Női nemi hormonok. Hogyan lehet növelni a női hormont

Előző

Climax egy görög szó. Hippokratész idejében ez volt a létra neve, aminek semmi köze az orvostudományhoz. De a modern szakemberek ezen a képen kétségtelenül hasonlóságot észleltek a hormonális változások többlépcsős sorozatával, amelyek az életkor előrehaladtával fordulnak elő a női testben.

Klimaxos időszak (a csúcspont 45-55 éves nőknél jelentkezik. Az endokrin rendszer és az egész szervezet egészének fiziológiai átstrukturálódása megy végbe. A szülési funkció elhalványulása nem jelenti azt, hogy elérkezett az öregség - ez átmenet egy minőségileg új felé életszint (lépcsők).Még több mint egy tucat évet (lépéseket) kell átmennie.És fő jellemzője a női nemi hormonok - ösztrogének - szintjének éles csökkenése.

A női nemi hormonok hiánya klimaxos szindróma kialakulásához vezet, amely izzadásban, szédülésben, álmatlanságban, depresszióban és egyéb betegségekben nyilvánul meg. A menstruációs funkció megszűnése után 5-10 évvel pedig az ösztrogénhiány miatt életkorral összefüggő rendellenességek jelentkeznek - csontritkulás, érelmeszesedés, kismedencei prolapsus, inkontinenciaköhögéskor és nevetéskor, túl gyakori vizelés, hüvelyszárazság és mások

A legtöbb szakértő szerint egy nő szervezete nincs felkészülve a női nemi hormonok hiányára. A fiatalság megőrzése és a betegségek elleni küzdelem érdekében a 40 év feletti nőknek pótolniuk kell ezeknek a létfontosságú anyagoknak a hiányát.

Hogyan lehet növelni a női hormonok szintjét?

* Vannak növények, amelyek a természetes ösztrogénekhez hasonló speciális fitohormonokat tartalmaznak. Az igényüket napi 3-4 pohár teával elégítjük ki, hársfavirággal és néhány szál friss zellerrel.

* Ezen túlmenően, félévente egyszer) 1 hónapig be kell venni a gyógyszertárban aralia tinktúrát -naponta 2-3 alkalommal étkezés előtt, 30-40 cseppet. DeNem mindenki ihatja ezt a tinktúrát, fokozott ingerlékenység, álmatlanság és magas vérnyomás esetén ellenjavallt.

* Minden hónap első évtizedében (10 napján) egyen 2-3 nagy sárgarépátvagy igyon meg egy koktélt -150 ml friss sárgarépalevet és 50 ml tejszínt. Ez az ital fokozza a női nemi hormonok, az ösztrogének termelését a szervezetben.

* Ugyanebből a célból vegyen be reggel 1-2 drazsét multivitamin készítményt - Undevit, Decamevit, Quadevit vagy Leciton,valamint 0,4-0,6 E-vitamint (tokoferol),amely serkenti a petefészkek hormonális működését.

* Lefekvés előtt főzzön teát mentával és citromfűvel– ez nem csak megnyugtat, hanem normalizálja a hormonháztartást is.

* Édesgyökér.1 tábla. kanál öntsünk 300 ml forrásban lévő vizet, melegítsük alacsony lángon 20 percig. Igyon 1-2 pohárral naponta, étkezések között. A tanfolyam 1 hónap.

* Szintén hasznos gyümölcslevek: alma, narancs, gránátalma– 1 pohár naponta, 10 napig. Erősítse a petefészkek hormonális működését.

* Bogyók: friss málna, eper, eper, szeder, feijoa és belőlük lekvár.

* A szójababból készült termékekszabályozó hatással vannak a női nemi hormonokra. Az emlőrák megelőzésére és kezelésére is használják.

* A lenmaghozzájárul a női nemi hormonok termeléséhez. Darálja meg a lenmagot kávédarálóban, és használja élelmiszer-adalékként: salátákban, levesekben, másodfogásokban. A norma 1 asztal. kanál naponta.

Lenmagfőzet: 1 tábla. öntsünk 500 ml forrásban lévő vízzel egy kanál lenmagot, főzzük lassú forrásban körülbelül 2 órán át. Vegyünk 0,5 csészével naponta háromszor 30 perccel étkezés előtt. Tanfolyam: 10 nap ivás, majd 10 nap szünet, 10 nap ivás.

* Lenmagolaj(gyógyszertárban vásárolható) vegyen be 1 asztalt. kanál reggeléhgyomorra, valamint 15 perccel ebéd és vacsora előtt.

A lendiéta tanfolyam 3 havonta kerül megrendezésre.

Következő

Olvassa el továbbá: