Mik azok a lipidek a vérben, fontos tények a lipidekről
ElőzőMik azok a lipidek a vérben
- A lipidekzsírszerű anyagok, amelyek a vérben és a testszövetekben jelen vannak.
- A szervezetnek kis mennyiségű lipidre van szüksége a normális működéshez.
Hogyan mérjük meg a lipidek mennyiségét a vérben
- A „lipidprofil” nevű vérvizsgálat segítségével.
- Ezt az elemzést reggel, éhgyomorra ajánlott elvégezni.
Mi történik, ha túl magas a lipidszint?
A vérben lévő túlzott mennyiségű lipid zsírlerakódásokat okozhat az artériák falán (koleszterin plakkok), növelve a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
Milyen típusú lipidek vannak?
A koleszterin a fő lipid. Különféle összetevőkből áll, mint pl.
- Az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL)vagy a "rossz" koleszterin a fő lipid, amely a zsírok felhalmozódását okozza az artériák falán, ami idővel azok jelentős szűküléséhez és betegség kialakulásához vezet. mint például az érelmeszesedés, annak minden következményével szívinfarktusok és szélütések formájában, egészen a halálig.
- Nagy sűrűségű lipoprotein (HDL)vagy „jó” koleszterin, amely segít megelőzni a koleszterin felhalmozódását az artériák falán.
- A trigliceridekegy másik lipid, amely a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához vezethet.
Mi a normál lipidszint
- Össz-koleszterinlegyen 200-nál kisebb.
- A HDL-szintnek40-nek vagy magasabbnak kell lennie.
- Az LDL-szintnek100-nál kisebbnek kell lennie. Erről kérdezze meg kezelőorvosát.
- A trigliceridszintnek150-nél kisebbnek kell lennie.
Mi a teendő, ha a vér lipidszintje messze van a normálistól?
- A tekezelőorvosa javasolhatja, hogy telített zsírokban és koleszterinben alacsony étrendet kövessen.
- Előfordulhat, hogy növelnie kell a fizikai aktivitás szintjét.
- Bizonyos esetekben gyógyszeres kezelésre is szükség lehet a vérzsírszint csökkentésére.
A vérzsírzavarok okai és megoldásai
Az LDL-koleszterin szintet megemelheti olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek telített zsírokat tartalmaznak (állati zsírokban, tejzsírokban és pálmaolajban találhatók); részlegesen hidrogénezett zsírok, például zsírok (sült gyorsételekhez (gyorsételekhez adva), cukrászsütemények és néhány snack, például burgonya chips); és koleszterin (túl sokat tartalmaz a tojássárgája, a hús, a máj, valamint a tintahal vagy a garnéla).
A hypothyreosis vagy bizonyos típusú veseelégtelenség szintén növelheti az LDL-koleszterinszintet. Az LDL-koleszterinszintet csökkentő gyógyszerek közé tartoznak a sztatinok (3-hidroxi-3-metil-glutaril-koenzim-A-reduktáz inhibitorok), a gyógyszerek népszerű csoportja, amelyek a koleszterinszintézisben egy fontos enzimet gátolnak; epesav-megkötő anyagok, amelyek megkötik az epesavas sókat a székletben, és arra kényszerítik a májat, hogy további mennyiségű epesavsót szintetizáljon a koleszterinből; és niacin (B3-vitamin).
A trigliceridek, amelyek emelkedett szintjét a szívkoszorúér-betegség kialakulásával hozták összefüggésbe, főként genetikai tényezők, de a hasi zsírtöbblet is növeli; az egyszerű cukrok túlzott fogyasztása, amelyeket gyümölcslevek, üdítőitalok stb. tartalmaznak; ösztrogének; glükokortikoidok; túlzott alkoholfogyasztás; inzulinrezisztencia és cukorbetegség.
A trigliceridek csökkentése csökkenthetőtestsúly; a fizikai aktivitás növekedése; az egyszerű cukrok és a felesleges szénhidrátok fogyasztásának csökkentése az étrendben; a vércukorszint szabályozása cukorbetegeknél; fibrinsav gyógyszerek (Gemfibrozil, Fenofibrát) szedése; nikotinsav és halolaj szedése (nagy dózisban).
Az alacsony HDL-koleszterinszint növeli a szívkoszorúér-betegség kockázatát. Leggyakrabban genetikai tényezők okozzák, de szintjének csökkenése is összefüggésbe hozható a dohányzással; hasi elhízás; alacsony fizikai aktivitás; inzulinrezisztencia és cukorbetegség; valamint androgének (férfi nemi hormonok) szedésével is.
A HDL-koleszterinszint növelhető a dohányzás abbahagyásával; a fizikai aktivitás jelentős növekedése; a testtömeg csökkenése; az alkoholfogyasztás jelentős csökkentése; a trigliceridek emelkedett szintjének csökkentése a vérben; az ösztrogén posztmenopauzális alkalmazása; niacin szedése közepes vagy nagy dózisokban; fibrinsav-készítmények szedése; sztatinok; és epesav-megkötő szerek.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Szórakoztató és érdekes tények a csincsilláról
- iPhone-iPad biztonsági mentés az iTunes és az iCloud tartalomról, 3 módszer a biztonsági mentések létrehozására és azok kezelésére
- A mosogatógép elektromos hálózatra csatlakoztatása hasznos és fontos tudás
- A bilirubin normájának elemzése a vérben nőkben és férfiakban
- 13 fontos tény a nyulakról