Paprika snack tonhal töltelékkel

Előző

Hozzávalók 3 adaghoz:

- 6 piros és sárga paprika,

- 1 evőkanál. egy kanál citromlé

- 1 doboz tonhal,

- 2 gerezd fokhagyma,

- 250 g olajbogyó és olajbogyó,

- 1 csokor kapor,

- 1 uborka,

- 1 tojás,

- só bors.

A borsot megmossuk, fóliába csomagolva sütőben puhára sütjük, kb 10-15 perc alatt. Hűtsük le és távolítsuk el a bőrt, távolítsuk el a magokat és a szárakat, a pépet éles késsel vágjuk 4 részre.

A fokhagymát meghámozzuk és felaprítjuk. A kaprot és a hámozatlan uborkát apróra vágjuk. Tegye az olajbogyót és az olajbogyót egy szűrőedénybe, hagyja, hogy a folyadék lefolyjon. Az olajbogyót és az olajbogyót apróra vágjuk.

A tonhalfilét a konzervből egy kis tálba tesszük, meglocsoljuk citromlével, majd villával alaposan pépesítjük. Keverjük össze a tonhalat, a fokhagymát, a kaprot, az olajbogyót és az olajbogyót, sózzuk, borsozzuk, és mindent jól keverünk össze.

A tölteléket rátesszük a paprikanegyedekre. Roll tekercs. Nyárssal rögzítjük. Fél órára hűtőbe tesszük. A kész tekercseket az asztalra tálaljuk, salátalevéllel díszítjük.

Jó étvágyat!

Sütési idő: 1 óra 20 perc

1 adag 285 kcal-t tartalmaz

Fehérjék - 11 g, zsírok - 9 g, szénhidrátok - 10 g

Nyomtatott változat

Következő

Olvassa el továbbá: