Hogyan lehet megszabadulni a csuklástól - a legjobb módszerek

Előző

Mielőtt elkezdenénk válaszolni a "Hogyan lehet megszabadulni a csuklástól?" kérdésre, nézzük meg, mi ez és miért fordul elő.

A csuklás a rekeszizom ritmikus munkájának megsértésével kapcsolatban jelentkezik - a mellkas és a hasüreg között elhelyezkedő izmok. A membrán lehetővé teszi a teljes légzést, biztosítja a normál belégzést, segíti a tüdő kiegyenesedését. A csuklás a rekeszizom görcsös összehúzódása, amely akkor jelentkezik, ha a működése megzavarodik. Minden egyes "hic" egy éles és hirtelen mikrolégzés, a rekeszizom görcse.

Számos oka van a csuklás előfordulásának, ezek a következők:

  • Száraz kaja
  • Gyors uzsonna
  • Túlzott mennyiségű elfogyasztott étel
  • Túl fűszeres vagy sós ételek
  • Alkohollal való visszaélés

Mivel elhúzódó csuklási rohamok fordulnak elő, ez nem tud segíteni, de bosszantani és súlyos kényelmetlenséget okoz. Beszéljünk a csuklás megszüntetésének hatékony módszereiről.

Hogyan lehet megállítani a csuklást - 10 módszer

  • Nyelvcsavarok olvasása. Ha lehetséges, a nyelvcsavarok legyenek elég hosszúak, minél hosszabb, annál jobb. Ez a módszer meglepően képes megszüntetni a csuklást.
  • Tegyen egy kis darab citromot, jeget vagy cukrot a szájába, és csak oldja fel.
  • A lélegzet visszatartása meglehetősen hatékony módja a csuklás megszüntetésének. Tartsa vissza a lélegzetét 4-5 alkalommal egymás után 15-20 másodpercig, miközben minden alkalommal a lehető leglassabban fújja ki a levegőt.
  • Igyál egy pohár hideg vizet. Itt van egy kis nehézség - ivás közben a kezét a háta mögé kell zárni. A legjobb, ha vizet inni úgy, hogy a poharat az asztal szélére helyezi, vagy megkéri a hozzá közel állókat, hogy lassan megdöntve tartsák meg a poharat. A vizet folyamatosan és kis kortyokban kell inni.
  • Erősen nyomja meg a kezével a membrán területét.Kicsit a derék felett helyezkedik el, körülbelül a napfonat területén. Nyomja meg és tartsa lenyomva 30-40 másodpercig.
  • Nyomja a térdét a mellkasához, és üljön így 3-5 percig.
  • Ülő helyzetben vegyen 7 mély lélegzetet, és nagyon gyorsan lélegezzen ki.
  • Kényszerítsd magad tüsszentésre. Ez lehetővé teszi a rekeszizom erős és éles összehúzódását, és visszaállíthatja a normális állapotot. Itt segíthet, ha tollal csiklandozod az orrodat, vagy ha tiszta napsütéses napon történik a csuklás, nézz a napba.
  • Helyezzen melegítő párnát a napfonat területére néhány percre.
  • A legegyszerűbb módja az, ha figyelmen kívül hagyod a csuklást, és folytatod a napi dolgaidat. Észre sem veszi, hogy a csuklás magától elmúlik.

    • Fontos!

    A hosszú ideig (6 óránál tovább) el nem múló csuklás nyombélfekély, hasnyálmirigy-gyulladás vagy szerves agykárosodás egyik tünete lehet. Hosszan tartó csuklás esetén jobb nem azon töprengeni, hogyan lehet megszabadulni a csuklástól, hanem egyenesen orvoshoz kell fordulni.

    Következő

    Olvassa el továbbá: