásra. Mindenki számára a legjobb megoldás, ha elegendő mennyiségű tápláló nedvességet - VÍZET - igyon. Ez az egyszerű gyógymód nemcsak a székrekedésben segít, hanem számos krónikus betegségben is.

A bolygó legegészségesebb nemzete - a japánok - ennek nagy jelentőséget tulajdonítanak, és valószínűleg ez a hosszú élet titka - a japán vízdiéta az egészség és a hosszú élettartam kulcsa.

Megjegyzés:Igya meg az ajánlott mennyiségű vizet minden nap – 30 ml testtömegkilogrammonként. Ha mérlegeltöbb vagy kevesebb az ideális testsúlyodnál, ne az aktuális testsúlyodból számolj, hanem a magasságodhoz tartozó normál súlyodból. Ha a veséje nem tud megbirkózni ekkora vízmennyiséggel, és duzzanat jelentkezik, kezdjen el kisebb mennyiségű vizet inni, fokozatosan normalizálva.

Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a székrekedéstől otthon?Reméljük, hogy választ kaptunk kérdésére. A dolog kicsi – cselekedj! Valójában az egészséges életmód lehetővé teszi, hogy szinte teljesen nélkülözzük a gyógyszeres gyógyszereket, amelyek egyet kezelnek, a másikat megnyomorítják.

Ne feledje azonban, hogy bizonyos esetekben a székrekedés csak egy alapbetegség tünete (lásd: A székrekedés okai). Ez azt jelenti, hogy a szervezet súlyosabb állapota okozhatja, amit csak a vizsgálat során lehet kimutatni. Ezért ha a székrekedése mindennek ellenére sem múlik el sokáig, forduljon orvoshoz.

Következő

Olvassa el továbbá: