Hogyan lehet normalizálni a nyomást

Előző
  • Csökkentett vérnyomás
  • Hogyan lehet növelni a nyomást
  • Fokozott vérnyomás
  • Hogyan lehet csökkenteni a nyomást

A vérnyomás az emberi test fizikai állapotának egyik mutatója. Normál esetben nyomásméréskor a tonométer 120/80-at mutat. Bármilyen egészségügyi probléma esetén azonban ez a szint mind a növekedés, mind a csökkenés irányába ingadozhat. Mind az első, mind a második lehetőség nemkívánatos eltérések, és hátrányosan befolyásolják az emberi állapotot. Mindenesetre specifikus tünetek kísérik, és aki ezeket észlelte, az első adandó alkalommal mérje meg a nyomást. Nézzük meg, hogyan lehet normalizálni a nyomást növekedése és csökkenése esetén.

Csökkentett vérnyomás

A vérnyomásnak a normához képest több mint 20%-kal történő csökkenését hipotóniának nevezik. A következő tüneteket okozza: gyengeség, álmosság, szédülés, ájulás. A rossz egészségi állapot azzal magyarázható, hogy a véráramlás nem látja el teljesen az agyat oxigénnel. A hipotenzió okának azonosítása érdekében az orvos azt fogja tanácsolni, hogy végezzen vizelet- és vérvizsgálatot, végezzen EKG-t, a hasüreg ultrahangját, mellkasröntgenet és szükség esetén a lábak ereinek ultrahangját.

Az alacsony vérnyomást a 30 év feletti nők túlnyomó többsége érzi, akik szellemi munkát végeznek. Az atheroscleroticus hipotenzió gyakori az időseknél. Ennek oka a szívizom lazasága, valamint az erek súlyos károsodása az ateroszklerózisos lerakódások miatt, aminek következtében a véráramlás gyengül és a nyomás csökken.

A profi sportolók is hajlamosak a nyomás csökkentésére. A helyzet az, hogy a szív az állandó intenzív terhelések során gazdaságos üzemmódba kerül, és a nyomás csökkenésével együtt csökken a szívösszehúzódások gyakorisága.

Nyomás leheta külső környezet hatására is csökken. Igen, megtörténhet magas hőmérsékleten vagy páratartalom mellett, ionizáló sugárzás, elektromágneses mező hatására. Az allergének néha a vérnyomás csökkenéséhez vezetnek, ezért a velük dolgozó embereknél – orvosoknál, laboratóriumi technikusoknál – a foglalkozási hipertónia fordul elő. Átmeneti hipotenzió alakul ki a szokatlan körülményekhez való alkalmazkodás időszakában a sarkkutatókban, a trópusokon, magasan a hegyekben.

A hipotenzió olyan tünet, amely sérülések és égési sérülések során hirtelen vérveszteséget kísér. Kialakulása különféle patológiákban is lehetséges: szívbetegségek, endokrin szféra problémái, veseelégtelenség, vegetatív-érrendszeri dystonia, agysérülések, szeptikus sokk. Erős nyomáscsökkenést gyaníthat egy személyben a következő tünetek alapján. Álmosság, letargia, apátia lép fel. A légszomj enyhe fizikai terhelés mellett is jelentkezik. Gyakran vannak ájulási állapotok, szédülés. Az ember ingerlékeny lesz, a memóriája rosszabbul működik. Jellemző a sápadtság, a láb és a tenyér izzadása. A hőszabályozásban enyhe zavarok vannak, az ízületek fájhatnak a nem teljes vérellátás miatt. Mindezek a tünetek nem túl jelentősek, de együtt megjelenve jelentősen ronthatják az életminőséget.

Hogyan lehet növelni a nyomást

Hogyan lehet normalizálni a nyomást alacsony értékeken? A vérnyomás növelésére szolgáló gyógyszerek alkalmazása rendkívül ritka. Leggyakrabban nagyon egyszerű az életmód megváltoztatása a vérkeringés normalizálása érdekében. A fizikai tevékenységek megszervezésével kezdődnek, amelyek minden egyes személy számára megfelelőek, figyelembe véve az egészségi állapotát. Biztosítson egészséges alvást.

Ha krónikus betegségei vannak, fordítson figyelmet a kezelésükre. Az immunitás erősítése: a kontrasztzuhany, a törlőkendők közvetlen hatást fejtenek kia bőrön és az idegvégződéseken, és emeli az érrendszeri tónust. A táplálkozás fontos tényező a nyomás normalizálásában. Ne hagyja ki az étkezéseket, legalább négy legyen belőle a nap folyamán.

Gyógyszerként gyógynövényeken alapuló készítményeket használnak: eleutherococcus, citromfű, ginzeng, galagonya. Nem károsítják a szervezetet, használatuk egyetlen akadálya lehet az egyéni intolerancia. Néha gyógyszereket használnak - antidepresszánsokat, nootropokat, antioxidánsokat, cerebroprotektorokat, amelyek mennyiségét és gyakoriságát szakember határozza meg.

Fokozott vérnyomás

A hipertónia - állandó magas vérnyomás - olyan állapot, amely a modern világban még a fiataloknál is megfigyelhető. Ez nagyon veszélyes, mivel fiatal korban nem lehet figyelni egy ilyen állapotra, és az évek múlásával súlyosbodva a stroke, a szívelégtelenség és az ischaemia súlyos szövődményeihez vezet.

Ideális esetben minden otthonban legyen egy tonométer: már 25 év után célszerű legalább félévente egyszer megmérni a nyomást, hogy a problémákat időben észlelni lehessen. Az életkorral hajlamos a vérnyomás emelkedésére, mutatói még az alacsony vérnyomásban szenvedőknél is emelkednek.

Számos tényező provokálja a magas vérnyomás kialakulását. Ha legközelebbi rokonai magas vérnyomásban szenvednek, nagy a valószínűsége annak, hogy előbb-utóbb nálad is megjelenik egy ilyen probléma. Ebben fontos szerepe van a táplálkozásnak: az étrend sajátosságai befolyásolhatják a nyomásszintet. Igen, ezt elősegíti a nagy mennyiségű só használata. Negatívan befolyásolja az ereket és általában a vérkeringést. A szakértők a félkész termékek, zsírokban gazdag termékek, kolbászok, tejföl, bolti péksütemények, sajtok, csokoládé, sütemények fogyasztásának minimalizálását javasolják.

Meg kell említenialkoholos italok. Kis mennyiségben nem befolyásolják a szív munkáját. De ha ellenőrizetlenül használja őket, az a pulzusszám növekedéséhez vezet. Ez pedig közvetlenül befolyásolja a vérnyomást. A nikotin hatására az erek szűkülnek, a vérnyomás emelkedik. Ezért nyomásproblémák esetén ki kell zárni a dohányzást. Bebizonyosodott, hogy minden kilogramm túlsúly 1 mm-rel növeli a nyomást. Hg

A magas vérnyomás tünetei a következők: gyakori fejfájás, amely a fej hátsó részén lokalizálódik, látásromlás, szédülés, légszomj, szívfájdalom. De előfordulhat, hogy nincsenek tünetek, vagy törlődnek, ezért a nyomást időszakosan kell mérni, még akkor is, ha nincs panasz.

Hogyan lehet csökkenteni a nyomást

Számos gyógyszer létezik, amelyek csökkentik a vérnyomást. Feltételesen 6 csoportra oszthatók.

  • Diuretikumok Ezek diuretikumok. Az ilyen gyógyszerek szedése során a nyomást csökkentő hatás a szervezetben lévő folyadék mennyiségének csökkentésével érhető el.
  • A kalciumcsatornák blokkolói. Megakadályozza a kalcium beáramlását az artériák sejtjeibe. A vérerek ellazulnak és a nyomás csökken. Ennek a gyógyszercsoportnak vannak mellékhatásai: néha gyengeség, szívdobogásérzés, ödéma, gyomorpanaszok jelentkeznek.
  • Bétablokkolók. Az ilyen gyógyszerek csökkentik a percenkénti szívverések számát, aminek következtében csökken az időegység alatt a szíven áthaladó vér mennyisége. Mellékhatásaik vannak: memóriazavar, álmatlanság, depresszió, vércukorszint emelkedés.
  • Alfa-blokkolók. Ezek a gyógyszerek blokkolják azokat a receptorokat, amelyek közvetlenül az artériák falában helyezkednek el. Az artéria ellazul, a görcs megszűnik, lumenje megnő, a vérnyomás csökken.
  • Az angiotenzin termelésében szerepet játszó ACE-gátlók szűkítik a vérereket. Szintén széleskombinált hatású gyógyszereket használnak.
    • Következő

    Olvassa el továbbá: