Vastagbél tisztítás céklával - ellenjavallatok, kezelés

Tartalom:

Saláták friss céklából
Saláták főtt céklából
Főtt céklapüré
Kezelési lehetőség céklával történő tisztításhoz
Ellenjavallatok a bél céklával történő tisztításához

Bennünk van egy orgona, aminek a felülete eléri a 250 négyzetmétert, ami egy teniszpálya területéhez mérhető! Ez egy vékonybél, amely folyamatosan emészti az ételt, és állandó tisztítást igényel, például céklával, amelyről ebben a cikkben fogunk beszélni. Az emésztés fő titkainak lakhelye körültekintő hozzáállást igényel, mert a táplálék jó asszimilációjához nem csak a minősége a fontos, hanem a szervezet tápanyagfelvételi képessége is.

Egy ember átlagosan körülbelül 500 kg ételt eszik meg évente. És ez az étel néha akár 3 napig is emészthető!

Vegyünk például egy sűrű ünnepi vacsorát. A szénhidrátok (piték, péksütemények, kenyér) emésztődnek meg először. Ezután a sült fehérjét (csirke, tarja, szelet) felhúzzuk. A zsírok megemésztése pedig a leghosszabb ideig tart, beleértve a szószokat, a mártást, a tölteléket és a süteményből készült tejszínt. Képzeld el, mekkora erőfeszítésbe kerül a gasztrointesztinális traktusnak féktelen falánkságunk!

Ugyanakkor az emésztés fő folyamatai nem a gyomorban zajlanak. Igen, fontos funkciókat lát el, de gyorsan előkészíti a táplálékot a hatékony felszívódáshoz, ami a vékonybélben történik.

Itt, a vékonybélben velünk szimbiózisban élő mikroorganizmusok, melyek száma ámulatba ejti a képzeletet. Körülbelül 100 billió! Ez 10-szer több, mint a test összes sejtszáma. És a mikroorganizmusok teljes tömege körülbelül 2,5 kg.

Hasznos házitársaink fontos szerepet töltenek be az élelmiszerek emésztésében, vitaminokat szintetizálnak és kiszorítják a kórokozó mikroorganizmusokat. A szervezet védekezésének nagy részét az ő munkájuk alkotja. Nem csoda, hogy az orvostudomány ezt állítjaa bél határozza meg immunitásunk erejének akár 80%-át.

Azt mondhatjuk, hogy a teljes emberi mikroflóra egy további szerv, amely felelős az emésztésért és a szervezet fertőzések elleni védelméért.

Meglepő az is, hogy a gravitáció törvényeitől függetlenül, még ha fejjel lefelé akasztunk is, az étel a szájon át a gyomorba kerül és továbbhalad. Ez a nyelőcső, a gyomor és a belek izomzatának perisztaltikája miatt lehetséges. A perisztaltikának köszönhetően az emésztési salakanyagok kijuthatnak.

A stabil béltisztítást rendszeres székletürítés jellemzi - napi 1-2 alkalommal. És ez létfontosságú az egészséghez és a hosszú élettartamhoz.

Ellenkező esetben a széklettel telt belek nem tudják megfelelően megemészteni az ételt, és minden szervrendszert megmérgeznek bomlástermékekkel. A vérbe felszívódva a méreganyagok az egész testben keringenek, és számos betegség, köztük a rák kialakulását provokálják.

Ezért az emberek mindig is összekapcsolták az egészséget a jól bevált béltisztítási folyamattal. A cékla méltán került a népi gyógyászat középpontjába. A mai napig a rendszeres széklet egyik vezető terméke.

A répa hasznos tulajdonságairól és összetételéről kulináris szótárunkban olvashat (http://tvoi-povarenok.ru/svekla.html).

Térjünk át a béltisztítás céklás receptjére. Használjon mindenféle céklás ételt az étrendben. Csináld rendszeresen és unalmasan!

Saláták friss céklából

Közülük a legnépszerűbb a "seprűsaláta".

Klasszikus recept "Seprű"

Lereszeljük a friss céklát és a sárgarépát,
Hozzáadjuk az apróra vágott fehér káposztát,
Meglocsoljuk citromlével és növényi olajjal.

Egyél reggelire vagy a főétkezés előtt.

A "Broom" lágy változata

A friss céklát, a sárgarépát és a karfiolt turmixgépben őröljük.

Ezt a masszát finoman ízesítjük tejföllel és citromlével.

Friss céklasaláta hússal

Reszelje le a nyers céklát koreai reszelőn, és keverje össze a következő termékekkel tetszőleges arányban:

fiatal répa teteje,
kukoricaszemek,
zöldborsó,
főtt baromfihús

A salátához válassz savanyú öntetet ecettel vagy citromlével. Így könnyebben és sikeresebben szívódik fel a fehérje.

A klasszikus saláta receptjének részletes leírása, gyümölcsváltozata, a Volota fogyás módja, valamint más répasaláta receptek a következő cikkekben találhatók:

Testtisztítás "Mitelka" salátával
Hogyan kell főzni a céklát koreaiul
Céklasaláta nyers ételekhez (3 recept)
Nyers céklasaláták választéka

Saláták főtt céklából

Az ilyen salátáktól való vastagbéltisztítás még az idősek számára is beválik, akik gyakran két korlát csapdájába esnek – az időben történő gyógyulás lehetetlensége és a nyers friss zöldségek fogyasztása lehetetlensége.

Cékla aszalt szilvával és dióval

A műfaj klasszikusa főtt répából készült istállószékhez:

reszelt cékla,
durvára vágott aszalt szilva,
darált dió (főleg nyersen, egy éjszakán át áztatva).

Vinaigrette a belek tisztítására

Vagy készítsen magas rosttartalmú könnyű vinaigrettet, ami nélkülözhetetlen a béltisztításhoz. Ehhez távolítsa el a burgonyát a hagyományos receptből, és készítsen savanyító komponenseket:

savanyú káposzta,
ecetes cukkini,
savanyú alma (Idared, Antonivka, Greni Smith, Simyrenko fajták).

A változatosság kedvéért többet kínálunknéhány recept:

Kaviár vörösrépából
Cékla aszalt szilvával
Téli (konzerv) céklasaláták
Főtt cékla saláták választéka

Főtt céklapüré

Dolgozzon a főtt répán, és dolgozza fel mechanikusan, amennyire csak lehetséges - és új, érdekes ételek egész sorát kapja.

Például a répapüré gyümölcsös a téli szezonban. Ehhez a főtt céklát, a fagyasztott ribizlit és a cukrot vagy a mézet turmixgépben őröljük. Nagyon finom banánt adni az ilyen pürékhez.

Nyáron ne felejtsd el a burgonyapürét. Fagyasztott gyümölcs helyett frisset használjon. Minden bogyós gyümölcs, nektarin, édes sárgabarack és öntetként gyümölcsjoghurt az Ön szolgálatában.

Honlapunkon elolvashatja, hogyan kell helyesen főzni a céklát különféle konyhai eszközökben.

Hogyan kell főzni a céklát vízben
Hogyan kell főzni a céklát lassú tűzhelyen
Hogyan kell céklát sütni a sütőben
Főzzük a céklát a mikrohullámú sütőben

A répaleves a belek számára is előnyös. Ezért gyakrabban kell főzni a borscsot és a borscsot.

Kezelési lehetőség céklával történő tisztításhoz

A korlátozó étrend hátterében céklalé és sütemény használatos.

Mit kell korlátozni?

Kerülje az édességeket és péksüteményeket.
Állati zsír - szigorúan korlátozza heti 2 zsíros húsételre.

Céklalé: hogyan és mennyit kell inni

Megszorító diéta közben elkezdjük a céklalevet inni éjszaka: egyenként 50 ml-t több napig.

Ha rosszul toleráljuk, 1:1 arányban keverjük össze a szokásos friss levekkel (alma, narancs, grapefruit) vagy csipkebogyó főzettel.

Tisztítási tanfolyam akár 3 hétig. Az utolsó napokban kívánatos elérni a 100 ml gyümölcslevet éjszakánként.

Vagy oszd szét a gyümölcslevet a nap folyamán. Ugyanakkor a maximuma gyümölcslé mennyisége naponta 150 ml, 50 ml naponta háromszor étkezés előtt.

Répatorta: hogyan és mennyi van

A lével párhuzamosan naponta legfeljebb 3 evőkanál répapépet eszünk, ami a lé kicsavarása után is megmarad.

Különleges módon kell enni: golyó formájában, rágás nélkül, körülbelül 1 órával a főétkezések előtt nyelje le. Ha a golyót nehéz lenyelni, megkenhetjük házi tejföllel.

Ellenjavallatok a bél céklával történő tisztításához

A gyomor-bél traktus gyulladásos betegségei, beleértve a gyomorfekélyt, gyomorhurutot és vastagbélgyulladást.
Húgyúti kőbetegség, még a korai stádiumban is.
A vesék és a húgyutak gyulladásos betegségei.
Tartós artériás hipotenzióra való hajlam (vérnyomás 100/60 alatti nőknél és 110/70 alatt férfiaknál).

A vastagbél tisztítása nem csak céklával lehetséges. Vannak speciális módszerek is, amelyek között találunk beöntést, a jógik módszere szerinti sómosást, sőt a bél mélytisztítására szolgáló hardveres eljárást - vastagbél hidroterápiát.

Mindegyik módszernek megvannak a maga alkalmazási pontjai. Ne feledje azonban, hogy a legjobb kezelés a megelőzés. Sokkal jövedelmezőbb a normális élettani állapot folyamatos fenntartása és a hosszú távú székrekedés megelőzése. És itt ismét segítségünkre van a cékla - mint számos hasznos tápanyag és élelmi rost forrása.

Következő