Az otthoni fogyókúrás italokról, a szervezet tisztítására szolgáló méregtelenítő italokról

Előző

A zsírégető italok fontos szerepet játszanak a fogyás folyamatában, a testmozgás és a diéta mellett. Az otthon elkészített, természetes összetevők felhasználásával készült kompozíciók lehetővé teszik a test gyorsabb rendbetételét, és általában jótékony hatással vannak az egészségre.

A zsírégető italok előnyei

Mindenki tudja, hogy a közönséges víz fontos szerepet játszik a fogyás során. Eltávolítja a bomlástermékeket, méreganyagokat, feltölti a gyomrot, csökkenti az étvágyat, gyorsítja az anyagcserét. Azonban diverzifikálhatja étrendjét speciálisan elkészített, hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó italok segítségével. Mindegyiket arra tervezték, hogy lebontsák a zsírsejteket a szervezetben zajló anyagcsere-folyamatok normalizálásával. Jelenleg a fogyni vágyók számára különféle koktélok kaphatók, amelyek költségükben és összetételükben különböznek egymástól. Előnyökről és tulajdonságaikról csak találgatni lehet. A legtöbb zsírégető koktél hosszú távú használat után függőséget okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.

A zsírégető italok előnyei

A fogyás és a test tisztítására szolgáló italok könnyen elkészíthetők otthon, természetes és megfizethető termékek felhasználásával. Segítenek:

  • természetesen csökkenti a súlyt az emésztés javításának és a méreganyagok gyors eltávolításának köszönhetően;
  • távolítsa el a felesleges folyadékot a szervezetből a fokozott diuretikus hatás segítségével;
  • javítja a cserefolyamatokat;
  • megszabadulni az emésztőrendszeri problémáktól - székrekedés, gyomorpanaszok;
  • a máj munkája, megmentve a feldolgozott anyagok lebomlását;
  • csökkenti az édesség utáni vágyat;
  • csökkenti az étvágyat;
  • erősíti az immunitást;
  • megfiatalítja a szervezetet.

Kétségtelenüla zsírégető koktélok előnye, hogy élénkítenek és tonizálnak, ami nagyon fontos a fogyókúrázóknak, akik diétáznak és kellemetlenül érzik magukat a megszokott diéta nélkül. A természetes tisztítás nem vezet stresszhez, javítja a létfontosságú szervek működését, javítja az alvást és lendületet ad.

Fontos!A szervezet tisztítására szolgáló italok nemcsak fogyókúra, hanem gyomor-bélrendszeri zavarok, gyakori fejfájás, fáradtság, bőrproblémák esetén is ajánlottak. Nagyon hasznosak akkor is, ha szereti a gyorséttermi és éttermi ételeket.

Hogyan készítsünk méregtelenítő italt: receptek

Népi jogorvoslati fogyás: hatékony otthon

A legnépszerűbb zsírégető ital, amelyet ősidők óta használnak, a gyömbéres koktél. Hatékony, mert tökéletesen fokozza az anyagcserét és telíti a szervezetet vitaminokkal.

A gyömbér italhoz a következő összetevőkre lesz szüksége:

  • 50 gramm gyömbér gyökér;
  • citrom;
  • grapefruit.

Finom reszelőn lereszeljük a gyömbért, hozzáadjuk a meghámozott és kimagozott citrusféléket, turmixgéppel mindent összeturmixolunk. A masszát hígíthatja közönséges ivóvízzel és édesítheti mézzel.

Egy másik gyömbérital a fogyáshoz és otthoni tisztításhoz erőteljes hatást fejt ki és fokozza a fogyás folyamatát. Egy-másfél liter vízhez szüksége lesz egy szeletelt uborkára, egy kis darab reszelt gyömbérgyökérre, két szeletekre vágott citromra és néhány mentalevélre. Az összes hozzávalót egy kancsó vízbe helyezzük, jégkockákat adunk hozzá. A koktélnak egy órát kell állnia a hűtőszekrényben, ezután már fogyasztható. Az ital frissítő hatású, ami nélkülözhetetlenné teszi az év nagy melegében.

Méregtelenítő ital

Szezonban isbőséges termés esetén egy hihetetlenül ízletes, egészséges, tisztító hatású, aktív zsírégető koktéllal kényeztetheti magát. Az elkészítéséhez két csésze érett eper, egy szeletekre vágott uborka és két apróra vágott grapefruit szükséges. Az egészet turmixgépben összekeverjük, és néhány mentalevelet adunk hozzá.

Megjegyzés.A kefir koktél tökéletes a téli használatra.

Egy pohár kefirhez 50 gramm reszelt gyömbérgyökér, fél teáskanál őrölt fahéj és egy csipet őrölt pirospaprika kell. Minden komponenst turmixgéppel összekeverünk.

Vízelvezető italok

Élelmiszerfóliával történő csomagolás az otthoni fogyáshoz

Külön érdemes beszélni a vízelvezető italokról, amelyek célja a felesleges folyadék eltávolítása. Nagyon hatékonyak az aktív fizikai aktivitással kombinálva, és egyszerűen szükségesek a duzzanatban szenvedők számára. A fogyáshoz nemcsak a zsírtartalékokkal kell küzdenie, hanem a sejtek szöveteiben lévő felesleges vízzel is, amelyek sikeresen végzik a zsírégető komponenseket.

A vizelethajtó nyírfa kompozíciót a következőképpen állítjuk elő: öntsünk három evőkanál szárított nyírfalevelet és egy rúd fahéjat egy pohár forrásban lévő vízzel, és ragaszkodunk hozzá. Szűrés után adjunk hozzá egy kis mézet és citromlevet. Finom és rendkívül hasznos italnak bizonyul.

A görögdinnye vízelvezető koktél nemcsak a nátriumvegyületeket távolítja el a szervezetből, hanem csökkenti a vérnyomást, valamint csökkenti az izomfájdalmakat is, ami a magas fizikai aktivitású emberek számára fontos. Négy nagy szelet görögdinnyét turmixgépben turmixolunk fél csésze eperrel, majd öt-hat apróra vágott mentalevéllel. A finom aromás folyadéknak köszönhetően gyorsabban megy végbe a zsírbontás és a jobbulás folyamata.

Görögdinnyevízelvezető koktél

A Sassa víz, amely apróra vágott uborkát, egy teáskanál reszelt gyömbérgyökeret tartalmaz, citromhéjjal és mentalevéllel aprítva, rendszeres használatával tökéletesen megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. Az összes komponenst vízhez adják, és hűtőszekrénybe helyezik, majd bármilyen mennyiségben ihat Sassa vizet. Vannak más, lépésről lépésre receptek az egészségügyi koktélokhoz, amelyeket nem lesz nehéz megtalálni az internetes forrásokban.

A legtöbb házi készítésű ital egyszerű, és nem igényel sok időt. Elegendő 10-15 percet beosztani, majd a készítményt enyhén be kell infundálni, hogy teljesen készen álljon a használatra.

Megjegyzés.A gyógynövénykészítményeket tartják a leghatékonyabbnak, de használatuk során szigorúan be kell tartani az adagolást.

A gyógynövények nemcsak az intercelluláris vízre és a súlyra, hanem minden szervre is hatással vannak. Enyhébb hatásúak az otthoni fogyókúrát szolgáló zöldség- és gyümölcsitalok, amelyek hasznos elemekkel gazdagítják a szervezetet, és helyettesíthetik a teljes étkezést. Néhány vízelvezető komplexhez ecetet adnak. Hosszú távú használatuk azonban veszélyes a gyomorra. A citromlé kiváló alternatívája lehet az ecetnek, ha valakinek nincs allergiás reakciója a citrusfélékre.

A fogyáshoz és a test otthoni tisztításához szükséges vízbázisú italokat ugyanúgy készítik el - az alapanyagokat egy kancsó vízbe helyezik, és a hűtőszekrényben hagyják befőzni. A víz nélküli zöldség- vagy gyümölcskoktélokhoz a komponenseket turmixgéppel összetörik. Ha sűrű az ital, adjunk hozzá egy kevés vizet. A főzés alapvető szabályai a következők:

  • csak hideg vizet használnak, ami hozzájárul a kalória gyors elégetéséhez és a zsírsejtek aktív csökkenéséhez;
  • fermentált tejtermékeka legalacsonyabb százalékos zsírt kell tartalmaznia;
  • Az italoknak frissnek kell lenniük;
  • A zsírégető komplexek nem zárják ki a megfelelő, alacsony kalóriatartalmú étrend betartását és egyéb súlycsökkentési intézkedéseket.

Fontos!Ne használjon vízelvezető koktélokat terhesség és szoptatás alatt, gyomor-bélrendszeri, vese- és májproblémák esetén, az ital összetevőire allergiás személyek és 12 év alatti gyermekek.

Diéta italok felhasználásával a fogyás érdekében

Diéta zsírégető koktélokkal

Pakolások otthoni fogyáshoz

A zsírégető koktélokat tartalmazó diéta magában foglalja a só és a csípős fűszerek lemondását vagy minimalizálását. A fehérjéknek jelen kell lenniük az étrendben. Ehet zsírszegény sajtot, halat és sovány húst, tojást, zöldséget és gyümölcsöt, alacsony kalóriatartalmú gabonaféléket. A vízelvezető étrend fő elvei a következők;

  • naponta legalább ötször kell enni;
  • hagyja abba a sült, zsíros, füstölt ételeket;
  • ne használjon sót és fűszereket főzés közben;
  • utolsó étkezés legkésőbb 19 óráig;
  • étkezésenként legfeljebb 200-250 grammot fogyaszthat.

Fontos! Önmagában a zsírégető italok segítségével nem lehet fogyni. Ezeket diétával és magas fizikai aktivitással együtt kell használni.

Megjegyzés.A méregtelenítő készítmények helyes használata lehetővé teszi, hogy gyorsabban megszabaduljon a felesleges kilóktól, és hatékonyan tisztítsa meg a szervezetet.

Az egészséges vízzel minden étkezést helyettesíthetünk, megakadályozva, hogy a szervezet vitamin- és nyomelemhiányt tapasztaljon. Ez a legszigorúbb diéta, és nem hosszabbítható meg három napnál tovább. A gőz helyettesíthető könnyű vitaminvegyületekkelétkezések, amelyek teljesebbé teszik az étrendet, de nem kevésbé hatékonyak.

A fogyás folyamata hosszú, és bizonyos táplálkozási szabályok betartását igényli. Itt kell türelmesnek lennie, és minden nap dolgoznia kell a testén. A tudósok azonban bebizonyították, hogy a hasznos zsírégető komplexek ötnapos használata is csökkenti a káros zsírok szintjét a szervezetben, tisztítja és javítja az egészséget. A friss, megfizethető termékekből könnyen elkészíthető italok csodákra képesek.

Következő

Olvassa el továbbá: