Gyerekek fociznak

Előző

Minden szülő számára fontos, hogy gyermeke erős és egészséges legyen. Innen ered a vágy, hogy ezt átfogóan, a sporton keresztül is fejlesszük, mert a sport mozgás, a mozgás pedig maga az élet.

Az egyik legmobilabb sport a futball. Ha észrevette, hogy gyermeke szereti a labdát kergetni, és lelkesen nézi a focimeccset a tévében, akkor nem kell aggódnia, ő maga döntött. Ezután már csak az Ön segítségére és támogatására lesz szükségünk a fiatal futballista esetlegesen felmerülő problémáinak megoldásában. Az alábbiakban beszélünk róluk, valamint arról, hogyan lehet megbirkózni a kezdeti szakaszban felmerülő nehézségekkel, és milyen feladatokkal kell szembenézniük a szülőknek és a leendő sportolóknak a nagy stadionok felé vezető úton.

Tartalom

1. Tiszta futball-tulajdonságok 1.1. Labdatartási technika 1.2. Reakciósebesség és kézügyesség 1.3. Erő és állóképesség 1.4. Erkölcsi és akarati tulajdonságok nevelése 2. Futballista felszerelése 3. Tippek

Tiszta futball tulajdonságok

A híres futballisták nem véletlenül lettek azzá. Ez hosszú, kemény munka eredménye. Hatalmas díjakat kapnak szakmai tulajdonságaikért, amelyek magukban foglalják:

Labdatartási technika;
Reakciósebesség és ügyesség;
Erő és kitartás;
Erkölcsi és akarati tulajdonságok.

Elég megfigyelni az igazi mesterek játékát, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy egyesítik a technikás sportoló tulajdonságait, a cél elérésében való kitartást és az akaraterőt. Ezért a fiatal futballista nevelésének és az edzésnek ezen összetevők komplexumát kell kombinálnia.

Labdatartási technika

A mezőnyjátékosnak el kell sajátítania a cselezést (a megtévesztő mozdulatok technikáját), hogy anélküla futballpályán való mozgás és az ellenfelek hátrahagyása. Ezért a gyermekek edzésében a fő hangsúlynak a labdával való közvetlen munkára kell irányulnia. A labdarúgók technikai jellemzőinek fejlesztését célzó edzőkomplexumok tartalmazhatnak két csapat közötti mérkőzéseket, valamint más típusú munkát:

Az ellenféltől labdával való távolodás mozdulatainak megtanulása, gyakorlása;
Különféle trükkök tanulmányozása, amelyek bizonyos helyzetekben a labdatartás hatékony eszközeivé válnak;
Lövések gyakorlása a pontosság érdekében helyről vagy útközben.

Reakciósebesség és ügyesség

Visszatérve a professzionális futballhoz, láthatja, hogy a játékosok milyen gyorsan mozognak a pályán és milyen gyorsan hoznak döntéseket. Ha a csapat teljes egészében technikailag tehetséges futballistákból áll, de nem tudja meglepni az ellenfelet nem szabványos mozdulatokkal, akkor nem tény, hogy győztesként hagyja el a pályát.

A futballt az úgynevezett „komplex szelektív reakció jellemzi a különféle impulzusokra, amelyeket a futballista minden adott helyzetben kap. Lehetővé teszi a tapasztalt játékosoknak, hogy előre jelezzék az ellenfél cselekedeteit és gyors döntéseket hozzanak. Az automatizmus elve a reakciósebesség alapja. Minden konkrét szituációt az edzések során dolgoznak ki, ami segíti a fiatal sportolót a mérkőzés közbeni hatékonyabb fellépésben.

Ezeknek a tulajdonságoknak a fejlesztésére szolgáló képzésre példa lehet az úgynevezett „négyzet”. Négyen alkotnak egy négyzetet, próbálják megtartani a labdát, ameddig csak lehet, míg az ötödik megpróbálja elvenni. Ez a gyakorlat megköveteli, hogy a futballista gyorsan és hiba nélkül tudjon döntéseket hozni.

Az ilyen edzés labda nélkül is elvégezhető, mivel az összetett műveletek végrehajtásának sebessége az általános mozgási képességtől függ. Elég kipróbálniindítások, ugrások, hirtelen futásirány-változtatások és egyéb kombinációk különböző kombinációi a kívánt eredmény elérése érdekében.

Erő és kitartás

A futballista erejéről szólva meg kell jegyezni, hogy ez a tulajdonság az általános fizikai edzés során következik be. Ha egy fiatal sportoló "fizikája" sántít, akkor nem tud teljes értékű meccseket játszani ugyanazon a szinten. A gyermek e tekintetben történő erősítése érdekében szükséges a hosszú távú futás beépítése az edzési folyamatba. Ez segít neki az állóképesség fejlesztésében.

Ne felejtsd el a rövid távú versenyeket, amelyek lehetővé teszik a sportoló "robbanó erejének" kidolgozását. Ugyanakkor a teljes képzési komplexumot a terhelés előrehaladásának elve szerint kell felépíteni.

Lehetetlen nagy mennyiségű munkát adni a gyermeknek az első órán. És hogy a szervezet idővel ne alkalmazkodjon ugyanahhoz a terheléshez, és ne érje el az úgynevezett "fennsíkot" (amikor nincs előrelépés), a munka mennyiségét edzésről edzésre kell növelni.

Erkölcsi és akarati tulajdonságok nevelése

Bármely sportban semmit sem lehet elérni akaraterő nélkül. Az eredményre való összpontosítást és a nehézségek leküzdésének képességét már kisgyermekkortól fejleszteni kell. Ebben az esetben a szülők fontos szerepet játszanak.

A fiatal sportolók meglehetősen ambiciózusak, és még nem tudják, hogyan kezeljék a siker felé vezető út mindenféle akadályát, legyen az egy elveszített meccs, egy sikertelen edzés vagy fáradtság. Ezek a tényezők frusztrációt okozhatnak.

Csak rá kell állítani a gyerekeket a végeredményre, és figyelmeztetni őket, hogy lehetségesek a kudarcok, de azért is fontosak, mert tapasztalatot és lehetőséget adnak nekik, hogy meglássák gyengeségeikat.

A fiatal futballisták akaraterejének sikeres fejlesztése érdekében a gyerekek erőfeszítéseit valami konkrétra kell irányítanicélja Tudatosítani kell bennük a célt és azt, hogy minden cselekedetüknek így vagy úgy, annak elérésére és a legjobb eredmény elérésére kell irányulnia. Egy másik fontos pont az erős akaratú tulajdonságok fejlesztéséhez vezető úton a munka, a képzés és a fegyelem szigorú betartása.

Ha a gyermek tisztában van a céllal és az eléréséhez szükséges eszközökkel, az akarati mechanizmus működésbe lép. A futball csapatjáték, a futballista folyamatosan interakcióba lép nemcsak az ellenféllel, hanem a csapattársaival is. Egy gyerek számára a futball állandó csapatmunka.

Ezért fontos, hogy ne csak "tiszta futball-tulajdonságokra", hanem általános emberi tulajdonságokra is neveljük. Ha egy fiatal sportoló jól tud kommunikálni partnereivel az életben, akkor a kölcsönös megértés a pályán az edzésének pozitív aspektusa lesz.

Cikkünkből megtudhatja, milyen sport rovatok érhetők el még gyerekeknek: Sport rovatok 3 éves kortól

Egy labdarúgó felszerelése

A futballedzés egyenruhája óriási szerepet játszik. Az órákat általában a szabadban tartják, így a ruháknak nem szabad nedvesedniük és meg kell tartaniuk a nedvességet.

Jó lehetőség lenne egy mikropórusos, szintetikus anyagból készült forma vásárlása. Az ilyen ruhák könnyen moshatók, és hosszú ideig megőrzik eredeti megjelenésüket.

A tipikus futballfelszerelések közé tartozik a futballcipő. Ezek azonban csak füves pályán való játékra alkalmasak. A teremben tartott órákon jobb, ha kényelmes tornacipőt viselnek. Különféle sérülések elleni védelemként alkalmasak az úgynevezett pajzsok, amelyek védik a sípcsontot, valamint a bokamerevítők (ez az ízület gyakran hajlamos subluxációra és ficamokra).

Mindezt speciális üzletekben vásárolhatja meg. A teljes készlet vagy az egyes berendezések ára az üzlet kategóriájától és a gyártó márkájától függ. Nyilvánvaló, hogya megfelelő boltban vásárolt eredeti Nike vagy Adidas felszerelések drágábbak lesznek, mint amit a piacon árulnak. Ebben az esetben azonban választania kell a minőség és az anyagi lehetőségek között.

Tippek

A labdarúgás kontaktsport, így szinte lehetetlen elkerülni mindenféle sérülést, zúzódást. Ugyanakkor előfordulhat, hogy orvos nem mindig van jelen a képzésen.

Fontos megtanítani a gyermeknek az elsősegélynyújtási módszereket. Először is elég, ha mindig van nála egy antiszeptikum a sebek kezelésére és egy gipsz. Meg kell tanítani neki, hogy tudja megkülönböztetni a rándulás jeleit a törés tüneteitől, és tudnia kell, hogy milyen helyzetben kell hideget kenni a fájó helyre, és milyen esetekben kell szakképzett orvos segítségére várni.

Az edzés során különös figyelmet fordítanak a napi rendszerre. Ha a gyermek annyira elfoglalt, hogy nem alszik eleget, nemcsak a tanulmányi teljesítmény, hanem a fizikai edzés is csorbát szenved.

A fiatal sportoló táplálkozásának megfelelőnek és a terhelésnek megfelelőnek kell lennie. Az étrend alapja az egészséges, fehérjében, vitaminokban és nyomelemekben gazdag termékek.

Következtetés

A futball nem csak az állóképességet és az izomerőt edzi, hanem megedzi a karaktert, fejleszti az akaraterős tulajdonságokat, megtanít gondolkodni, elemezni és csapatban dolgozni, gyakran szavak nélkül kommunikálni a partnerekkel.

Kétségtelen, hogy ez a sport megérdemli a népszerűségét a világon. De ahhoz, hogy olyan profikká váljanak, mint Messi vagy Ronaldo, a gyerekeknek és szüleiknek még sok problémát meg kell oldaniuk. Az ügyhöz való megfelelő hozzáállással, az álomba vetett hittel és a vágyakkal, hogy a legjobbak legyenek, a fiatal futballisták kézzelfogható sikereket érhetnek el. És talán a mi futballcsapatunk valaha is megszerzi a győztes gólt a világbajnokság döntőjében.

Következő