A testfiatalításról, házi gyógymódokról, receptekről és gyógyulási módszerekről

Előző

Az életkor előrehaladtával mindenkit megtámad a nosztalgia érzése és a vágy, hogy visszaszerezze korábbi fiatalságát. Mindenki szeretne mindig fittnek, energikusnak és szépnek érezni magát. Érdemes a fiatalság mielőbbi megőrzésén gondolkodni, hiszen a korai szakaszban sokkal könnyebb a szervezet megfiatalítása.

A testfiatalítás fogalmai és módszerei

A testfiatalítás a természetes öregedési folyamatok leküzdésére kifejlesztett technikák komplexuma. Az ilyen módszerek különösen népszerűek a testüket fiatalon megőrizni vágyó nők körében. Sőt, a nők ősidők óta el vannak foglalva ilyen gondokkal, ezért számos módszert fejlesztettek ki a test otthoni megfiatalítására.

Egyszerűen sportolhat és étkezhet helyesen, valamint kiegészítheti őket népi és gyógymódokkal. Ha van rá lehetőség és idő, felkeresheti a testfiatalításra szakosodott szépségszalonokat. Számos egzotikus módszer is létezik, például tibeti és japán receptek a fiatalításhoz. Nem kell megállni egyetlen lehetőségnél sem a test megfiatalítására, jobb kombinálni a módszereket és folyamatosan kipróbálni valami újat.

A szervezet fiatalítása

Élelmiszerek, amelyek elősegítik a megújulást

A test megfiatalítása sejtszinten

A megfelelő étrend betartása a fiatalítás legfontosabb eleme. Ha a szervezet nem kap elegendő tápanyagot, semmilyen más módszer nem hozza meg a kívánt hatást. Az egészséges és energikus érzés érdekében az étrendnek a következő élelmiszercsoportokat kell tartalmaznia:

Összetett szénhidrátok. Ezek a fő energiaforrások, amelyek a szervezet működéséhez szükségesek. Az egyszerű szénhidrátoktól eltérően az összetett szénhidrátok stabil szinten tartják a cukorszintet az emésztésük miatt.és lassan szívódnak fel a belekben.
Fehérje étel. Az embernek fehérjére van szüksége az izomtónus és a bőr rugalmasságának fenntartásához, mivel ez a kollagén forrása. Hiányával kezdenek megjelenni a ráncok. A tojás, a sajt, a hús és a hüvelyesek gazdagok fehérjében.
Hal és tenger gyümölcsei. Ez a termékcsoport omega-3 komplexet tartalmaz. Az ilyen típusú telítetlen zsírsavak védik a bőrt a napfény hatásaitól és erősítik az erek falát.

Népi gyógymódok és gyógynövények a testfiatalításhoz

Az étrend normalizálása után népi gyógymódokat használhat a fiatalításhoz. Leggyakrabban különféle gyógynövényeken alapuló recepteket találhat.

A szervezet fiatalítása és az öregedési folyamatok megállítása

Íme néhány a leghatékonyabb receptek közül:

Egy ősi tibeti recept. Ez gyógynövények (kamilla, orbáncfű, immortelle) és nyírfabimbók infúziójának készítéséből áll. Minden összetevőt azonos arányban kell bevenni: 500 g gyógynövénykeveréket fel kell önteni 0,5 l forralt vízzel. Az infúziót minden nap reggel éhgyomorra kell bevenni, körülbelül 100 g-ot.
A második recept hasonló az előzőhöz, csak orbáncfüvet, mentát és kamillát tartalmaz. Gyorsabb, mivel jobb minden nap elkészíteni az infúziót, öntve 1 evőkanál. kanál fű 1 evőkanál. forró víz Meg kell inni 1 evőkanál. infúzió minden étkezés előtt.
300 g fokhagymát egy turmixgépben kell őrölni, néhány kanál alkoholt hozzáadva a kapott keverékhez. Hagyni kell a keveréket körülbelül 2 hétig, majd étkezés előtt használjon néhány csepp tinktúrát.

Figyelem!A népi gyógymódok elkészítéséhez friss összetevőket kell használni, amelyeket jobb, ha magad gyűjtöd össze.

A gyógynövények főzetei segítenek megfiatalítani a testet

A szervezet tisztítása és méregtelenítése

A test mérgezése a korai öregedés fő oka. Sőt, fizikailag nem is nyilvánulhat meg. A mérgezés jelei az apátia, a krónikus fáradtság és a gyakori fejfájás. Ha nem kezdi el időben a probléma elleni küzdelmet, a gyomorban felhalmozódnak a méreganyagok és salakok.

Megfiatalodás

Az időszakos deoxidáció lehetővé teszi, hogy megtisztítsa a testet minden feleslegtől. Ráadásul az éhezés sem fog megszabadulni a problémától. Ha nincs komoly probléma, akkor kis diétával meg lehet tenni a "kémiát". Körülbelül havonta egyszer 3 napot kell beosztania, amely alatt az étel csak reggeliből és vacsorából áll. Előnyben kell részesíteni a zöldségpüréket és leveseket, és kizárni a burgonyát, a hüvelyeseket, a káposztát és a húst. A belülről történő fiatalítás azt is jelenti, hogy minél több tiszta vizet kell inni.

TUDNIVALÓK!A szakértők azt javasolják, hogy a gyermek fogantatása előtt ily módon tisztítsák meg a testet.

Fiatalító és öregedést lassító gyógyszerek

A gyógyszerészeti termékek segítségével lassíthatja az öregedési folyamatokat, helyreállíthatja az erőt és megszabadulhat a méreganyagoktól.

Fontos!Csak orvosával folytatott konzultációt követően kezdheti el a gyógyszerek szedését, az ő ajánlásait követve.

Ártalmatlan gyógyszerekkel kell kezdenie, amelyek 3 csoportra oszthatók:

Vitamin komplexek. Nagyon gyakran az ember nem kap elegendő mennyiségű vitamint a termékekből, ezért speciális komplexek segítségével kell kiegészíteni az ellátást.
Biológiailag aktív kiegészítők. Nem gyógyszerek, de fogyasztásuk lehetővé teszi az étrend nyomelemekkel való kiegészítését és elősegíti állapotaik javítását. Csak minősített étrend-kiegészítőket szedhet, mert azok rossz minőségűekaz eszközök csak árthatnak.
Hormonok. Az életkor előrehaladtával az ember hormonális háttere jelentősen megváltozik, ami miatt az öregedési folyamat felgyorsul. A gyógyszerek a vér normál hormonszintjének növelésére használhatók.

A vitaminok elengedhetetlenek a fiatalság meghosszabbításához

Fiatalító vízkezelések

Úgy tűnik, hogy a közönséges víz hozzájárulhat a test megfiatalításához. Valójában nagyon fontos a szervezet számára, amely 70%-ban vízből áll. Minden reggel kontrasztzuhanyoznia kell, ami tökéletesen felpezsdít és energiával tölt fel egész napra. Egy fárasztó nap után vehet egy forró fürdőt, amely ellazítja a testet és oldja a stresszt. Körülbelül 2 hetente egyszer lehet hideg fürdőt venni, 5 percig maradva benne. elősegíti a biológiai folyamatok aktiválódását sejtszinten.

Fontos!El kéne menned úszni. A leghasznosabb sportnak tartják, hiszen nem terheli az ízületeket, a gerincet és a belső szerveket. Csak néhány hónapos kurzus segít abban, hogy meglátja az eredményt, és 5 évvel fiatalabbnak érezze magát. Úszás után masszázson is részt vehet.

Torna és légzőgyakorlatok

Ha nem lehetséges a medence látogatása, a torna jóga elemekkel kiváló megoldás. Segítségével megfeszítheti az izmokat, rugalmasabbá teheti a bőrt, telítheti a szöveteket oxigénnel és felgyorsíthatja a nyirokrendszert. Mindez felgyorsítja az anyagcserét, a szövetek regenerálódását, és segít a szervezetnek a lehető legtovább fiatalon maradni.

A gyakorlatok kiválasztása csak a személy vágyától függ. Érdemesebb egy gimnasztikai labdát venni, aminek segítségével könnyebben nyújtható és gyúrható a gerinc. Az edzést célszerű légzőgyakorlatokkal és az ízületi táskák bemelegítésével kezdeni. Ez szükséges a vér oxigénnel való telítéséhez és aktiválásáhozszív-és érrendszer. A képzés időtartama körülbelül 1 óra.

A gimnasztikai gyakorlatok lassítják az öregedést

Életmód és rossz szokások

A fiatalság titka abban rejlik, hogy könnyebb a testet egészségesen tartani, mint helyreállítani. Ezért követnie kell az egészséges életmódot, és fel kell hagynia a rossz szokásokkal. Jobb teljesen kizárni a cigarettát és az alkoholt, a szervezet sok energiát fordít a velük való mérgezés leküzdésére. Jobb, ha gyógyulásra küldjük.

Figyelem!Racionálisan össze kell kapcsolni a munka és a pihenés időszakait, fontos a teljes értékű egészséges alvás. Érdemes este 10 óra körül lefeküdni, így kevesebb idő alatt minőségi alváshoz juthat.

A stressztől is korlátoznia kell magát, mivel a pszichológiai egészség nem kevésbé fontos, mint a fizikai egészség. Mindig pozitívan kell gondolkodnod, és nem szabad abbahagyni a tested gondozását, ami nagyon fontos az élet folytatása szempontjából.

Mint látható, a test megfiatalításának folyamata nem olyan bonyolult, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Minden nagyon lehetséges, ha csak fogod és elkezded, szokássá változtatva a hasznos eljárások végrehajtását. A lényeg, hogy időben gondolj rá, hogy ne legyen késő, hiszen az öregedés visszafordíthatatlan folyamat.

Következő