Milyen hormonokat kell szedni, ha túlsúlyos

Előző
  • Milyen vizsgálatokat kell elvégezni
  • Hogyan lehet megfejteni a kapott elemzést
  • Életmód megváltoztatása az eredmények függvényében

    • Ha a hosszú távú edzés, a diéta betartása és a speciális gyógyszerek alkalmazása következtében a súlyfelesleg nem múlik el, orvoshoz kell fordulni. Ez a szervezet hormonális kudarcára utalhat. A kezelőorvos számos szükséges vizsgálat elvégzése után határozza meg a problémát. Leggyakrabban a problémák a pajzsmirigy munkájával, a kortizol, az inzulin és a glükóz termelésével kapcsolatosak.

    A nők túlsúlyát befolyásoló hormonok

    További információ.Ha egy nőnek normális hormonális háttere van, a túlsúlyból eredő problémák elkerülhetők az étrend és a testmozgás ellenőrzésével. De ha probléma van az endokrin rendszerrel, akkor komoly probléma lehet a súlyszabályozással.

    A következő hormonok választódnak ki, amelyek befolyásolják a nők túlsúlyát:

    • leptin;
    • ösztrogén;
    • kortizol;
    • adrenalin;
    • inzulin;
    • ghrelin;
    • pajzsmirigyhormonok.

    Túlsúly

    Leptin

    Ez a fő hormon, amely felelős az éhség és a jóllakottság érzéséért. Segítségével az agy jelzést kap arról, hogy milyen zsírtartalékokkal rendelkezik a szervezet, és mennyit kell pótolni. Ha ennek a hormonnak a szintje csökken, az agy jelet kap, hogy növelni kell a zsírtartalékokat. Emiatt az ember éhséget érez és kielégíti azt.

    A leptinszint megváltoztatásával szabályozhatja az elfogyasztott étel mennyiségét. Ez hozzájárul a fogyás folyamatának előrehaladásához. De vannak olyan esetek, amikor a hormonszint sokkal magasabb a normálisnál. Ez azt jelenti, hogy a szervezet kevésbé lesz érzékeny rá. Emiatt a leptinszinttől függetlenül az éhségérzet nem tűnik el.

    Befolyásolja a leptinszint csökkenésétalváshiány Ezért, ha a feladat a fogyás, nagyon fontos az alvási ütemterv betartása. A leptin szintjének normalizálása érdekében halat és tenger gyümölcseit kell enni.

    kell

    Leptin

    Ösztrogén

    A női hormonokra utal, és a petefészkek termelik, felelősek a menstruáció megjelenéséért és gyakoriságáért, valamint a zsírtartalékok lerakódásáért. E hormon miatt a legtöbb nő a csípő és a fenék, a férfiak a has elhízásában szenved. A súlygyarapodás az ösztrogénhiánnyal kezdődik.

    Az ösztrogénszint az életkorral csökken. Ez körülbelül 40 év után következik be. Jelentős csökkenése a menopauza előhírnökének tekinthető. Hiány esetén a szervezet a zsírlerakódásokból ösztrogént választ ki, amelynek felhalmozódása több evésre kényszeríti a lányokat, beleértve az édességeket is.

    Amikor az ösztrogén szintje csökken, fontos elkerülni a stresszt, amely negatívan befolyásolja annak szintjét. Alacsony hormonszint és elhízás esetén nagyon nehéz folytatni a szülést és gyermeket szülni.

    Az ösztrogén női hormon

    Kortizol

    Ezt a hormont a mellékvesék termelik, általában stressz idején. Fő feladata, hogy megvédje a szervezetet az agresszív külső tényezőktől. Hatása alatt a szervezet igyekszik minél több tartalékot felhalmozni, hisz veszélyben van. Az anyagcsere is csökken, hogy a szervezet minél több energiát tudjon felhalmozni.

    A kortizol szintet mesterségesen nem lehet befolyásolni, csak meg kell szabadulni a stresszes helyzetektől, és ilyenkor ne egyél édességgel a problémát.

    Adrenalin

    Az adrenalint a nők szervezete a kortizolhoz hasonlóan termeli. Csak nem stressz, hanem aktív érzelmi izgalom során keletkezik, legtöbbször nem félelemmel. Az adrenalin hatással van a szervezetrefordítva, az energiatakarékosság és a tartalékok felhalmozása helyett a zsírokat bontja le. Ezért szintjének növelése segít a fogyásban és az étvágy csökkentésében.

    További információ.Minél több a súlyfelesleg, annál nehezebben termeli a szervezet adrenalint. Ezért jobb az elhízás elleni küzdelem a korai szakaszban.

    Inzulin

    Az inzulin a legfontosabb hormon, amely szabályozza a vércukorszintet. A hasnyálmirigy termeli, és felelős a felesleges glükóz zsírrá alakításáért. Olyan betegség alakulhat ki, mint a cukorbetegség, ha az inzulintermelés nem sikerül. Akkor jelentkezhet, ha a hasnyálmirigy túlterhelt a szervezetbe kerülő nagy mennyiségű cukor és keményítő miatt. Általában fehér termékekben találhatók.

    További információ.A hasnyálmirigy munkájának normalizálása érdekében niacint, krómot és vanádiumot tartalmazó vitaminkomplexeket kell használni.

    Pajzsmirigy hormonok

    Ebbe a csoportba tartoznak a pajzsmirigy által termelt hormonok. Hiányuk miatt a vas nem működik megfelelően, ami elhízáshoz vezet. Nagyon fontos, hogy ezeknek a hormonoknak a szintje normális legyen, hiszen feleslegük is káros a szervezetre.

    Bármilyen eltérés esetén jódot kell szedni, amelyet jódozott vagy tengeri sóból, valamint ásványi komplexekből nyerhetünk. A földimogyorót és a szóját jobb kizárni az étrendből, valamint elkerülni a stresszes helyzeteket.

    Pajzsmirigy hormonok

    Ghrelin

    A ghrelin közvetlenül a gyomorban termelődik, és az agyba jutva éhségérzetet jelez. Amikor a szintje megemelkedik, vágy van a lehető legtöbbet enni. A cukorban, zöldségekben, gyümölcslevekben és szénsavas vízben található fruktóz növeli annak szintjét.

    Milyen vizsgálatokat kell elvégezni

    Milyen gyakorlatokmeg kell tennie a has és az oldalak eltávolításához

    Ha nem lehetséges a túlsúly leadása, meg kell határozni, hogy mely teszteket kell elvégezni a fogyás hormonjaira, amelyek eredményei segítenek azonosítani a szervezetben meglévő problémákat. A tesztek elvégzése előtt a következő ajánlásokat kell követnie:

    • készüljön fel a vizsgálatokra attól függően, hogy az orvos mit tanácsol;
    • csak akkor lehet vizsgálatot végezni, ha jól érzi magát, nem lázas, vírusos betegségekben, valamint gyógyszerszedés és alkoholfogyasztás után;
    • nem tudja önállóan értelmezni a vizsgálatok eredményeit, ezt csak orvosnak kell megtennie.

    A hormonok elemzése nőknél

    Ha túlsúlyos, akkor be kell nyújtania:

    • általános vérvizsgálat;
    • vércukor elemzés;
    • hepatitis elemzése;
    • glikált hemoglobin szint;
    • májvizsgálatok;
    • koleszterin szint;
    • a pajzsmirigyhormonokon;
    • tesztoszteron és ösztrogén;
    • mellékvese hormonok;
    • tumormarkerek

    További információ.Tudva, hogy mely hormonokat kell átadnia, ha túlsúlyos, ellenőrizheti egészségi állapotát, és ha szükséges, időben megoldhatja a fennálló problémát.

    Hogyan lehet megfejteni a kapott elemzést

    Hormonok a fogyáshoz

    Minden hormonnak megvannak a normális határai, ha a szint meghaladja azokat, ez a belső szervek hibás működését jelezheti:

    • glükóz (normál tartomány 3,89 és 5,83 között). A vér glükózszintje az inzulin szintjét jelzi. Amikor a cukor növekszik, az inzulin elégtelenné válik;
    • glikált hemoglobin (a normál tartomány 120-140). Mennyiségének növekedése a glükóz elhúzódó feleslegével fordul elő, és inzulinhiányt is jelez;
    • inzulin (a normál tartomány 3,9-6,4). Hátránya jelző lehetcukorbetegség kialakulása;
    • leptin (3,6-10,9). Hiánya állandó éhségérzethez és a jóllakottság ellehetetlenüléséhez vezet;
    • pajzsmirigyhormonok (0,4-4,05). E hormonok hiánya vagy feleslege a pajzsmirigy hibás működését jelzi.

    Pajzsmirigy hormonok

    Életmód megváltoztatása az eredmények függvényében

    Hány fehérjére, zsírra és szénhidrátra van szüksége naponta?

    A vizsgálatok eredményeit figyelembe véve az orvos meghatározhatja, mely hormonok akadályozzák meg a fogyást. Ez segít a kezelési terv kidolgozásában. Súlyos patológiák jelenlétében el kell kezdeni a fogyást a kezeléssel, mivel bármely betegség kialakulása negatívan befolyásolja az egész test állapotát. Azonnal orvosi kezelésre vagy műtétre van szükség, és csak ezután lehet gondolkodni a diétákon és a sporton.

    A hormontesztek segítenek meghatározni, hogy mi akadályozza meg a testet a hatékony fogyásban. Ha bármilyen betegséget észlel, először kezelnie kell, és csak ezután kell diétáznia és sportolni.

    Következő

    Olvassa el továbbá: