Aqua aerobic fogyásért - áttekintések és eredmények
ElőzőAz aqua aerobic kiváló módja annak, hogy erősítse egészségét, jó formában tartsa testét, és ami a legfontosabb, a súlyfelesleget leadja. Szinte mindenki tud ilyen típusú aerobikot csinálni, mivel a testsúlycsökkentésre szolgáló vízi aerobik óráknak gyakorlatilag nincs ellenjavallata, figyelembe véve a test kis terheléseit.
Az aqua aerobik hatékonyságát a fogyásban számos olyan vélemény igazolja, akik kipróbálták a túlsúly elleni küzdelmet. Tekintettel arra, hogy az órákat vízben tartják, a gyakorlatok végrehajtása során le kell győzni annak ellenállását. Ezért az ilyen órák lehetővé teszik, hogy hatékonyabban megszabaduljon a plusz kilóktól, mint a hasonló órákon a teremben. Ezenkívül az ilyen tevékenységek során a kalóriaégetés a medencében lévő víz hőmérséklete és az emberi test hőmérséklete közötti különbség miatt is fellép.
Ezenkívül a pszichológiai tényező meglehetősen fontos szerepet játszik a túlsúly elleni küzdelem módszerének kiválasztásakor. A kövérek a medencében lazábban és kényelmesebben érzik magukat, mivel testük el van rejtve a kíváncsi szemek elől a víz alatt. Ez a tényező segít nekik teljes odaadással elvégezni a gyakorlatokat anélkül, hogy attól félnének, hogy hülyének néznek. Ezért a "100 év felettiek" is nyugodtan járhatnak vízi aerobik órákra. Ezenkívül egyfajta hidromasszázs nagyon hasznos a cellulit elleni küzdelemben.
Az ilyen fitnesz segít:
Érdemes megjegyezni, hogy a megfelelő táplálkozással együtt az aqua aerobic órák segítségével akár 6 plusz kilogrammot is leadhatsz mindössze egy hónap alatt!
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Lenliszt a fogyásért vélemények és eredmények
- Koktélok a fogyáshoz "Energia diéta" - áttekintések és eredmények
- Kémiai peeling otthon, magatartási szabályok, vélemények és eredmények
- A baba agyának ultrahangja - miért történik, és mi az eredmények normája? Biztonságos-e az eljárás a baba számára
- MDF beltéri ajtók, áttekintések és a barkácsszerelés jellemzői